Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Пальчики оближешь.

Ингредиенты:

- 2 куриных Филе.
- 1 банка консервированной кукурузы.
- 1 банка консервированной красной фасоли.
- Средний зеленый перец.
- 2 средних помидора.
- 1 средняя луковица.
- Петрушка.
- Приправа для курицы.

Для соуса:

- 1/3 ст. Растительного масла.
- 3 ст. л. уксуса.
- 3 ст. л. горчицы.
- 2 ст. л жидкого меда.
- 2 зубчика чеснока.
- 1/2 ч. л. тимьяна.

Приготовление:

Жим лежа.
Тяжелое базовое упражнение, включающее в работу несколько крупных мышечных групп, включая грудные. В последнее время, в статьях все больше фигурирует мнение о том, что жим лежа неэффективен для развития груди. Большую роль сыграла популярная статья Дориана ятса, о развитии груди, где он негативно высказывается о жиме лежа, тем не менее сам автор отмечает, что его мнение основано на личном опыте и не может быть экстраполировано на всех

7: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.
8: 00 завтрак - салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка).
8: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.
10: 00 - перекус: один банан.

11: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.

1. кефир и гречневая мука.
Снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки.

2. овсяный кисель.

(Сохраните себе на стену).
1. салат "Ночь".

Ингредиенты:
Яйца вареные 5 шт.
Грудка куриная копченая 200 гр.
Грибы маринованные 200 гр.
Сыр 100-150 гр.
Зелень для украшения.
Майонез или сметана.

Приготовление:
Отделить белки от желтков. По отдельности натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке. Мясо майонезом заправить. Мы выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы, майонез, белки, майонез, сыр, майонез. Желтки. Украсить зеленью.

Тесто для вафель.

1. вафли хрустящие.
- 250 г маргарина.
- 350 г сахара.
- 5 - 6 яиц.
- 1 пакетик ванильного сахара.
- Соль.
- 500 г картофельного крахмала (другие виды крахмала не употреблять).
К маргарину, взбитому до образования устойчивой пены, постепенно подмешать остальные продукты. Тесту дать постоять приблизительно 15 минут, а затем выпекать вафли.

2. вафли на соде.
- 1/4 л молока.
- 2 яйца.
- 40 г сахара.
- Соль.

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

07.12.2015 в 18:25

А вы знали что:

- За час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
- Скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
- Во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!

Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!

Выглядит это очень странно и глупо. Даже если вы чувствуете себя неловко, или наоборот, уверены, что вы правы и, мол "никто не смеет мне такое говорить, да кто ты вообще такой! Неважно. Хорошенько обдумайте то, что вам сказали, и, стараясь никого не оскорбить (если, конечно, критика адекватна), выскажите свое мнение на этот счет

1. не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.

2. уменьшайте порции со временем. Сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще. И так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус.

3. у вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.

4. убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.

Пищевая сода веками в кулинарии и хозяйственных работах используется. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода - замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.

Настоящая женщина найдет соде множество применений:

1. сделайте эффективный пилинг.

Диета@Bebeautyy.

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм.

1 день: питьевой (пьем все что мы хотим, в том числе бульоны).
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) 3 день: питьевой.
4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 день: белковый (кушаем яйца, Филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 день: питьевой.

1. общайтесь.

Многочисленные контакты - залог успеха. Один подскажет нужный телефон или сайт, другой познакомит с интересным человеком, третий даст дельный совет. Необязательно дружить со всеми глубоко и круглосуточно - достаточно лишь поддерживать контакт, позволяющий в любой момент обращаться к людям с вопросами, просьбами и предложениями. Разумеется, речь идет об обоюдном общении - вы тоже должны быть открыты для чьих-то инициатив и просьб

Закваска для капусты без соли. Квашеная капуста без соли.

Илья Мечников, знаменитый русский учёный выяснил, что люди болеют в основном из-за самоотравлений.
Есть способ улучшить состояние кишечника. В этом нам помогут ферменты молочной кислоты, которые в изобилии находятся в квашеных овощах.

Рецепт квашеной капусты без соли.

Продукты для рассола:
* кочан белокочанной капусты;.
* 3 - 5 зубчиков чеснока;.
* красный перец на кончике чайной ложки;.
* тмин.

1 салат "Королевский".

Ингредиенты:

? 250. г отварной свинины.
2-3 Картофелины.
1 луковица.
Горсть очищенных орехов.
100 г чернослива.
1 вареная свекла.
1 вареная морковь.
2 вареных яйца.
150 г твердого сыра.
Майонез.

Приготовление:

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата очищается организм.

? 1. День: питьевой (пьем все что мы хотим, в том числе бульоны).
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 день: питьевой.
4 день: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).
5 день: белковый (кушаем яйца, Филе курицы (вареное), можно йогурты).
6 день: питьевой.

Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс "Кубиками" в домашних условиях.
Уделяя всего 6-12 минут день?

Инструкция:

Что вам понадобится:
Диван.
Сила воли и желание.
6-12 Минут времени.

Шаг.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и мы выпрямляем обратно и так 20 повторений!

Шаг.

Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута в локте, опирается на коврик и подпирает голову. Левая рука на пол перед грудью опирается. Вытягивая носок и не сгибая колено, плавно выводите левую ногу вперед параллельно полу и возвращайте обратно.

Повторите 12 раз, перевернитесь на другой бок и сделайте то же самое.

2. галифе.

Чтобы подобрать розовую помаду, нанесите на губы вертикальные полоски трех разных вариантов оттенка. Подходит тот, который наиболее совпадает с цветом десен.

При выборе красной помады ориентируйтесь на два основных момента. Первый - тон кожи. Внимание! Только в том случае, если у вас есть теплый оттенок, смело выбирайте помады с оранжевым подтоном, в то время как прохладным тонам подходят красно - малиновые оттенки

Только для взрослых!

* Боли в ушах.
1 ч. л. растворенного в воде гидроперита (50 мл воды 1 таблетка) закапывать в уши или вводить тампоны, смоченные в перекиси.

* Пародонтоз, гингивит, стоматит.
В 1 ст. Ложку с питьевой содой добавить 1 таблетку гидроперита, капнуть воды, чтобы образовалась кашица. Полученную смесь втирать утром и вечером в десны. В случае если образовались гнойнички, то они бесследно исчезнут.

* Онемение, зябкость рук и ног.