Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тесто для пирогов

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Рецепт быстрых пирожков. 6 рецептов быстрых и вкусных пирожков.

1. тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
2. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
3. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
4. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
5. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
6. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
7. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
8. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
9. Лишь в том случае, если диеты не работаю, то что работает.
10. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
11. Семь внутренних законов.
12. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
13. Анатомия коленного сустава: полное руководство для понимания его структуры и функций
14. Как привлечь деньги в свою жизнь.
15. За последний год я похудела на 9 килограммов.
16. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
17. Что хочу сказать.
18. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
19. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
20. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
21. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
22. Headlines:
23. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
24. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
25. Просто и эффективно: правила приема желатина для суставов
26. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
27. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
28. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
29. Долгожители с диабетом.
30. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
31. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
32. Колбаса из куриного Филе с овощами.
33. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
34. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
35. Домашние куриные колбаски.
36. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
37. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
38. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
39. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
40. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
41. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
42. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
43. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
44. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
45. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
46. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
47. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
48. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
49. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
50. 8 шагов к густым бровям: как добиться идеального вида бровей