Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог с печенью

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
2. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
3. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
4. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
5. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
6. Как складывается карьера и судьба Евгения Миронова: успехи и вызовы
7. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
8. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
9. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
10. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
11. Люди привыкают ко всему.
12. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
13. Как оформить брови: 7 важных шагов
14. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
15. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
16. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
17. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
18. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
19. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
20. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
21. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
22. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
23. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
24. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
25. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
26. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
27. Шишечка как будто костная у основания пальца руки: что это такое и как это влияет на здоровье
28. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
29. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
30. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
31. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
32. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
33. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
34. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
35. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
36. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
37. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
38. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
39. Федеральное государственное автономное образовательное.
40. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
41. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
42. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
43. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
44. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться
45. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
46. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
47. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
48. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
49. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
50. Увлажнение для сухой кожи лица.