Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Паста с беконом.
2. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
3. "Привет! Мне 59 лет!
4. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
5. Летний вечер коротаю.
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
8. Вопрос к рожавшим или беременным.
9. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
10. Короткие стрижки для полных женщин: как выбрать идеальный стиль
11. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
12. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
13. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
14. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
15. Упражнения для улучшения зрения.
16. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
17. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
18. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
19. Что такое съесть!
20. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
21. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
22. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
23. Операция в субботу, до нее.
24. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
25. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
26. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
27. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
28. Остеопороз: полное руководство по симптомам и лечению
29. 120 заданий. Март.
30. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
31. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
32. What significant historical events shaped Ufa
33. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
34. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
35. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
36. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
37. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
38. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
39. Готов наборчик для ещё одной красоточки, решившейся на изменения в своём теле.
40. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
41. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
42. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
43. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
44. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
45. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
46. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
47. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
48. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
49. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
50. Как брови сделать гуще. Касторовое масло