Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог с печенью

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
2. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
3. Что хочу сказать.
4. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
5. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
6. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
7. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
8. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
9. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
10. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
11. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
12. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
13. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
14. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
15. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
16. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
17. Способ похудения есть только один -.
18. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
19. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
20. Мужчины тоже хотят быть стройными!
21. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
22. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
23. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
24. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
25. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
26. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
27. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
28. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
29. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
30. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
31. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
32. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
33. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
34. Тема витаминов и похудения - это целая история!
35. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
36. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
37. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
38. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
39. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
40. Как увлажнить кожу лица без крема в домашних.. Сухость кожи и роль жидкостей в восстановлении водного баланса
41. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
42. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
43. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
44. Секреты долговременной стойкости: как правильно наносить помаду для ее сохранения в течение всего дня
45. Тайны стойкости: как правильно наносить красную помаду
46. Диагностика и лечение деструктивного поражения плечевого сустава во 2 степени
47. Диагностика и лечение доа плечевого сустава: код по мкб 10 у взрослых
48. Артроз: как помочь своим близким справиться с болезнью
49. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
50. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.