Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Совет номер 1.
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм, главное - кишечник. Благодаря этому кожа более ровной и свежей станет. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение.

Совет номер 2.
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?

Для приготовления лазаньи нам понадобится:
Фарш куриный - 600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);.
Шампиньоны свежие - 400 грамм;.
Перец болгарский - 150 грамм;.
Помидоры Черри - 200 грамм (можно взять обычные);.
Сметана (10-15%) - 250 грамм;.
Кефир обезжиренный - 400 грамм;.
Лук репчатый - 100 грамм;.
Сыр твердый - 40 грамм;.
Листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) - 9 шт.
Зелень петрушки и кинзы.

Рецепт приготовления лазаньи.

Худей на белковой диете без последствий для здоровья?

Понедельник:

1. 200 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съешь любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и два апельсина.
5. пол-литра кефира с жирностью не более 2. 5%.

Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. 2 больших яблока.

Гладкие, шелковистые пяточки в любое время года - мечта женщины. Шершавые пятки превратить в идеал, можно благодаря нашим стараниям.

1. яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до "Корочки", смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом.

Разгрузочный день на молоке с зеленым чаем. Разгрузочный день с зеленым чаем с молоком.

Молоко на протяжении долгого времени довольно калорийным продуктом считалось. Только в ХХI веке ученые выяснили, что в составе тех или иных систем питания оно помогает избавиться от лишних килограммов, а целебные свойства зеленого чая давно уже признаны даже официальной медициной. Простая по своей сути диета "Зеленый чай с Молоком" с точки зрения своей эффективности может соперничать с разработками самых продвинутых диетологов

7: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.
8: 00 завтрак - салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка).
8: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.
10: 00 - перекус: один банан.

11: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.

* Прорастите пшено.
Промытые зернышки слегка залейте чистой водой, накройте марлей и оставьте до тех пор, пока не проклюнутся ростки, для этого требуется 2-3 дня. Проросшие зерна промойте, обсушите и варите на воде как обычную пшенную кашу. Ешьте вместе с клюквой каждое утро, не добавляя ни соли, ни сахара, ни масла. Почки очищаются быстро

Сахар 0, 5 ст.
Сливки 3300 мл Шоколад белый 200 г Шоколад молочный 200 г Шоколад темный 200 г.
Вода 0, 25 ст.

При помощи кухонного комбайна измельчите в крошку шоколадное печенье. Добавьте растопленное сливочное масло и тщательно перемешайте.

Круглую форму диаметром 22 см слегка смажьте. Из песочной крошки выложите основу с бортиками высотой 6-7 см, помогая себе стаканом. Поставьте основу в холодильник на 30 минут.

Тогда эта статья для вас. Те у у кого всё хорошо тоже могут почитать и что-нибудь почерпнуть для себя. Ведь предупредить недуг всегда легче, чем потом его лечить.

Помощь суставам.

Что делать, если ваши связки и суставы болят, не давая вам нормально заниматься, ответ прост - лечить! А что если предупреждать болезни суставов и связок заранее, что принимать и сколько?

Чередование.

Десертычередование@Retsepti. Dukan.

Корж мы в мультиварке выпекаем.
Потребуется:
Яйцо куриное - 3 шт 2 белка.
Овсяные отруби - 4 ст. л.
Пшеничные отруби - 2 ст. л.
Какао - 1, 5 ч. л.
кук. Крахмал - 2 ст. л.
Сода - 1, 5 ч. л.
Сок лимона - 2 ч. л.
Ароматизатор "Кекс".
Сахарозаменитель.
Соль.
Вода - 100 мл.

Мультиварку устанавливаем на режим "Подогрев" на 30 минут, сняв чашу.

Этап 2 чередование.

Десертычередование@Retsepti. Dukan.

Для бисквита:
3 яйца.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л сахзама в любом виде.
0, 5 ч. л разрыхлителя.

Для крема:
250 г мягкого творожка 0% густой консистенции.
2 яйца.
1 ч. л обезжиренного какао.
2 ст. л сахзама (по вкусу).
Крепкий кофе (напиток).

Бисквит:

Десертыатака@Retsepti. Dukan.

Кофейный десерт для атаки: 140 грамм творога 0% жирности, 120 мл молока 0% жирности, 10 грамм желатина, 2 чайные ложки растворимого кофе, сахзам фитпарад 1 чайная ложка.

Способ приготовления: желатин растворить в молоке на слабом огне, снять с огня, добавить кофе и сахзам, творог, все взбить блендером.
Поставить в холодильник на 2 часа.

Для бессонницы есть масса причин. Стресс, строгая диета, однообразное питание, гормональный дисбаланс, физические нагрузки непосредственно перед сном - все это может помешать безмятежному ночному отдыху.

Летом нужно употреблять очень много жидкости, чтобы организм не пострадал от чрезмерной жары. Но проблема в том, что сколько бы ты воды ни выпил, жажду утолить очень сложно. Мы подготовили для тебя 10 освежающих напитков, которые готовятся очень быстро и состоят из натуральных ингредиентов. Будь уверен, они не раз спасут тебя этим летом от жары и жажды.

1. клубника, лимон и базилик.
Ингредиенты:
4-6 Ягод клубники, разрезанных пополам;.
1/2 Нарезанного лимона;.

1. универсальная нагрузка (работают мышцы всего тела).
Поставьте ноги на ширине плеч, возьмите гантели в руки и удерживайте их над головой. Нагните корпус и примите положение для отжиманий от пола с упором на гантели и мыски стоп. Притяните правое колено к правому локтю, затем повторите то же самое с левой стороны. Прыжком поставьте ступни к ладоням, быстро встаньте, поднимите руки над головой и повторите упражнение.

2. захваты коленей.

Грибной рулет из лаваша.

Ингредиенты:
- Армянский лаваш.
- Шампиньоны.
- Сыр.
- Зелень.

Сыр натрите на терке. Грибы можно взять свежие, мороженные и консервированные. Свежие и мороженные - немного обжарьте с луком или без, посолите. С консервированных просто слейте жидкость.

Зелень мелко порежьте. Лаваш можно нарезать на несколько частей поменьше, чтобы было удобнее сворачивать и есть.

Добавляй к себе на стену и будешь здоров круглый год!

Смесь получается именно "Горючей" - бодрость на весь день и хорошая работа сердца обеспечены!
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.

Творожная запеканка с яблоком и маком!
122 ккал/целая запеканка.
Нежнейшее, ароматное чудо.

Можно добавить специи по вкусу - корицу, мускатный орех, мяту - но советовать не буду. Запеканка в своей простоте и простом вкусе прекрасна.

На одну порцию:
70 г. творога.
1 среднее яйцо.
1-2 ст. л. меда.
1 среднее яблоко.
1 ст. л. мака.

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.

Как приготовить жиросжигающие коктейли дома.

На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это "Правильные" ингредиенты и хорошее настроение.

Люди, страдающие хроническим гайморитом, знают, как быстро обычный насморк превращается в гайморит. Оказывается, лечение хронического гайморита народными средствами может быть выполнено при помощи самого обычного чая.

Строго говоря, конечно, не только при помощи чая, но и при помощи еще двух не самых экзотических ингредиентов. Однако именно настойка крепкого черного чая чай является одним из ключевых элементов приведенного ниже рецепта.