Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
2. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
3. Какие современные технологии используются в Сургуте
4. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
5. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
6. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
7. Анон. В браке 8 лет.
8. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
9. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
10. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
11. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
12. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
13. Анатомия коленного сустава: основы и структура
14. Основы функциональной анатомии коленного сустава
15. Какие уникальные музеи есть в Белгороде
16. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
17. Мы исполняем желания.
18. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
20. Когда Zoloto выступит во Владимире? Расписание концертов
21. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
22. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
23. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
24. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
25. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
26. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
29. Комплекс упражнений для пациентов после операций на позвоночнике: эффективные методы реабилитации
30. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
31. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
32. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
33. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
34. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
35. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
36. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
37. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
38. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
39. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
40. Ловите новогоднюю идею дизайна.
41. Горят колени: причины, симптомы и лечение
42. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
43. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
44. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
45. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
46. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
47. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
48. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
49. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
50. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя