Эффективное похудение

Атака.
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Соль - 1 щепотка.
Перец - 1 щепотка.
Чеснок - 1 зубчик.
Орегано - 1 щепотка.
Паприка - 1 щепотка.
Приготовление:
1. необходимо вымыть и просушить грудку. Соединить в небольшой мисочке соль, черный перец и паприку, орегано. При приготовлении буженины из куриной грудки можно использовать и другие специи. Полученной смесью тщательно натереть курочку и оставить на 5-10 минут.

Атака.
Желатин - 20 г.
Сахзам по вкусу.
Молоко - 1 стакан.
Вода - 1 стакан.
Кофе натуральный - 2 ст. л.
Ванилин (на кончике ножа).
Желатин в холодной кипяченой воде до набухания замочить.
Затем лишнюю воду слейте, желатин распустите на водяной бане.
Для кофейного желе сварите кофе, процедите его, добавьте сахзам по вкусу и желатин.
Смесь охладите до комнатной температуры.

Атака.
Ингредиенты.
Окорок куриный 700 г.
Грудка куриная 500 г.
Чеснок 2-3 зубчика.
Укроп 1 пучок.
Хмели - сунели 1 ч. л.
Желатин 30 г.
Соль по вкусу.
Перец по вкусу.
Процесс приготовления.
Подготовить ингредиенты.
С куриных ножек снять кожу, отделить мясо от костей и нарезать. Куриную грудку тоже нарезать и сложить в миску.
Чеснок и укроп мелко нарезать. Посолить, поперчить, добавить хмели - сунели и желатин.
Все хорошо перемешать.

Сохрани себе на стену!

1. дикий рис с морковью + помидор + огурец.
2. салат (капуста + помидор + болгарский перец + огурец + оливковое масло).
3. гречневая каша + руккола + помидор + соевый соус.
4. консервированный горошек + помидор + огурец + соленый огурчик.
5. запеченный помидор + капуста + морковь.

Делала по этому рецепту:
Ингредиенты: * куриное Филе - 600 г * молоко 1% - 250 мл * горчица - 1 ч. л * специи, соль - по вкусу * чрева.
Приготовление:
Сначала берём Филе и мы пропускаем через мясорубку с крупной решёткой. Далее заливаем молоком и оставляем примерно на 30-40 минут отдыхать. Не пугайтесь если вам покажется что молока слишком много. Мясо в себя много впитает.

Данная диета из 7-ми разгрузочных дней состоит.

Итак:
1-й день. 400. г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

2-й день. 500 г творога; 500 г зеленых яблок, лучше запеченных.

3-й день. 500 г риса; 1, 5 л томатного сока без соли.

4-й день. 400 г рыбы; зеленые овощи.

5-й день. 400 г гречки, запаренной на воде; 250 мл молока; 450 мл зеленого чая.

6-й день. 300 г отварного мяса, предпочтительно телятины; 1 кг зеленых овощей.

Из облаков, я об одном жалею -.
Что не видна другая сторона.
Удастся ль мне полюбоваться ею?
Самуил маршак.

Полнолуние - загадочное и даже мистические явление. В полнолуние происходит не только загадочных явлений в природе и среди животных, но и влияние на организм человека уже доказано. Это очень интересно и мы рады вам предложить цикл статей на эту тему.
Фазы луны. Первая фаза - новолуние.
Луна новолуние.

Атака.
Ингредиенты:
Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев ( не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).

Атака.
Ингредиенты:
1. 5 лимона, 2. 5 литра воды, 1 небольшой пучок мяты, подсластитель - по вкусу, мы выбираем термоустойчивые.
Приготовление:
Из лимонов выжать сок через насадку для цитрусовых.
Воду вскипятить с сахарозаменителем, добавить корки от лимона и мяту, проварить 5-7 минут, затем кастрюлю погрузить в емкость с холодной водой и дать полностью остыть.

Откровения защитника "Вашингтона" орпика.

Мы предлагаем вам перевод письма защитника "Вашингтона" Брукса орпика с сайта The Players Tribune.

"ОВИ НЕ Похож НА СИДА".

Русские парни в команде меня батей зовут. Лишь в том случае, если честно, если бы я сам выбирал себе никнейм, то это точно не было бы моим первым выбором ….