Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог с печенью

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
2. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
3. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
4. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
5. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
6. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
7. Женщина обязана быть красивой.
8. Как убрать краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
9. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
10. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
11. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
12. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
13. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
14. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
15. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
16. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
17. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
18. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
19. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
20. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
21. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
22. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
23. Почему детям важно пить магний.
24. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
25. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
26. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
27. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
28. Создай свою собственную питательную и увлажняющую маску: простой рецепт
29. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
30. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
31. Без морщин до 70 лет: как это возможно
32. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
33. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
34. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
35. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
36. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
37. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
38. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
39. Горит кожа на коленях: история Татьяны
40. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
41. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
42. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
43. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
44. УЗИ диагностика тазобедренных суставов. Самое важное про УЗИ
45. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
46. Яично-медовая маска для волос.. Маска для волос с яйцом и медом — польза и применение
47. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности
48. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
49. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
50. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?