Новости о диетах

(105 ккал/100 гр).

Ингредиенты:
- Фасоль красная в собственном соку 200 гр.
- 2-3 Вареных яйца.
- Крабовые палочки 200 гр.
- Сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:

С фасоли слить сок. Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.

Индустрия спортивного питания предлагает множество продуктов, насыщенных протеином и углеводами. Но для роста, развития и быстрого восстановления мышц не менее важную роль играют витамины.

Белок, глюкоза, витамины - три слагаемых для здоровья мышц.

Большинство спортивных витаминов и биодобавок для роста мышц и повышения мышечного тонуса состоят из белка и глюкозы. Действительно, трудно переоценить важность белкового обмена для наращивания мышечной массы. Белковые соединения участвуют в синтезе коллагена, который наряду с соединительной тканью обеспечивает мышцам гибкость и надежное прикрепление мышц к костям.

И на нас с улыбкой солнце.
Через жалюзи глядит.
К маме подползти придется.
И за нос её схватить, а то долго не проснется -.
Вот, приходится будить.
"Мама, поднимайся срочно, много дел заждалось нас -.
Я ведь тебя будил ночью.
Лишь всего-то восемь раз".

Мама сразу покормила, не забыла памперс снять.
И в кроватку положила.
С погремушками играть.
Как бы мне не заиграться, ничего б не упустить, а то мама умываться.
Собралась уже идти.

Чередование.
Курицачередование@Retsepti. Dukan.

Тесто:
2 яйца;.
2 ст. л. мягкого творога 0%;.
2 ст. л. овсяных отрубей;.
1 ст. л. пшеничных отрубей;.
1 ч. л. сом;.
1/2 ч. л. разрыхлителя;.
Приправа для курицы.
Мы разделяем белки и желтки. В желтки добавляем все вышеуказанные ингредиенты, кроме разрыхлителя, и оставляем на полчаса, чтобы отруби впитали влагу и набухли. Белки до образования твердой пены взбиваем.
Начинка:

Ингредиенты:
- Мыло детское - 100 г (1 кусок);.
- Травяной отвар (крапива, шалфей, ромашка, петрушка) - 250 г;.
- Масла - 2 ч. л. (1 ч. л. оливкового, 1 ч. л. касторового);.
- 1 ч. л. мёда;.
- 1/2 ч. л. витамина Е;.
-1/2 ч. л. витамина а;.
- Мятное масло - 5 капель.

Приготовление.

Анна чумаева (хлыбова).

Куриную грудку я замариновала не надолго в соевом соусе, надрезала, что бы получился карман.
Для начинки творог смешать с зеленью, солью, чесноком, 0, 5 ч. л куркумы, перцем.
Каждую грудку нафаршировала творожной начинкой. Смазала растительным маслом. Обваляла в смеси овсяных отрубей, паприки, мелко потертого сыра домашнего.

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения против жира с живота и боков.

1. приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

Когда-то однажды мужчина много трудился, и в результате появилась сильная боль в пятке. Боль не проходила, и он обратился к врачу. Рентген показал, что у него шпора! Мужчина, конечно, начал лечение. Пил постоянно таблетки, которые ему прописал врач, но толку не было, а боль тем временем только усиливалась. Точно сказать нельзя, сколько он промучился со шпорой, но примерно около двух лет. Обращался и к народной медицине

* На 100 гр. Продукта:
Ккал: 165. 4.

Белки: 6. 4 гр.
Углеводы: 31. 2 гр.
Жиры: 1, 3 гр.

Ингредиенты:
- Крупа манная 150 гр;.
- Кефир 1% 200 мл;.
- Яйцо 1 шт.;.
- Яичный белок 1 шт;.
- Разрыхлитель 1 ч. л.;.
- Щепотка соли;.
- Курага 100 гр ( -.

Способ приготовления:
1. хорошенько мы взбиваем яйцо и белочек.
2. добавить соль и разрыхлитель, тщательно перемешать.
3. постепенно всыпать манную крупу, быстро перемешивая тесто.

Продольный, поперечный - все, что ты пожелаешь!