Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мармелад по дюкану

Этап 1: атака.

Кола лайт - 500 мл.
Желатин - 20 гр.
Сахаразаменитель в таблетках - 2-3 шт.
Лимонная кислота - 1 чайная ложка.

Желатин выложить в глубокую миску и залить 200 мл колы, оставь для набухания на 10-15 минут. Остальную колу выливаем в кастрюлю, добавляем к ней лимонную кислоту, сахзам, ставим на огонь и нагреваем, но мы не доводим до кипения. В теплую колу вливаем разбухший желатин и перемешиваем до полного растворения гранул
Желе из колы по дюкану. Желе из диетической колы.. Когда масса остынет до комнатной температуры, разливаем ее по формам и ставим в холодильник до полного застывания.

Атака.

Ингредиенты.
Молоко жирностью до 1, 5% - 0, 5 л.
Сахарозаменитель ( "Фитпарад") - 6 мерных ложечек (ориентируйтесь на свой вкус).
Желатин (у меня Haas) - 1 пакетик 10 г.
Ванилин - на кончике ножа (или другой ароматизатор).
Какао бездоповое - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Атака.

* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.

Приготовление.

* На 100 гр 104 ккал *.

Это очень легкое и вкусное блюдо (в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака.

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250 гр.
1 яйцо 1 белок.
1 ст. л. сахара.
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые, на ваш вкус).

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
2. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
5. "Привет! Мне 59 лет!
6. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
7. Узи после удаления желчного пузыря.
8. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
9. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
10. Анон. В браке 8 лет.
11. Какие исторические места можно найти в Тольятти
12. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
13. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
14. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
15. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
16. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
17. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
18. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
19. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
20. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
21. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
22. Ещё год прошёл.
23. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
24. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
25. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
26. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
27. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
28. Легендарный Slim 3 D!
29. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
30. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
31. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
32. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
33. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
34. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
35. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
36. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
37. Как удалить краску с волос без посещения салона
38. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
39. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
40. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
41. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
42. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
43. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
44. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
45. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
46. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
47. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
48. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
49. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
50. Как перестать стесняться и стать уверенным в себе. Как перестать стесняться и стать уверенным: техники для всех