Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кола по дюкану

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Твоё тело работает 24 часа в сутки без твоего участия.
2. Аня спокойно пила чай, пока муж и сын ходили покупать хомяка.
3. Всё не так просто, как кажется ….
4. Мой ведущий архетип Василиса премудрая приготовила на следующую неделю два приглашения для вас.
5. Ради того, чтобы сыграть Бендера, я был готов на всё.
6. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
7. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
8. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
9. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
10. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
11. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
12. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
13. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
14. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
15. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
16. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
17. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
18. Легенды и мифы Москвы
19. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
20. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
21. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
22. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
23. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
24. Как и чем оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
26. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
27. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
28. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
29. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
30. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
31. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
32. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
33. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
34. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
35. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
36. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
37. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
38. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
39. Короткое, но сильное - никогда!
40. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
41. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
42. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
43. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
44. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
45. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
46. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
47. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
48. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
49. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
50. Самолюбие: ключ к счастливой жизни