Новости о диетах

1. белок - основа мышечного роста.

Белок, поступающий вместе с пищей в ваш организм, разлагается желудочным соком до аминокислот. Затем они проникают в кровь и начинают циркулировать по организму. В мышечной ткани отдельные аминокислоты снова в цепочки собираются. Таким образом, стоится новая мышечная ткань. Животные источники белка предпочтительней растительных

Медицинский центр "Альтернатива" предлагает.
5-Ти дневное стационарное лечение (II этапа).

І Этап - очищение кишечника, желчного пузыря, печени, кожи;.
ІІ Этап - очищение крови, лимфы, сосудов, почек.

Методика включает:
* обследование (узи органов брюшной полости и почек, экг, лабораторное и энергоинформационное обследование, позволяющее выявить причину ожирения);.
* лечение на комплексе медицинском экспертном (воздействие на причины ожирения);.

1. бобовые.
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.
2. нежирные сорта сыра.
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.
3. овсяные хлопья.

Гликоген - это полисахарид, или комплексный углевод, который накапливается в мышцах и отчасти в печени.

Когда спортсмен "Садится" на низкоуглеводную диету, он сразу подмечает две перемены в своем состоянии:

1 стремительно снижается вес тела, 2 так же стремительно падает интенсивности тренинга.

Быстрое и эффективное похудение. Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Покaзаmь Полностью

- Правильные калории. Калорийность пищи нужно повышать не за счет быстрых углеводов ( кондитерские, хлебобулочные изделия) или жирной пищи (масло, колбасы, сало), а за счет медленных углеводов.

Как отличить медленные углеводы от быстрых? Легко: к быстрым углеводам относиться все сладкое: конфеты, торты, сдобные булочки и т. д., а к медленным - рис, овсяные, гречневые и другие каши.

Наверное, ты не раз слышал фразу: "Мы - это то, что мы Едим"? Конечно, невозможно оставаться здоровым, ежедневно потребляя пищевой мусор вроде гамбургеров, картошки фри или полуфабрикатов, однако для того, чтобы сохранить здоровое тело и здоровый дух, нужно совсем немного. Например, выработать полезные привычки. Какие? Сейчас узнаешь!

1. готовь Овсянку на молоке.

(Программа поэтапного снижения веса).

Как похудеть эффективно, безопасно и надолго?

Вы и сами прекрасно знаете, как похудеть.

Таким образом, если похудеть - так просто, почему это мало у кого получается?

У вас есть традиция каждый месяц садиться на новую диету?
Но разве вы не знаете, что все эти диеты борются со следствием, а не с причиной появления лишнего веса?

Ничто так быстро не помогает набирать вес, как. Жесткая диета.

1. тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует).
2. жир сжигается только мышцами.
3. следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира.

Корейская диета долгосрочная.
Мнение специалиста - диетолога:

Система трехразового питания небольшими порциями и овощными или фруктовыми перекусами между основными приемами пищи, довольно-таки хороший вариант диеты.

"За":

1 такая диета способствует выведению лишней соли из организма, поставленному режиму питания, выведению шлаков и токсинов.

2 полезная привычка питаться правильно постепенно войдет в повседневный режим.

3 с пробуждением, выпитый стакан чистой воды принесет большую пользу организму и запустит обменные процессы в начале дня. Лучше пить обычную воду, без добавления лимона и имбиря.