Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кола по дюкану

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
2. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
3. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
4. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
5. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
6. Так выглядит принцесса пауэрлифтинга Кристи сим.
7. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
8. От седины с помощью крапивы избавляемся.
9. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
10. Как исполнить желание за семь дней.
11. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
12. Как привлечь деньги в свою жизнь.
13. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
14. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
15. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
16. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
17. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
18. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
19. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
20. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
21. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
22. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
23. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
24. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
25. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
26. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
27. Мы снижаем аппетит.
28. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
29. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
30. Эффективные народные методы лечения остеопороза
31. Настя и Андрей, семейный результат.
32. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
33. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
34. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
35. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
36. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
37. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
38. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
39. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
40. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
41. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
42. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
43. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
44. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
45. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
46. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
47. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
48. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
49. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
50. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото