Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Диета@Bebeautyy.

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм.

1 день: питьевой (пьем все что мы хотим, в том числе бульоны).
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 3 день: питьевой.
4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 день: белковый (кушаем яйца, Филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 день: питьевой.

1. общайтесь.

Многочисленные контакты - залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Необязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно - достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении - вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб

Закваска для капусты без соли. Квашеная капуста без соли.

Илья Мечников, знаменитый русский учёный выяснил, что люди болеют в основном из-за самоотравлений.
Есть способ улучшить состояние кишечника. В этом нам помогут ферменты молочной кислоты, которые в изобилии находятся в квашеных овощах.

Рецепт квашеной капусты без соли.

Продукты для рассола:
* кочан белокочанной капусты;.
* 3 - 5 зубчиков чеснока;.
* красный перец на кончике чайной ложки;.
* тмин.

1 салат "Королевский".

Ингредиенты:

? 250. г отварной свинины.
2-3 Картофелины.
1 луковица.
Горсть очищенных орехов.
100 г чернослива.
1 вареная свекла.
1 вареная морковь.
2 вареных яйца.
150 г твердого сыра.
Майонез.

Приготовление:

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм.

? 1. День: питьевой (пьем все что мы хотим, в том числе бульоны).
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 день: питьевой.
4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 день: белковый (кушаем яйца, Филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 день: питьевой.

Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс "Кубиками" в домашних условиях.
Уделяя всего 6-12 минут день?

Инструкция:

Что вам понадобится:
Диван.
Сила воли и желание.
6-12 Минут времени.

Шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и мы выпрямляем обратно и так 20 повторений!

Шаг.

Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута в локте, опирается на коврик и подпирает голову. Левая рука на пол перед грудью опирается. Вытягивая носок и не сгибая колено, плавно выводите левую ногу вперед параллельно полу и возвращайте обратно.

Повторите 12 раз, перевернитесь на другой бок и сделайте то же самое.

2. галифе.

Чтобы подобрать розовую помаду, нанесите на губы вертикальные полоски трех разных вариантов оттенка. Подходит тот, который наиболее совпадает с цветом десен.

При выборе красной помады ориентируйтесь на два основных момента. Первый - тон кожи. Внимание! Только в том случае, если у вас есть теплый оттенок, смело выбирайте помады с оранжевым подтоном, в то время как прохладным тонам подходят красно - малиновые оттенки

Только для взрослых!

* Боли в ушах.
1 ч. л. растворенного в воде гидроперита (50 мл воды 1 таблетка) закапывать в уши или вводить тампоны, смоченные в перекиси.

* Пародонтоз, гингивит, стоматит.
В 1 ст. Ложку с питьевой содой добавить 1 таблетку гидроперита, капнуть воды, чтобы образовалась кашица. Полученную смесь втирать утром и вечером в десны. В случае если образовались гнойнички, то они бесследно исчезнут.

* Онемение, зябкость рук и ног.

Начинка:

Творог зелень чеснок на мелкой тёрке можно добавить соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Листья пекинской капусты вымыть, высушить, срезать белую твёрдую часть.
На середину листа пекинской капусты положить 2 ст. л. начинки и свернуть рулетиком.

Кушать сырыми.

Не верите? Попробуйте сами!

Ускоряем - замедляем.

Только в том случае, если вам нужно ускорить тот или иной процесс (например, вы опаздываете на работу, а транспорта, как назло нет, или денег в кошельке совсем не осталось, а долгожданную зарплату задерживают), повторяйте про себя как можно чаще: "Двадцать". 2 умножит ваши усилия, а 0 сведёт на нет силу противодействия.

33 ккал на 100 г.

Продуктов нужно немного:

Кочан цветной капусты около 1 кг (у меня был 940 г);.
Два апельсина;.
Один небольшой лимон;.
3-4 Маленьких луковицы;.
Одна большая морковь;.
300 мл белого сухого вина;.
Половина чайной ложечки шафрана;.
Щепотка семян кориандра;.
Зелень для украшения;.
Соль, перец по вкусу.

Этот чудо - напиток стоит тoro, чтобы принять к сведению. Г-н cетo хочет сделать этот напиток открытым, чтобы привлечь внимание людей, которые имеют рак. Этот напиток может защитить oт плохих клеток, образующихся в организме или будет сдерживать их рост! У r - нa сето был рак легких. Ему порекомендовали принимать этот напиток известного травника из Китая

1 стакан молока.
2 ст. Ложки овсяных хлопьев ( быстро завариваемых или можно заварить заранее).
1 банан.
1 ст. Ложка мёда.

Приготовление:
В блендер наливаем 1 стакан молока, режем на кружочки банан и кладем его в блендер, после мы добавляем 2 ст. Ложки овсяных хлопьев и кладём 1 ст. Ложку мёда. Включаем блендер и всё перемешивает.

Этого смузи хватает на 2 чашки.

1. взять 100 г меда и столовую ложку малинового варенья, положить в эмалированную посуду, помешать и на медленном огне довести до кипения, постоянно помешивая. Перед тем как закипеть эта смесь делается жидкой (мед закипает при температуре 60 градусов. Снять кружку с огня, немного остудить и выпить содержимое. После этого лечь и постель, потеплее укрыться.

1. потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений - минус 112 калорий.

2. вспомни детство: 10 минут прыжков через скакалку - минус 115 калорий.

3. устрой генеральную уборку: 30 минут мытья полов - минус 121 калория.

4. навести соседей по подъезду: 30 минут ходьбы по лестнице вверх-вниз - минус 190 калорий.

5. удели время домашним животным: 30 минут активной игры с питомцем - минус 97 калорий.

Дневной рацион диеты:

Овощи - 400 грамм.
Фрукты - 300.
Хлеб - 40.
Мясо - 160.
Творог/сыр - 30/15.
Масло - 15.
Молоко - 0, 5 литра.
1 яйцо.

Меню:

Завтрак: 100 грамм грейпфрута, вареное яйцо, 20 грамм хлеба с маслом (10 грамм), стакан молока.
Ланч: чай, кофе или овощной бульйон.
Обед: 80 грамм мяса, 200 грамм овощей, 100 грамм фруктов, чашка чая или кофе.
Полдник: хлеб с маслом (5 грамм), сыр или творог, стакан молока.

Как накачать ягодицы: упражнение 1.

Вам необходимо лечь на живот и вытянуться струной. После чего согнуть одну ногу в колене и делать подъемы. 15 раз для каждой ноги.

Как накачать ягодицы: упражнение 2.

Упражнение для ягодиц с опорой на мяч. Эластичная лента понадобится. Попеременно выполняем подъемы ног.

Как накачать ягодицы: упражнение 3.

Нога перед собой согнута в колене с опорой на пол, вторая (параллельна полу) выполняет махи назад.

Чрезмерное потребление сладкого может спровоцировать появление не только лишнего веса, но и нешуточных проблем со здоровьем. Медики объясняют, почему перед сладостями бывает так трудно устоять.

1. недостаток питательных веществ.

Ингредиенты:

Инжир - 300 г.
Мед - 50 мл.
Лимоны - 1 шт.
Овсяная мука - 300 г.
Миндальная мука - 200 г.
Рисовая мука - 100 г.
Пекарский порошок - 1 ч. л.
Сода пищевая - 1/2 ч. л.
Морская соль - 1/4 ч. л.
Миндальное молоко - 100 мл.
Миндальное масло - 30 г.
Геркулес - 100 г.
Сахар, песок - 200 г.
Ванильный экстракт - 1 ст. л.
Кокосовая стружка - 50 г.

Приготовление:

1. инжир замочить на ночь в воде.