Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тесто для пирогов

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Рецепт быстрых пирожков. 6 рецептов быстрых и вкусных пирожков.

1. тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
2. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
3. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
4. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
5. 120 заданий. Март.
6. Голодный череповец, держись!
7. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
8. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
9. Настя и Андрей, семейный результат.
10. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
11. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
12. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
13. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
14. 7 фактов о детях.
15. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
16. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
17. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
18. Белковый закусочный торт.
19. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
20. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
21. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
22. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
23. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
24. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
25. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
26. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
27. Повязки для всех случаев: 9 основных видов и правила их наложения
28. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
29. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
30. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
31. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
32. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
33. Гид по подбору цвета помады для губ: секреты и советы
34. Шаг за шагом: как достичь идеального матового покрытия на губах
35. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
36. Эффективность компресса с димексидом и лидокаином в правильных пропорциях
37. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
38. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
39. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
40. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение
41. Мочевая кислота в крови: что это и почему это важно
42. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав
43. Уникальный рецепт для очищения и обновления печени!
44. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!
45. Вчера с удовольствием посмотрели спектакль: "Фаина раневская.
46. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
47. Марко спасиано. Результат тренировок за 2 года.
48. Мария Шарапова в 37 лет.
49. Эвелина Хромченко мода осень 2019. Эвелина Хромченко показала брюки, которые не выходят из моды уже 5 лет
50. Рецепты с адыгейским сыром диетические. Домашний Адыгейский сыр.