Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мармелад по дюкану

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
2. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
3. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
4. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
5. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
6. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
7. Похудение на соках.
8. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
9. Замороженные лимоны - средство против рака.
10. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
11. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
12. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
13. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
14. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
15. Секреты идеальных бровей: как придать форму
16. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
17. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
18. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
19. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мечты о стройном теле остаются всего лишь мечтами?
20. Вся правда о дробном питании.
21. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
22. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
23. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
24. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
25. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
26. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
27. Способ похудения есть только один -.
28. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
29. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
30. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
31. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
32. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
33. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
34. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
35. При подагре обязательные продукты.
36. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
37. 7 фактов о детях.
38. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
39. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
40. 3 главные причины пропилов:
41. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
42. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
43. Уверенность в себе: как достичь своей цели
44. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
45. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
46. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
47. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
48. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
49. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
50. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям