Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Можно в ЧБ (без огурца) и в БО.

Очень вкусные роллы. Прошу прощения за темную фотку.
Ингредиенты:
- Нори.
- Крабовые палочки (у меня Санта бремор 0 жира).
- Омлет (яйцо, молоко, соль).
- Слабосоленая форель/семга.
- Огурец (, внимание, только в БО).
- Соевый соус без сахара (у меня Kikkoman).

? 1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

Не зачем переплачивать!

1. нурофен (120 руб) = ибупрофен (10 руб).
2. мезим (300 руб) = панкреатин (30 руб).
3. но - шпа (150 руб) = дротаверина гидрохлорид (30 руб).
4. панадол (50 руб) = парацетамол (5 руб).
5. белосалик (380 руб) = акридерм СК (40 руб).
6. бепантен (250 руб) = декспантенол (100 руб).
7. бетасерк (600 руб) = бетагистин (250 руб).
8. быструмгель (180 руб) = кетопрофен (60 руб).
9. вольтарен (300 руб) = диклофенак (40 руб).

Мы не забываем делать каждое утро.
1. лежа в кровати, хорошо потянуться - 5 сек.
2. встать с кровати и подпрыгнуть (на одной ноге, на обеих, скрестно) 100 раз - 2 мин.
3. открыть окно на кухне (для тех кто привык жить в душном помещении не открывайте), поставить чайник и сделать 30 приседаний - 1 мин.
4. 20 отжиманий (от стены) - 30 сек.

Удаление волос с помощью сахара - это последний тренд. Выглядит это и работает так же, как и воск, но менее болезненно. Такая техника удаления волос существовала на протяжении сотен веков на ближнем Востоке и работает как заклинание. Лишь в том случае, если выполнять все правильно, риска ожогов и раздражения не будет. Далее дан рецепт приготовления и использования сахарной пасты.
Последовательность приготовления.

15 женских хитростей. Девочки, на заметку?
Полезные хитрости проверены не одной хозяйкой, которые всегда помогают нам справиться в той или иной ситуации. Колючий свитер, пятна от соли на новых сапогах, заевшая молния - больше у вас не будет этих проблем.
1. чтобы свитер не "Кусался" и не "обрастал" катышками.

Когда срочно нужны деньги, а поступления не предвидятся, поможет эта молитва от Наталии правдиной. Эта молитва работает просто потрясающе. Причем, я давала ее даже людям - скептикам, которые были далеки от позитивного мышления. И что? - Звонили, говорят. Ты знаешь. Сегодня от нечего делать утром два - три раза прочитал. А потом - вау! Деньги!

Чередование, БО.
- 2 яйца.
- 80 гр кабачков.
- Соль, зелень, перец.
- 1 ст. Ложка оливкового масла.
Приготовления:
1. кабачок натереть соломкой.
2. обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки.
3. накрыть крышкой, чтоб яйца быстрее схватились.

Лимон и клубника.
Нарезаем дольками половину лимона, мы добавляем стакан нарезанной клубники. Приминаем все, чтобы ингредиенты пустили сок. Добавляем веточку розмарина (по желанию), наливаем воду.

Апельсин, лайм, лимон.
Складываем в посуду нарезанные дольками апельсин, лайм и лимон. Пускаем сок, добавляем мяту и воду.

Мята и ананасы.
Нарезаем кубиками ананас, нужен всего один стакан. Приминаем дольки, добавляем веточку мяты и заливаем водой.

Малина и лайм.

Для зрелой кожи с проявляющимися морщинками и признаками усталости замечательно подойдет натуральная маска от морщин, эффект от которой ни сколько не уступает знаменитому ботоксу.
Маска готовится на основе картофельного крахмала (1 столовая ложка), который растворяется в 1/2 стакана воды и вливается в емкость, куда затем добавляется 1/2 литра кипятка.
Смесь варят до загустения. Затем туда добавляется 5 столовых ложек свежевыжатого сока морковки и 1 столовая ложка сметаны.

Ваш организм обязательно очистится от возможных токсинов, улучшится обмен веществ, а также поможет избавиться от излишней воды. Данный вид диеты является мочегонным, поэтому приготовьте зеленый или белый чай, поскольку он еще и отлично поспособствует сжиганию жиров. Можно пить фруктовые и не стоит отказываться от овощных соков, а также для укрепления тканей важно пить чаи из крапивы, хвоща или тысячелистника

Чередование ПП готовлюдома.

Ингредиенты:
500 гр творога (обезжиренный) не важно какой консистенции.
2 яйца.
2-3 ст. л йогурт (обезжиренный).
Соль по вкусу (примерно 1 ч. л без Горки).
1 ч. л соды (не полная без Горки).
Петрушка 5 веточек (можно укроп (мелко порезать).
200 гр грибов (шампиньоны).
Приготовление:
1. все ингредиенты смешиваем, и мы взбиваем все погружным блендером.

На 100 грамм - 91. 28 ккал? Б/ж/у - 14. 63/2. 16/2. 96?.
Ингредиенты:
Яйцо куриное 2 штуки.
Заменитель сахара в таблетках 4 штуки.
Разрыхлитель теста Dr. Oetker 7 г.
Творог обезжиренный 500 г.
Ванилин жидкий Dr. Oetker 2 мл.
Отруби овсяные 4 столовые ложки.
Приготовление:
1. смешать творог, яйца и овсяные отруби. Ванилин и разрыхлитель добавить.
2. растворить таблетки заменителя сахара в 1/5 стакана горячей воды. Добавить в творог. Перемешать.

4 ст. л. овсяных отрубей.
4 ст. л. пшеничных отрубей.
100 мл теплого молока.
1 яйцо.
2 ст. л. мягкого творожка 0%.
1 ч. л. сухих дрожжей.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Соль.
Травки кто любит.
Сахзам.
Смешать сухие ингредиенты, влить теплое молоко, яйцо, творог, дрожжи, соль, разрыхлитель.
Отставить в сторону. Включить бутербродницу.
Приготовить начинку.

В Европе в средние века за родинку не теле могли сжечь на костре. Все потому, что необычные изменения кожи считались отметинами дьявола. Во времена инквизиции можно было запросто прослыть ведьмой или колдуном за одну - единственную родинку на видном месте. Сегодня родинкам мы не придаем особого значения. Однако некоторые отметины все же достойны нашего внимания, так как они указывают на предрасположенность человека к экстрасенсорным способностями.

15-20 Повторений, 3 подхода

1: гармония.
Человек, который живет из крайности в крайность рано или поздно теряет здоровье. Гармоничный человек не выбирает, он знает меру во всем и всегда умиротворен. Все психологи мира говорят о том, что здоровый человек - это гармоничный человек.

2: радость.

Минеральную воду можно пить сколько угодно. Желательно включить в свой повседневный рацион употребление диетических напитков, чая с лимоном без сахара и черного кофе.
1 и 3 недели.

Меню фруктово-овощной диеты.

Завтрак каждый день состоит из одних и тех же продуктов: половинка дыни, манго или грейпфрут и тост из хлеба с отрубями.

Обед. Нужно выбрать один из ниже предложенных вариантов обеда:

Легкий коктейль с мятой и лимоном идеальным началом дня станет. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

Киви - 1 штука.
Лимон - 2 кусочка.
Мята - 7 веточек.
Петрушка - 7 веточек.
Вода - 100 миллилитров.
Мед - по вкусу и желанию.

1. киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. к киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. употреблять сразу после приготовления.

Рецепт номер 2.

Телятину разрезать поперек волокон, и каждый кусок смазать горчицей, накрыть пленкой и оставить на пару часов.
Выложить куски в посуду для запекания, перекладывая кольцами лука.
Сварить две чашки кофе, развести в нем столовую ложку крахмала и чайную ложку корицы, залить мясо. Добавить три звездочки аниса и перец горошком. Накрыть крышкой. Время тушения зависит от посуды и духовки