Новости о диетах

Она символична, - часто появляется в снах и ночных кошмарах. Что находится за дверью? Какие странные создания, волшебные страны, тайные опасности?

Более прозаические окна также своими магическими свойствами и особенностями обладают. В том случае, если они являются глазами дома, то дверь - его рот. И двери и окна обладают особенным могуществом и пользуются всеобщим почитанием, ибо призваны предотвратить проникновение в дом всего "Нечистого".

Манипура - это третья по счету из семи чакр, которая отвечает за самореализацию и финансовое благополучие. Каждый человек от рождения наделен чакрами, но у кого-то это чакры работают в полную мощь, а кто-то так и не смог активировать их, и они существуют будто сами по себе. Чтобы правильно раскрыть Манипуру и привлечь в жизнь богатство, нужно узнать о ней как можно больше.

Немного истории.

Чередование.
Корж мы в мультиварке выпекаем.
Потребуется:
Яйцо куриное - 3 шт 2 белка.
Овсяные отруби - 4 ст. л.
Пшеничные отруби - 2 ст. л.
Какао - 1, 5 ч. л.
кук. Крахмал - 2 ст. л.
Сода - 1, 5 ч. л.
Сок лимона - 2 ч. л.
Ароматизатор "Кекс".
Сахарозаменитель.
Соль.
Вода - 100 мл.
Мультиварку устанавливаем на режим "Подогрев" на 30 минут, сняв чашу.

Чередование.
Ингредиенты:
- 4 яйца.
- 200 мл молока.
- 200 г помидор.
- 200 г ветчины.
- 1 луковица.
- Соль, перец.
- 1 ч. л. муки из отрубей.
- Растительное масло.
Приготовление:
1. мы измельчаем лук. Нарезаем ветчину соломкой, помидоры - небольшими кубиками.
2. обжариваем лук до золотистой корочки, добавляем к нему ветчину, слегка обжариваем.
3. на дно формы для запекания выкладываем ветчину с луком. На нее выкладываем слой помидоров.

На 100 грамм - 64. 83 ккал? Б/ж/у - 6. 78/1. 27/6. 39?

Ингредиенты:
Нежирный творог - 150 г.
1% кефир - 150 г.
Клубника (замороженая) - 130 г.
Изюм - 15 г.
Минеральная вода - 50 мл.

Приготовление:
1. взбить все ингредиенты в блендере.
2. залить в формочки.

Неважно, любите вы математику или нет, но числа могут многое рассказать о личности человека. Чтобы узнать, какая черта доминирует именно вас, взгляните на эту картинку.

Лишь в том случае, если вы выбрали число ….

ПП- Рацион на 1200-1500 ккал.

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны).
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. два больших яблока.

На 100 грамм - 89. 98 ккал? Б/ж/у - 9. 7/2. 27/7. 77?

Ингредиенты:
Фарш из куриной грудки - 350 г.
Капуста - 130 г.
Рис - 70 г.
Яйцо - 1 шт.
Сметана нежирная - 100 г.
Консервированные томаты в собственном соку - 300 г.
Укроп - 1/2 пучка.
Петрушка - 1/2 пучка.

Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.

Настоящая вкуснятина.
На 100 грамм - 97. 71 ккал? Б/ж/у - 14. 96/1. 42/6. 32?

Ингредиенты:
Куриная грудка 500 гр;.
Кефир 1% 250 мл;.
Зубчик чеснока 3 шт;.
Специи по вкусу.

Приготовление:
Грудки промываем, мы разделываем на средние кусочки.
Чеснок нарезаем тоненько поперек. Отправляем в грудку.
Так же поступаем со специями.
Заливаем все кефиром, хорошо перемешиваем.
И отправляем в холодильник на час - полтора.
Затем ставим в предварительно нагретую духовку до 190 и запекаем 40 минут.

Приятного аппетита!

То, что необходимо - каждому спортсмену.
Не потеряй, сохрани на стене.

Коктейль номер 1.
- Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль номер 2.
- 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль номер 3.