Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
2. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
3. Модные стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
4. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
5. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
6. "Я маму превзошла!
7. Не могла с вами ни поделиться!
8. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
9. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
10. Это программа комфортного похудения за 20 дней.
11. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
12. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
13. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
14. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
15. Достопримечательности Архангельска: что посмотреть в городе
16. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
17. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
18. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
19. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
20. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
21. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
22. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
23. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
24. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
25. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
26. What significant historical events shaped Ufa
27. Интересные факты второй мировой войны!
28. Хочу вам кое в чем признаться.
29. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
30. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
31. Разгрузка после НГ.
32. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
33. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
34. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
35. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
36. Поднятие клюющих ногтей.
37. Удалили 40 миом и сохранили матку!
38. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
39. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
40. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
41. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
42. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
43. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
44. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
45. Как Михаил Лабковский нашел свою уверенность в себе и как вы можете сделать то же самое
46. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
47. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
48. Уход за подростковой кожей в домашних условиях. 5 главных советов по уходу за кожей подростка.
49. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
50. Сахарный диабет и костно-суставные нарушения. Аннотация