Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Самый необычный способ похудения - "Вибрирующая" капсула от биофизиков массачусетского института технологий.
2. Рао из деревни каласападу, Индия, съедает минимум килограмм земли каждый день.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
5. Стройность после 40: миф или реальность?
6. Headlines:
7. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
8. Топ-10 стрижек для полного лица 2025: модные тенденции и стильные решения
9. Стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
10. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
11. Какие детские площадки и зоны отдыха есть в парках
12. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
13. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
14. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
15. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
16. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
17. Женщина обязана быть красивой.
18. Какие современные тенденции в архитектуре представлены в Челябинске
19. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
20. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
21. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
22. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
23. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
24. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
25. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
26. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
27. Headlines:
28. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
29. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
30. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
31. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
32. Интересные факты второй мировой войны!
33. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
34. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
35. Способ похудения есть только один -.
36. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
37. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
38. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
39. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
40. Народные средства от нароста на пальце руки
41. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
42. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
43. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
45. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
46. Разгадайте тайну боли и жжения в колене: все, что нужно знать
47. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
48. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
49. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
50. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям