Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тесто для пирогов

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Рецепт быстрых пирожков. 6 рецептов быстрых и вкусных пирожков.

1. тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
2. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
3. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
4. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
5. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
6. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
7. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
8. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
9. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
10. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
11. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
12. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
13. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
14. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
15. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
16. - лена, ты что делаешь?
17. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
18. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
19. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
20. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
21. Настя и Андрей, семейный результат.
22. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
23. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
24. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
25. Ритуал В Масле"СЫР".
26. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
27. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
28. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
29. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
30. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
31. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
32. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
33. Два дня и - зима.
34. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
35. Как сделать брови более густыми. 5 советов, как сделать брови более густыми
36. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
37. Тема витаминов и похудения - это целая история!
38. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
39. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
40. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
41. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
42. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
43. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
44. 23 увлажняющие маски для лица в домашних условиях. Почему именно маски способствуют эффективному увлажнению кожного покрова
45. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
46. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
47. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
48. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
49. Синовит стопы Код мкб. Классификация
50. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.