Эффективное похудение

Толстая! Прыщавая! Жаба! На тебя никогда и никто в жизни не посмотрит! Дочка старьевщика! У тебя одежды нормальной нет, ходишь в обносках! И чтобы больше глазки Никите не строила, жаба! Поняла? Иначе огребешь по полной! - С этими словами пятеро девочек толкали одну.
Та пыталась закрываться сумкой и горько плакала. Мы как раз гуляли с собакой в парке, когда развернулось это действо.
- Ребята! Прекратите ссориться! Не обижайте девочку! - Крикнула я и пошла по направлению к ним.

Хондроитин – вещество класса гликозаминогликанов, которое обычно добывают из акульего хряща. Он ключевой компонент и главный структурный элемент суставов, костей, связок, соединительной ткани. Синтезируется и в организме человека, содержится также в структуре кожи и суставов, внутрисуставной жидкости, роговиц глаза.

Основная функция хондроитина в организме – структурная и кроме того:

-он стимулирует синтез коллагена;

-минимизирует разрушительное влияние ферментов на соединительные ткани;

-участвует в переносе аминокислот, липидов, воды в организме;

-поддерживает нужный состав внутрисуставной жидкости;

Этап чередование.

100 мл кефира 0%.
3 ст. л. с Горкой кукурузного крахмала.
1 ст. л. ванильного пудинга.
2 ст. л. овсяных отрубей.
1/2 Ч. л. имбиря.
Сахзам по вкусу (6 таблеток здесь).
1/4 Ч. л. соды.

В молоко мы добавляем все ингредиенты, таким образом, чтобы получилась чуть густоватая масса. В оригинале нужна мука, но мы заменяем на крахмал, добавляем ложку пудинга. Поставить в духовку на 10 мин. Печенья хватит на пару дней.

Чередование.

Эти блинчики получаются очень вкусными, тонкими, нежными и получаются у всех!

Яйца - 2 шт.
Творог 0% пастообразный - 1 ст. л. (с Горкой).
Кефир 0% - 3 ст. л.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л. (с Горкой).
Сода - на кончике чайной ложки.
Сахзам - 2 табл.
Соль - по вкусу.
Крутой кипяток - немного.

Приготовление:

2 желтка.
6 ст. л. крахмала.
Щепотка соли.

Приготовление:
В миску отделить 2 желтка, добавить к ним 3 ст. л. крахмала, перемешать вилкой, потом мы добавляем 2 ст. л. крахмала (я по 1 добавляла и вымешивала) замешиваем тесто, я после 2 ложек на стол выложила еще 1 ст. л. крахмала - на нее тесто и вымесила. Получился вот такой небольшой шарик теста. Подпыляя крахмалом раскатываем тесто - как можем тонко. Нарезаем тесто на лапшу, оставляем сушить.

3 больших яйца.
7 полных ст. л. нежирного творога.
3 шт. лука - порей.
1 ст. л. горчицы.
1 щепотка мускатного ореха.
1 луковица шалот.
60 г тертого сыра 6% жирности.
Петрушка, зубчик чеснока.
Соль, перец.

Для чередования, БО. Норма отрубей и клейковины, 1 доп ( если какао 12%- то 2 допа).

Заранее включить духовку. 100 гр тыквы, мелко нарезаем и мы готовим до мягкости в мультиварке на пару. Берем 3 яйца, отделяем белки, 1 желток оставляем для шоколадной пасты. К желткам добавляем 2 ст. л. ОО (нордик), 2 ст. л. клейковины, 2-3 ст. л. кефира, сахзам, 0, 5 ч. л. корицы, 2-3 щепотки лим. Кислоты, 0, 5 ч. л. соды и перемешиваем

Этап 2 чередование.

150 гр сметанообразного творога домик в деревне 0%.
2 ст. л кукурузного крахмала.
Разрыхлитель на кончике ножа.
Цедра одного лимона (желательно био).
2 чайные ложки порошкового сахарозаменителя.
2 яичных желтка.
4 яичный белка.
1 щепотка соли.

Приготовление:
Разогрейте духовку до 200 градусов (термостат 6/7).
Все ингредиенты кроме яичных белков и соли смешайте.
В миске взбейте белки в густую пену, добавив щепотку соли.

Этап чередование.

Для бисквита:
3 яйца.
2 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель.
Ванилин.

Сгущенка:
125 мл молока 0%.
75 мл сухого молока.
Сахзам.

Смешать ингредиенты для сгущенки в кастрюле, поставить на водяную баню и варить минут 40, постоянно помешивая. Дать остыть, тогда сгущенка загустеет.

Приготовление бисквита.

Возможно где-то встречалось уже такое тесто, но я делала на глаз и сочиняла на ходу:
Насыпала в чашу.
1 ст л с Горкой муки из ОО.
1 ст л клейковины.
1 ст л кук крах.
1 яйцо.
3 ст л молока.
3 ст л творога.
Соль, сода, фитпарада 1 г (по желанию).