Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть легко и вкусно?
2. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
3. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
4. Рецепты диетадюкан. Тушеная капуста C.
5. Курица в лаваше.
6. Повреждение заднего рога медиального мениска: основные аспекты травмы
7. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
8. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
9. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
10. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
11. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
12. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
13. В какое время года лучше всего посещать заповедник "Столбы
14. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
15. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
16. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
17. Чем уникален L - карнитин?
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
19. Можно ли кататься на аттракционах в парках Кемерово
20. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
21. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
22. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
23. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
24. Какие инициативы по развитию культуры реализуются в Кемерово
25. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
26. Немножко о духовном надо бы.
27. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
28. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
29. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
30. Первый день великого поста и день писателя.
31. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
32. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
33. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
34. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
35. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
36. Долгожители с диабетом.
37. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
38. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
39. 7 фактов о детях.
40. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
41. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
42. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
43. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
44. Горящие ноги: причины и лечение
45. 10 правил для успешного ведения бизнеса
46. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
47. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
48. Яичная маска с мёдом и пивом для роста волос. Ополаскивание волос пивом
49. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
50. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска