Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Овсянка с бананом

Перед тем, как выбросить очистки от банана, вспомните об этих советах!

1. полировка обуви.
Внимание! Только в том случае, если протереть ботинки сначала банановой шкуркой, а затем - кусочком ткани, они будут выглядеть, как новые.

2. средство для ухода за кожей лица.
Для увлажнения сухой кожи дважды в день протирайте лицо внутренней стороной кожуры банана. Аналогичное использование банановых очисток при борьбе с прыщами поможет.

Для приготовления нам понадобятся:
500 граммов Овсянки, цельных хлопьев.
3 чайных ложки порошка 100% какао.
1 яблоко.
1 банан.
3 яйца.
Только в том случае, если все есть, можно приниматься за готовку.
Промываем Овсянку (так же, как для каши) и оставляем ее набухать.
Натираем в миску яблоко и банан (на средней терке, чтобы получилась не совсем уж кашица.
Добавляем в миску яйца и все это перемешиваем.
Добавляем порошок какао и снова перемешиваем.

Ингредиенты:

Мягкий творог - 200 г.
Йогурт без добавок - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Банан - 1 шт.

Приготовление:

1. банан очистить, поломать на куски и отправить в блендер вместе с йогуртом и творогом.
2. взбить на средней скорости. Добавить ложку меда, продолжая взбивать еще несколько минут.
Банан с творогом для похудения. Творожно - банановый крем?3. должен получится воздушный, густой крем. Готовый десерт разложить в креманки и украсить кусочками бананов.

1. банановый чизкейк?
Ингредиенты:
Для основы:
* овсяные хлопья - 60 г.
* какао - 10 г.
* белки - 2 шт.
* молоко 1% - 30 мл.
* разрыхлитель - 1 ч. л.
* подсластитель - по вкусу.
Для начинки:
* творог обезжиренный - 200 г.
* творог мягкий - 250 г.
* банан - 2 шт.
* желтки - 2 шт.
* кукурузный крахмал - 15 г.
* подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

На 100 грамм - 118. 89 ккал? Б/ж/у - 8. 61/1. 19/19. 38?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г.
Овсяные хлопья - 100 г.
Яблоко - 100 г.
Банановое пюре - 170 г.
Мед - 10 г.
Сок лимона - 25 г.

Диета на овсянке и яблоках и твороге. Бюджетная диета: Овсянка, яблоки, творог.

Минимум трат, максимум эффекта?
Похудеть и не потратить на продукты лишнего - вполне реально! Все ингредиенты, которые нужно использовать, наверняка есть у тебя дома.
Меню на каждый день:
Завтрак:
- 1 тарелка Овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления) и 2 яблока.
Обед:
- 1 тарелка Овсянки. В нее можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Ужин:
- 4 яблока, 200 г творога.

Последние обновления на сайте:

1. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
2. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
3. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
4. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
5. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
6. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
7. Стрижки для полных женщин: как выбрать прическу, которая подчеркнет вашу уверенность
8. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
9. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Какие необычные экспонаты связаны с космосом
11. Чудо - напиток от рака.
12. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
13. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
15. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
16. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
17. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
18. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
19. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
20. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
21. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
22. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
23. Брови 2025: Основные модные тенденции
24. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
25. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
26. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
27. Так выглядит идеальная форма у женщин.
28. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
29. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
30. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
31. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
32. Интересные факты второй мировой войны!
33. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
34. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
35. Долгожители с диабетом.
36. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
37. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
38. Короткое, но сильное - никогда!
39. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
40. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
41. Домашние маски для лица: наш топ-15
42. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
43. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
44. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
45. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
46. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
47. Жжение в суставах ног: причины и методы лечения
48. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
49. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
50. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм