Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Крабовые палочки

На 100 грамм - 151. 09 ккал? Б/ж/у - 9. 41/5. 1/16. 69?

Ингредиенты:
Лаваш (тонкий).
Крабовые палочки - 300 гр.
Яйцо куриное - 4 шт.
Огурец - 1 шт.
Сыр плавленый - 200 гр.
Зелень по вкусу.
Соль.

Приготовление:
Диетический лаваш с крабовыми палочками. Рулет из лаваша с огурцом, сыром и крабовыми палочками.Яйца отварить. Огурец, яйца и крабовые палочки натереть на тёрке. С огурцов отжать сок. Лаваш сыром промазать. Выложить огурец ровным слоем на лаваш с сыром. Затем крабовые палочки и яйцо. Посолить. Лаваш в плотный рулет закрутить. Убрать в холодильник на 2 часа. Готовый рулет нарезать.

Приятного аппетита!

Мини - омлеты по дюкану с ветчиной и крабовыми палочками.

Ингредиенты:
Яйцо - 2 шт.
Луковица - 1 шт.
Ветчина - 1 ломтик.
Натертого твердый сыр - 2 ст. л. (дю - сыр на атаке).
Укроп - несколько веточек.
Черный перец - по вкусу.

Приготовление:

400 мл обезжиренного молока.
4-5 таб. сах. Зама.
Ванильный порошок.
15 граммов желатина.
2 желтка.
Обезжиренное какао по норме этапа.

Берем 350 миллилитров молока, мы добавляем к ним ванильный порошок и сах. Зам, ставим на огонь и нагреваем, постоянно помешивая. Доводи до кипения, но ни в коем случае не кипятим.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.

Атака.

1 банка рыбных консервов без масла (сайра или горбушу).
1/2 Репчатого лука.
2 отваренных яйца.
Немного зелени.
Пара корнишончиков.
Мягкий творог или соевый соус для заправки.

Салаты на дюкане. Рыбный салат по дюкану.Рыбу выложить, размять вилкой. Лук оочень мелко порезать или взять сладкий салатный. Яйца порезать или натереть в крупную терку, зелень и корнишоны порезать. Все перемешать. Заправляю обычно савушкиным творожком или соевым соусом. Можно чуть подсолить. Приятного аппетита! Наталья голубева.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Чередование.

- Крабовые палочки - 200 г.
- Огурец - 1 шт.
- Яйцо куриное варёное - 4 шт.
- Укроп - 1/2 пучка.
- Лук зелёный - 1/2 пучка.
- Майонез по дюкану на растительном масле - по норме этапа.
- Соль - по вкусу.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Кардионагрузки нужны для:
2. 15 сентября - день худеющих.
3. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
4. Мы готовим стейк правильно!
5. Какие современные технологии используются в Сургуте
6. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
7. Стрижка для полного лица: как выбрать идеальную прическу
8. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
9. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
10. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
11. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
12. Супы для похудения.
13. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
14. "Я маму превзошла!
15. От седины с помощью крапивы избавляемся.
16. Как исполнить желание за семь дней.
17. Естественное пломбирование зубов!
18. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
19. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
20. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
21. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
22. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
23. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
24. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
25. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
26. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
27. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
28. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
29. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
30. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
31. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
32. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
33. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
34. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
35. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
36. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
37. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
38. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
39. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
40. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
41. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
42. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
43. Домашние маски для лица: наш топ-15
44. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
45. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
46. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
47. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
48. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
49. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
50. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей