Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кола по дюкану

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Любите "Апероль", но на диете?
2. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
3. Быстрое суфле из творога.
4. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
5. Летний вечер коротаю.
6. В этом видео я покажу три универсальных рецепта из творога, которые вы сможете адаптировать под любые цели и начинки.
7. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
8. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
9. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
10. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
11. Анон. В браке 8 лет.
12. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
13. Кто же тайный сын Евгения Миронова
14. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
15. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
16. Анатомия коленного сустава: основы и структура
17. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
18. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
19. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
20. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
21. Как легко смыть краску для волос с кожи головы: советы и рекомендации
22. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
23. История Москвы: от основания до наших дней
24. Какие архитектурные стили представлены в городе
25. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
26. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
27. Заботься о себе.
28. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
29. Мои достижения по спорту:
30. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
31. Headlines:
32. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
33. Легендарный Slim 3 D!
34. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
35. Долгожители с диабетом.
36. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
37. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
38. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
39. Шишка на большом пальце руки: как ее избежать и как ее лечить
40. Народные средства от нароста на пальце руки
41. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
42. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
43. Почему не худеется на идеальной диете?
44. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
45. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
46. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
47. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
48. Горячие колени: причины и лечение
49. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
50. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации