Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Кола по дюкану

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
2. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
3. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
4. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
5. Татьяна буланова - всегда в форме и без лишней драмы.
6. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
7. Можно ли на диете есть макароны?
8. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
9. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
10. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
11. Творожные оладушки из духовки.
12. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
13. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
14. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
15. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
16. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
17. Как оформить брови: 7 важных шагов
18. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
19. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
20. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
21. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
22. Заботься о себе.
23. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
24. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
25. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
26. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
27. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
28. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
29. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
30. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
31. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
32. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
33. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
34. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
35. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
36. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
37. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
38. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
39. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
40. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
41. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена
42. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
43. Тема витаминов и похудения - это целая история!
44. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
45. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
46. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
47. Кого любят деньги.
48. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
49. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
50. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом