Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Печение с овсяными хлопьями

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Дарья Русакова

диетолог, кандидат медицинских наук

– Чаще всего встречаются черные и белые семена чиа. Полезные свойства и противопоказания чиа разных видов примерно одинаковые. И черные, и белые семена содержат большое количество полезных веществ. Но пищевая ценность у них несколько отличается.

Наталья Фадеева

диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук

Поклонники здорового образа жизни только и говорят о суперфудах. Но одно дело — рассуждать, другое — готовить. Рассказываем, что делать с семенами чиа, чтобы никто из друзей не смог воскликнуть: «Ты просто не умеешь их готовить!».

Даже незначительное количество семян чиа способно насытить организм на длительное время, благодаря своему составу. Диетологи могут рекомендовать семечки даже в качестве перекуса.

Систематическое употребление этого продукта способно привести к следующим результатам:

значительно снижается аппетит , проходит чувство голода;из организма выводятся все шлаки и токсины;усиливаются обменные процессы, протекающие в организме;запускается усиленный процесс сжигания жиров, что способствует безопасному снижению веса;семена поддерживают полезную микрофлору кишечника и улучшают пищеварение;содержат много слизи, что помогает устранять запоры и диарею.

Семена чиа результативно проводят борьбу с лишними килограммами:

Как правильно употреблять семена чиа для похудения. Как правильно употреблять семена чиа, чтобы похудеть?

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Здоровы завтрак: в чем особенность?

Мы все с утра куда-то спешим, и часто завтракаем практически на бегу, либо не завтракаем вовсе. Меж тем, здоровый завтрак - это гарантия наших побед и успехов на протяжении всего дня, а также залог бодрости, завидного самочувствия и позитивного настроения.

На 100 грамм - 118. 89 ккал? Б/ж/у - 8. 61/1. 19/19. 38?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г.
Овсяные хлопья - 100 г.
Яблоко - 100 г.
Банановое пюре - 170 г.
Мед - 10 г.
Сок лимона - 25 г.

Мы не будем в этой публикации тратить время на разглагольствования, почему нельзя завтракать бутербродами с колбасой или только лишь чашкой кофе. Для человека, ведущего здоровый образ жизни, это и так очевидно. Завтрак "Делает" день - задает скорость обмена веществ на следующие сутки, обеспечивает нормальное функционирование организма в целом и кишечника в частности. Что есть на завтрак, чтобы настроить организм на нужный лад, читайте ниже.

Главная задача завтрака.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
2. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
3. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
4. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
5. Самая сильная молитва о детях.
6. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
7. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
8. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
9. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
10. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
11. Как приготовить и правильно применять маску с медом и кефиром для волос
12. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
13. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
14. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
15. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
16. Проблема обезвоженной кожи: как ее победить
17. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
18. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
19. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение
20. Вчера с удовольствием посмотрели спектакль: "Фаина раневская.
21. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.
22. Перед вами самый красивый и желанный мужчина племени боди.
23. От_подписчицы@Natural_Faces.
24. Базовый гардероб для женщины после 55 лет. Гардероб 50 летней женщины: правила сочетаний
25. Костюм ангела своими руками: крылья и нимб. Мастер-класс с пошаговыми фотографиями
26. База не любит, когда долго.
27. Не я такой.
28. Почему данный йогурт не подходит для диеты дюкана?
29. Бобы каждый день ел.
30. Знаменитости, которые похудев стали выглядеть просто ужасно.
31. Энерджи диет - это функциональное питание.
32. Стильные дизайны на каждый день.
33. У котенка понос, что делать и как лечить.
34. Что съесть, чтобы не обгореть?
35. Хороший специалист в своей сфере должен гореть своей работой.
36. Все знают, что юмор медиков странный, и я знала.
37. Шоколадные конфеты. Рецепты@Dukamania.
38. Как привести в себя в порядок за 2 недели. Как привести себя в порядок за неделю?
39. Пирожное диетическая картошка. Пирожное "Картошка" по ДД.
40. Топ самых желанных женщин из всех знаков зодиака!
41. Грудь это жир. Женская грудь, как известно, состоит на 90% из жировой ткани.
42. Холодец по-Дюкану. Подборка рецептов холодца по дюкану.
43. Сокровище. Однажды Миша пошёл за хлебом, а нашёл сокровище.
44. С мужчиной какого знака зодиака вам не суждено быть:
45. Анонимнo, пожалуйста. Mожет быть, кто-то из ваc сталкивался с такой прoблемой, как по мне это реальная проблема.
46. 4 пары знаков зодиака которые никогда не разорвут свои отношения!
47. Очень вкусный пирог.
48. В рамах проекта "Красота и Сила" прошел семинар по нутрициологии для девушек, которые решили разобраться в нюансах питания.
49. Советы от великой Ванги!
50. Польза сухофруктов. Сухофрукты - та же аптека.