Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно делать кардио - тренировку.
2. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
3. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
4. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
5. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
6. Headlines:
7. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
8. История Москвы: от древних времён до современности
9. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
10. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
11. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
12. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
13. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
14. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
15. Защита сердца и сосудов.
16. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
17. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
18. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
19. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
20. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
23. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
24. Рецепты диета дюкан.
25. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
26. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
27. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
28. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
29. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
30. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
31. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
32. Так выглядит идеальная форма у женщин.
33. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
34. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
35. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
36. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
37. Белковый салат за 5 минут.
38. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
39. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
40. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
41. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
42. Разгрузка после НГ.
43. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
44. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
46. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
47. Омолаживающая маска для лица: как увлажнить кожу и сделать её более молодой
48. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
49. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
50. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых