Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Атака.
Ингредиенты:
2 ст. Ложки овсяных отрубей (перемолоть).
2 яйца.
75 гр мягкий творожок.
Соль.
Формочки для маффинов силиконовые.
Начинка:
Куринное Филе.
Яйцо.
Зеленый лук, специи.
Приготовление:
Тесто:
Белки от желтков отделить.
В отдельной миске взбить хорошо желтки до побеления, добавить творог и муку из отрубей, еще раз взбить. (Перемешать до однородности.
Белки с солью миксером до устойчивых пиков взбить.

Каждый знак зодиака имеет свою стихию, которая оказывает сильное влияние на судьбу человека и его жизнь. Узнайте, какие особенности даруют вашему характеру звездные стихии.

Огонь.
Во власти огненной силы находятся такие знаки, как овен, лев и стрелец. Они подвластны сильному влиянию энергии, которая, с одной стороны, дарует настойчивость и лидерские качества, а с другой - теплоту и даже страстность. Каждый из представленных знаков заряжен упорством и рвением

Лишь в том случае, если вы запутались в себе или задаетесь вопросом о собственном предназначении, то на ответ вас может натолкнуть древние учение о цифрах - нумерология. По числу даты рождения вы можете лучше понять себя и других.

Число даты рождения.

20 гр. желатина.
Желатин замочить в холодной воде на 10-15 мин. (Листовой желатин).
Сварить какао из молока, сахара и какао порошка. Снять с огня и один за другим листики желатина вмешивать венчиком в какао. Как только желатин разошёлся выливаем какао в форму и ставим в холодильник на часок примерно.

Белковое суфле:
5 яичных белков 5-6 ст. ложек сахарной пудры сок лимона по вкусу (я взяла сок с 1 среднего лимона).
20 гр. желатина.

Приготовление:

Между приемами пищи должно быть временное расстояние - 5 часов. Изучив меню, вы заметите, что среда - подобие разгрузочного дня. Меню среды следует соблюдать в любые дни после, например, посещения гостей с угощениями, от которых невозможно отказаться. Мясо и рыба разрешаются в употребление в любом виде, но не больше 135 гр. В готовом виде. Соль запрещена.

Первый месяц диеты.

Понедельник и четверг:

Атака.
Для приготовления небольшой порции потребуется:
Кефир - 200 мл.
Тофу (можно заменить нашим адыгейским из альбома "Атака") - 150 г.
Мята сухая - 2 ч. л. (если есть свежая мята ещё лучше - листочки с 3-х веточек).
Кинза - 3-4 веточки (можно без нее).
Молотый острый красный перец - 1/4 ч. л.
Молотый черный перец - 1/4 ч. л.
Молотый кориандр - 1/4 ч. л.
Хмели - сунели - 1/4 ч. л.
Чеснок - 1 большой зубчик.
1-2 ст. л. кипятка.
Соль, подсолить слегка.

О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

Итак:

Кунжутное масло.

Лёгкое по консистенции и сладковатое на вкус кунжутное масло богато витаминами, цинком и особенно - кальцием. Поэтому его успешно используют для профилактики остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний

2 ст. Ложки мягкого творожка.
2 яйца.
2 ст. Ложки отрубей.
10 табл. сах. Зам.
Щепотка соли.
Щепотка корицы.
Все перемишать выпекать в селиконовых формочках при 200-250 градусов в духовке 30- 40 мин

Куриное Филе в кляре.
2 куриных Филе.
2 небольших яйца.
2 ст. л овсяных отрубей.
2 ст. л йогурта.
1 луковица.
1/2 Ч. л сухого чеснока.
Соль и специи по вкусу.
1 ч. л масла для жарки.
Филе разделить на 2 пластинки и отбить молотком через пищевую пленку, присолить, поперчить и оставить на 10 минут, сложив друг на друга.
Обжарить лук до золотистого цвета.
Яйца взбить с йогуртом, добавить остальные ингредиенты и остывший лук.

