Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Печение с бананом

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

На 100 грамм - 118. 89 ккал? Б/ж/у - 8. 61/1. 19/19. 38?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г.
Овсяные хлопья - 100 г.
Яблоко - 100 г.
Банановое пюре - 170 г.
Мед - 10 г.
Сок лимона - 25 г.

Ингредиенты:
2 ст. л. овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей или 1 ст. л ржаных отрубей.
1 ст. л. молотого льняного семени

Перед тем, как выбросить очистки от банана, вспомните об этих советах!

1. полировка обуви.
Внимание! Только в том случае, если протереть ботинки сначала банановой шкуркой, а затем - кусочком ткани, они будут выглядеть, как новые.

2. средство для ухода за кожей лица.
Для увлажнения сухой кожи дважды в день протирайте лицо внутренней стороной кожуры банана. Аналогичное использование банановых очисток при борьбе с прыщами поможет.

1. банановый чизкейк?
Ингредиенты:
Для основы:
* овсяные хлопья - 60 г.
* какао - 10 г.
* белки - 2 шт.
* молоко 1% - 30 мл.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.
Для начинки:
* творог обезжиренный - 200 г.
* творог мягкий - 250 г.
* банан - 2 шт.
* желтки - 2 шт.
* кукурузный крахмал - 15 г.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Ингредиенты:

Мягкий творог - 200 г.
Йогурт без добавок - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Банан - 1 шт.

Приготовление:

1. банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом.
2. взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут.
Банан с творогом для похудения. Творожно - банановый крем?3. должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов.

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
2. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
3. Лечение артроза тазобедренного без операции. Упражнения (гимнастика) при артрозе тазобедренного сустава
4. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
5. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
6. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
7. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
8. Заговор от плохих соседей.
9. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
10. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
11. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
12. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты
13. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
14. Мастер-класс: как правильно наносить помаду для губ
15. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
16. Эффективное лечение суставов: как правильно делать компрессы с димексидом
17. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
18. Яичная маска для волос: эффективный способ предотвратить выпадение волос
19. Артроз: как помочь своим близким справиться с болезнью
20. Мой топ твердых баз.
21. Божественная аптека. Срез моркови похож на человеческий глаз: зрачок, радужная оболочка и расходящиеся радиальные линии.
22. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
23. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
24. С чем сочетается бордовый в вязаных вещах
25. Как сделать челку, не обрезая волосы
26. Эвелина Хромченко мода осень 2019. Эвелина Хромченко показала брюки, которые не выходят из моды уже 5 лет
27. Ламантины - морские коровы, которых принято так называть за неспешный образ жизни, огромные размеры и вегетарианские предпочтения в еде.
28. Шоколадно - ореховые кексы за 10 минут от Анны пехтелевой.
29. Зачем? - Первый вопрос, который мне задают, стоит лишь заикнуться о том, что я на диете.
30. Я стремительно теряю лишние килограммы: вкусно, быстро и легко!
31. Какие ограничения вас после удаления желчного пузыря ждут.
32. Все знают, что юмор медиков странный, и я знала.
33. Не всегда надежды сбываются и очень часто, к сожалению причина - это излишнее стремление к лучшему.
34. На растущую луну можно совершить обряд под названием "Новая Жизнь".
35. Как уменьшить второй подбородок.
36. Молитвенный заговор, если вы находитесь в очень тяжёлой финансовой ситуации.
37. До - 120 кг.
38. Скопировано: Заводчики - эксплуататоры маток ….
39. Парафинотерапия для плечевого сустава. Парафинотерапия — дополнение к основному лечению
40. Анон. Помогитe coветом.
41. Костюм ангела своими руками для девочки. Как изготовить костюм ангела для рождественского спектакля
42. Печенье по Дюкану рецепты. Творожное печенье по Дюкану.
43. Мне 37 и я нe нагулялась.
44. Ошибки худеющих. 1. голодные диеты.
45. Покажу вам быстрый дизайн "Чешуя Дракона".
46. Анон. Помогите советом.
47. Совет об отношениях каждому знаку зодиака.
48. Завершается лунный месяц: 13 декабря произойдет новолуние.
49. Салат для похудения с тунцом и свеклой.
50. Мне нужно кому то выговориться, потому что я уже не могу!