Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пирог с печенью

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Мы снижаем аппетит.
2. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
3. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
4. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
5. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
6. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
7. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
8. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
9. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
10. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
11. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
12. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
13. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
14. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
15. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
16. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
17. Горит кожа на коленях: история Татьяны
18. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
19. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
20. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
21. Отличительные особенности циркулярных бинтовых повязок
22. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
23. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
24. Тема витаминов и похудения - это целая история!
25. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
26. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
27. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
28. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
29. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
30. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
31. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
32. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
33. Сухая кожа лица и всего тела. Почему пересыхает кожа?
34. Стандарты диетотерапии при заболеваниях суставов. Основные правила
35. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
36. Господи, как меня достал муж!
37. Как преодолеть неуверенность и поднять свою самооценку
38. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
39. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
40. Секретные рецепты: как правильно использовать яичную маску для волос
41. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
42. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
43. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой
44. Идеальный гид по созданию самой стойкой помады: лайфхаки от профессионалов
45. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
46. Эффективное лечение суставов: как правильно использовать компресс с димексидом
47. Артроз плечевого сустава: что это и как диагностировать
48. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
49. Перекалибровка тела человека.
50. Свитер из толстой пряжи спицами схема женский. Схемы вязания женских свитеров спицами