Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Тесто для пирогов

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Атака.
Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Ингредиенты:
- Вареное куриное Филе - 300 гр.
- Мука из отрубей - 50 гр.
- Яйцо (некрупное) - 2 шт.
- Молоко - 150 гр.
- Сыр твердый низкой жирности - 50 гр.
- 1/2 ч. л. разрыхлителя.
- Приправы (черный перец, Карри, итальянские травы) - по вкусу.
- Соль - по вкусу.
Приготовление:
1 куриное Филе мелко мы нарезаем.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

На 100 г 117. 54. Ккал б/ж/у 4. 65/1. 18/22. 53.

Приготовление:

Смесь замороженных овощей (кукуруза, горошек, паприка, шампиньоны, одну морковку я добавила сама) - 400 г.
Куриная грудка - 1, отварная.
Куриный бульон - 8 ст. Ложек.
Мука - 230 г.
Молоко - 120 мл.
Яйцо - 1 шт.
Соль и молотый перец - по вкусу.

Приготовление.

Рецепт быстрых пирожков. 6 рецептов быстрых и вкусных пирожков.

1. тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
2. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
3. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
4. От овального до квадратного: стилисты делятся секретами идеальных причесок для каждого типа лица
5. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
6. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
7. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
8. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
9. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы
10. Мастер-класс: как подобрать оттенок помады для различных форм губ
11. Идеальный макияж: как правильно наносить помаду за 5 простых шагов
12. Плечевой артроз: диагностика и лечение
13. Остеоартроз плечевого и локтевого сустава: причины, симптомы и лечение
14. Краска Schwarzkopf Nectra Color без аммиака: как выбрать правильный оттенок для вашей кожи
15. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
16. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
17. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
18. Базовый гардероб для женщины после 55 лет. Гардероб 50 летней женщины: правила сочетаний
19. Свитер из толстой пряжи спицами схема женский. Схемы вязания женских свитеров спицами
20. Кожура бананов для похудения. 10 лайфхаков с банановой кожурой.
21. Kак влияет на блaгoсocтoяние челoвекa ежедневнoе пpoслушивaние Moцapтa (Re.
22. Не я такой.
23. Материнский заговор, чтобы у детей всегда деньги водились:
24. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
25. Весящий почти 300 кг сын Никаса Сафронова: "Отец Очень Переживал, что у Меня Висит Кожа в Области Живота".
26. Влияние пептидных добавок на процесс похудения.
27. 3 знака зодиака невыносимых женщин, с которыми мужчинам не бывает сладко.
28. Что съесть, чтобы не обгореть?
29. Чизкейк от ксении рычковой.
30. Стройная фигура за 2 недели.
31. Все знают, что юмор медиков странный, и я знала.
32. На растущую луну можно совершить обряд под названием "Новая Жизнь".
33. Рынок возможностей безграничный.
34. Аппетитные первые блюда в видео - рецептах!
35. В чем секрет феноменального похудения Кристины агилеры?
36. Шапиев Арсен. Арсен шапиев: "Вырасти НА Улицах Махачкалы - УЖЕ ВИД Спорта".
37. Хачапури по дюкану. Лепешка дюкан а-ля хачапури для диеты.
38. Сырные оладьи с острым соусом "Горячая Штучка"!
39. Майонез по Дюкану рецепт. Мы собрали для вас вкуснейшие рецепты майонеза по дюкану с разными вкусами.
40. Как питаться раздельно неделю?
41. Рецепты пельмени по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.
42. Костюм женщины кошки, как сделать. Костюм кошки для девочки своими руками
43. 4 знака зодиака, чьи поцелуи невозможно забыть:
44. Шикарная сказка про обиду.
45. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
46. А если все же сдать общий анализ?
47. Завершился 2023 года, вместе с ним и мое движение 77//7 "Со Здоровыми Привычками".
48. Начинайте сейчас от -5-8 кг и дальше двигаться к цели.
49. Одно из условий идеальной носки покрытия является правильный опил: поверхностный и формы.
50. Постный "Майонез" из авокадо с лимонным соком.