Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Советы по кардио

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
2. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
3. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
4. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
5. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
6. Что хочется женщине летом?
7. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
8. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
9. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
10. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
12. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
13. За последний год я похудела на 9 килограммов.
14. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
15. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
16. Люди привыкают ко всему.
17. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
18. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
19. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
20. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
21. Легендарный Slim 3 D!
22. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
23. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
24. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
25. Белковый салат за 5 минут.
26. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
27. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
28. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
29. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
30. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
31. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
32. Удивительные способности шишки на пальце руки
33. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
34. Новые появления марго Робби в период беременности.
35. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
36. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
37. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
38. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
39. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
40. Горят колени: причины, симптомы и лечение
41. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
42. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
43. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
44. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
45. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
46. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
47. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
48. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
49. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
50. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе