Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мармелад по дюкану

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
2. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
3. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
4. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
5. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
6. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
7. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
8. Почему не худеется на идеальной диете?
9. Удалили 40 миом и сохранили матку!
10. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
11. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
12. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
13. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
14. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
15. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
16. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
17. 4 бьюти-секрета для густых бровей. Красивые густые брови без татуажа: лайфхаки покупательниц OK Beauty
18. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
19. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
20. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
21. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
22. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
23. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
24. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
25. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
26. Узнайте о преимуществах черепашьей сходящейся и расходящейся повязки для здоровья
27. Как развить уверенность в себе с помощью Михаила Лабковского
28. Скрытый смысл черепашьей повязки: сходящаяся или расходящаяся
29. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
30. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
31. Что человек с диабетом может увидеть при недостаточном контроле уровня сахара в крови
32. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
33. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
34. Эффективное лечение суставов: как правильно использовать компресс с димексидом
35. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
36. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
37. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
38. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
39. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
40. Отвращение к мужу возникло.
41. Сочники творожные от Анны чумаевой - хлыбовой.
42. С чем носить трикотажное или вязаное платье-лапша. Разновидности тканей и материалов
43. "Как ты успеваешь все?
44. Булочки пикантные от Katerina Bovt.
45. Яблочный уксус от болей в суставах.
46. Пoxудeлa зa пoл гoдa нa 36 кг.
47. Не навижу диеты.
48. Девы, спасите, помогите, больше не могу!
49. Я стремительно теряю лишние килограммы: вкусно, быстро и легко!
50. 3 знака зодиака невыносимых женщин, с которыми мужчинам не бывает сладко.