Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
2. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
3. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
4. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
5. Политическая Ориентация Сергея Астахова: Где Стопы Его Взглядов
6. Какие проблемы продукция NL помогла решить многим людям нашей планеты.
7. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
8. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
9. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
10. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
11. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
12. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
13. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
14. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
15. Ещё год прошёл.
16. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
17. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
18. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
19. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
20. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
21. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
22. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
23. Остеопороз у пожилых: как предотвратить хрупкость костей
24. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
25. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
26. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
27. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
28. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
29. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
30. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
31. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
32. Домашние куриные колбаски.
33. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
34. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
35. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
36. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
37. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
38. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
39. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
40. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
41. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
42. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
43. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
44. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
45. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
46. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
47. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности
48. Соединения костей плечевого пояса. Кости тазового пояса и их соединение.
49. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
50. Синовит пигментный виллонодулярный. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование фазы II для оценки безопасности, переносимости и влияния MCS110 на размер опухоли у пациентов с пигментным виллонодулярным синовитом (PVNS)