Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Печение с бананом

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 118. 89 ккал? Б/ж/у - 8. 61/1. 19/19. 38?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г.
Овсяные хлопья - 100 г.
Яблоко - 100 г.
Банановое пюре - 170 г.
Мед - 10 г.
Сок лимона - 25 г.

Ингредиенты:
2 ст. л. овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей или 1 ст. л ржаных отрубей.
1 ст. л. молотого льняного семени

Перед тем, как выбросить очистки от банана, вспомните об этих советах!

1. полировка обуви.
Внимание! Только в том случае, если протереть ботинки сначала банановой шкуркой, а затем - кусочком ткани, они будут выглядеть, как новые.

2. средство для ухода за кожей лица.
Для увлажнения сухой кожи дважды в день протирайте лицо внутренней стороной кожуры банана. Аналогичное использование банановых очисток при борьбе с прыщами поможет.

1. банановый чизкейк?
Ингредиенты:
Для основы:
* овсяные хлопья - 60 г.
* какао - 10 г.
* белки - 2 шт.
* молоко 1% - 30 мл.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.
Для начинки:
* творог обезжиренный - 200 г.
* творог мягкий - 250 г.
* банан - 2 шт.
* желтки - 2 шт.
* кукурузный крахмал - 15 г.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Ингредиенты:

Мягкий творог - 200 г.
Йогурт без добавок - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Банан - 1 шт.

Приготовление:

1. банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом.
2. взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут.
Банан с творогом для похудения. Творожно - банановый крем?3. должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
2. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
3. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
4. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
5. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
6. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
7. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
8. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
9. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
10. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
11. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
12. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
13. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
14. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
15. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
16. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
17. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
18. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
19. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
20. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
21. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
22. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
23. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
24. Сухожилия в коленном суставе. Причины заболевания
25. Как ухаживать за подростковой кожей. Ежедневный уход за кожей лица подростка
26. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
27. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
28. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
29. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
30. Heмного o доктopaх.
31. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
32. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
33. Анатомия соединений костей верхних конечностей: структура и функции
34. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
35. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
36. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
37. Заговор от плохих соседей.
38. Стройные суставы: 10 лучших упражнений для здоровья
39. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
40. Вы вот спрашиваете как я так вдруг выгляжу в свои 50 с лишним (да - да, спрашиваете.
41. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы
42. Идеальный румянец: как выбрать оттенок помады и карандаша для губ
43. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
44. Эффективность компрессов на позвоночник с дексаметазоном для устранения боли
45. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
46. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
47. Артроз плечевого сустава код по МКБ 10 у взрослых: причины и симптомы
48. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
49. Сохрани свое здоровье: профилактика болезней суставов и околосуставного аппарата
50. При травматической диссоциации человек довольно много времени живёт как - будто в прошлом, оно становится для него более реальным, чем настоящее.