Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тест для пирогов

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
2. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
3. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
4. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
5. Операция в субботу, до нее.
6. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
7. Милые мои! Прекрасные девушки!
8. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
9. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
10. Гимнастика для плечевого сустава по Бубновскому: эффективные упражнения для здоровья суставов
11. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
12. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
13. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
14. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
15. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
16. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
17. Понимание боли после эндопротезирования сустава: причины и лечение
18. Почему детям важно пить магний.
19. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
20. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
21. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
22. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
23. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
24. Горящие ноги: причины и лечение
25. Федеральное государственное автономное образовательное.
26. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
27. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
28. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
29. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
30. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
31. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
32. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
33. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
34. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени. Определение болезни. Причины заболевания
35. Магические свойства мела.
36. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
37. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
38. Как сделать эффективные маски для волос с яйцом в домашних условиях
39. Анатомия и функции соединений костей верхней конечности
40. Пустите в свою жизнь удачу!
41. Заговор от плохих соседей.
42. Рассказываю секреты правильной подготовки губ перед нанесением помады
43. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
44. Улучшите свою кожу с помощью домашней маски из меда и яиц
45. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение
46. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
47. Уникальный рецепт для очищения и обновления печени!
48. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
49. Разберем следующий, очень часто встречающийся вид ониходистрофии ногтей.
50. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.