Атака.
Творог 0% - 200 гр.
Творог сметано - образный 0%- 200 гр.
Молоко обезжиренное - 50 мл.
Желатин - 15 гр.
Сахзам. - По вкусу.
Кофе растворимый - 2 ч. л.
Какао - 1 ч. л.
Два вида творога взбить блендером, зарание замоченый в 3 ст. л холодной воды желатин, поставить на медленный огонь вместе с молоком, мешать до полного растворения желатина, но не кипятить, добавить в горячую смесь кофе, сахзам. И какао, мешать до однородной массы

Этап атака.

Надежда сандарова.
Рецепт:
1/2 Банки консервированных кальмаров в собственном соку.
1 шт. - варёное яйцо.
Крабовые палочки ( по вкусу).
Форель или Семка слабосолёная ( по вкусу).
Соус:
Йогурт, соль, перец, лимон ( пару капель. Зелень по вкусу ( у меня щепотка укропа).
Приготовление:

Чтобы быть счастливой в любви и добиться жизненного успеха вы можете усилить свою энергетику при помощи талисманов. Для женщин каждого знака зодиака есть свой набор талисманов.

Овен.
Стихия овна - огонь, поэтому представительницам данного знака зодиака подойдут камни красного цвета: Рубин и гранат. Пользуясь этими камнями, вы сможете привлечь любовь и проявить сильные черты характера. Ваш металл - золото. Амулетом могут быть изображения звезд и солнца.
Телец.

Как привлечь мужчину в свою жизнь и сделать так, чтобы он думал только лишь о вас? Добиться этого очень просто, необходимо только узнать знак зодиака объекта своей симпатии следовать советам гороскопа любви. Итак, как же понравиться мужчине, зная его созвездие?

Мужчина - овен.

Только взгляните, с какой нежностью она обнимает животик своей беременной хозяйки!

Карандаш должен быть более или менее твердым и остро заточенным, чтобы им можно было прорисовывать штрихи.
Показать полностью ….
Выбирая цвет карандаша для бровей, следует учесть цвет волос на голове:
- Для девушек с темными волосами подойдет темно-коричневый карандаш для бровей.
- Для девушек с рыжими, русыми и каштановыми волосами идеальным будет нейтральный коричневый цвет карандаша.
- Светленьким хорошо подойдет серый, пепельно - коричневый или темно-бежевый карандаш.

Сохрани, чтобы не потерять?

Аэробика для живота "Шесть" вейдера - представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. Шесть" - состоит из 6 занятий в одном Сете. Упражнения друг за другом без перерыва между собой выполняются. Главный момент в исполнении упражнений, задерживаться при движении на 2-3 секунды, когда мышцы наиболее напряжены.

Сохрани, чтобы не потерять?
Расстелите коврик. Подвиньтесь к стене, положите руки ладонями вниз на расстоянии плеч. Упритесь ногами в стену, не сгибая ног, попружиньте. Упражнение следует повторить 10 раз по 3 захода. Всего 30 раз. Так ваши ноги обретут силу и станут упругими.

Кто-то вас обидел - примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит. Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали. Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить. Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги. Дни, ночи, месяцы, целые годы вы не сможете спать, вам будут сниться плохие сны

Как вы яхту назовете, так она и поплывет. Эта поговорка справедлива и для людей, поскольку имя, данное нам родителями, во многом определяет нашу судьбу. Астрологи выяснили, какие имена лучше всего подходят конкретным знакам зодиака.

Ранее мы о приметах и суевериях про имена писали. В случае если вы выбираете имя ребенку или ищете собственные нераскрытые таланты, эта информация тоже может вам пригодиться.
Овен.

Высокие каблуки.
Высокие каблуки предпочитают девушки, у которых заниженная самооценка, и с помощью высоких каблуков они хотят как бы возвыситься над всеми, чтобы почувствовать себе увереннее. Однако, такие каблуки любят носить и девушки, бросающие вызов обществу, слишком сексуальные и обольстительные.

Шпильки.