Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
2. Какие экскурсии по Москве самые популярные среди туристов
3. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
4. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
5. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
6. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
7. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
8. Что такое съесть!
9. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
10. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
11. Заботься о себе.
12. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
13. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
14. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
15. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
16. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
17. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
18. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
19. Косточка на указательном пальце руки: что это такое и как с ней бороться
20. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
21. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
22. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
23. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
24. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
25. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
26. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
27. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
28. Привычки уверенной в себе женщины.
29. Уверенность в себе: как Михаил Лабковский достиг успеха
30. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
31. Как выглядеть красивой и уверенной в себе. Позаботиться о своей внешности
32. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
33. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
34. DERMAQUEST » Как ухаживать за проблемной кожей подростка. МИФ 1
35. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
36. Кости пояса верхней конечности. Кости верхней конечности
37. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
38. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
39. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
40. 38 домашних средств для избавления от сухой кожи лица. Уход за сухой и чувствительной кожей лица
41. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
42. Бинтовые повязки: что нужно знать о различных типах
43. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
44. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
45. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
46. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
47. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
48. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
49. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
50. Секреты эффективной маски для волос с использованием яйца и касторового масла