Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Полный гид по макияжу бровей: как сделать идеальные брови
2. Брови 2025: Основные модные тенденции
3. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
4. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
5. Милые мои! Прекрасные девушки!
6. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
7. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
8. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
9. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
10. Молитва на материальное благополучие Св.
11. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
12. 120 заданий. Март.
13. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
14. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
15. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
16. Почему детям важно пить магний.
17. Короткое, но сильное - никогда!
18. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
19. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
20. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
21. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
22. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
23. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
24. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
25. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
26. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
27. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
28. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
29. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
30. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
31. Рост волос без хирургии: маска с мёдом и яйцом
32. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
33. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
34. Как сделать брови густыми с помощью макияжа.. 4 бьюти-секрета для густых бровей
35. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
36. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
37. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.
38. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
39. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
40. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
41. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
42. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
43. Лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение
44. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
45. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
46. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
47. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
48. Эффективность компрессов на позвоночник с дексаметазоном для устранения боли
49. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
50. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать