Эффективное похудение

Данная диета хороша тем, что позволяет сбросить лишние килограммы (10 кг за месяц) и одновременно с тем формирует привычку подобной схемы питания.

Меню лиепайской диеты:

Первый месяц диеты.

Понедельник и четверг:
Завтрак - чашка чая или кофе, бутерброд с сыром и тонким слоем масла (хлеб любой).
Обед - 5-6 столовых ложек свежих овощей (разносортных), 135 гр. Мяса стакан любого сока.

Приблизительное меню кукурузной диеты.
Диета, как уже упоминалось, рассчитана на четыре дня.

Первый день.

700 г любого вида кукурузы с салатом из свежих огурцов и помидоров, заправленных кукурузным маслом и зеленью. Мы делим все на три - четыре приема.

Второй день.

На второй день можно добавить в рацион 100 г тушеных грибов, а вечером - фрукты. Не забывать о питьевом режиме.

Третий день.

Чтобы улучшить зрение, приготовьте такое средство.
Измельчите на тёрке или через мясорубку.
- Корень петрушки (1 часть).
- 1 лимон (1 часть).
- 1 ст. л. мёда добавьте (по вкусу).
Дайте настояться сутки и храните в холодильнике.
Принимайте по 1 ч. л. 3 раза в день за 1 час до еды.
Курс 1 - 2 месяца.

Простое лекарство от боли в горле: нужно нарезать несколько лимонов, залить это все медом и добавить немного имбиря. Закрыть в банке, поставить в холодильник на 2-3 месяца и когда смесь станет желеобразной разбавить ложкой теплой водой - лекарство готово

Атака 500 гр. Куриных сердец.
6 ст. Ложек мягкого обезжиренного творога 0%.
Соль и приправы по вкусу.

Способ приготовления:
Куриные сердца тщательно промыть и немного подсушить. Присыпать солью и специями, после чего смешать с обезжиренным творогом. Сердца накрыть пищевой пленкой и поместить в холодильник на 4 часа. За 20 минут до завершения стадии маринования замочить деревянные шпажки в холодной воде

Эзотерики считают, что наши желания исполнятся, если мы их правильно запишем. Дело в том, что те торнадо мыслей, которые крутятся у нас в голове, не могут быть зафиксированы вселенной как наше желание. Поэтому давайте правильно формулировать наши желания, и возможно, они быстрее сбудутся.

Правило 1.
Желание необходимо написать.

Список десяти продуктов, которые можно есть в неограниченном количестве.

1. отварная или запеченная куриная грудка яйца.
2. кефир, но только нежирный.
3. яйца.
4. помидоры.
5. огурцы.
6. кабачки.
7. баклажаны.
8. белокочанная (или цветная) капуста.
9. любые грибы.
10. яблоки.

И вообще, существует ли идеальный завтрак - и чтобы все важные для здоровья компоненты получить и чтобы лишних кг не набрать. Да, существует, заявляют ученые.

Общее мнение экспертов: на завтрак надо обязательно есть кашу, желательно Овсянку. А самым лучшим утренним фруктом были названы бананы, а вовсе не цитрусовые, как можно было бы предположить.

Люди с лишним весом, сами того не ведая, ставят свою жизнь под угрозу: у них повышенный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака толстой кишки, кисты яичников, сахарного диабета и остеопороза.

Морковь и яблоки богаты клетчаткой, необходимой для того, чтобы придать импульс метаболизму. Они могут заставить вас чувствовать себя сытым намного дольше, чем обычно, а это снижает потребление калорий.

Оливковое масло - 3 ст. Соль - 1 ч. л.
Теплая вода - 250 мл.
Сухие дрожжи (7 г) - 1 пакетик.
Сахар - 1 ст. для начинки:

Томатное пюре - 150 мл.
Соль - 1/4 ч. л.
Оливковое масло - 1 ст. Сушеный орегано - 3/4 ст. Сыра моцарелла, измельченный - 300 г.
Зеленые оливки (по 1/2 оливки на 1 пиццу) Ветчина - 40 г.

Приготовление: