Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
2. Древнейший период психиатрии.
3. Про тело. Раньше тело как будто не для меня было.
4. Творожное суфле с фруктами.
5. Заговор, когда нужны срочно деньги!
6. Стройность после 40: миф или реальность?
7. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
8. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
9. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
10. 22 июня - праздник лоботрясов.
11. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
12. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
13. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
14. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
15. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
16. Как быстро смыть краску для волос с тела: эффективные советы
17. Почему хрустят суставы?
18. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
19. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
20. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
21. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
22. Как оформить брови: 7 важных шагов
23. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
24. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
25. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
26. Фанаты группы «Анимация» ждут концертов в Нижнем Новгороде
27. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
28. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
29. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
30. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
31. Мужик объелся сыра и масла и начал превращаться в сырного человека.
32. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
33. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
34. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
35. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
36. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
37. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
38. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
39. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
40. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
41. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
42. Горящие ноги: причины и лечение
43. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
44. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
45. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
46. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
47. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
48. Суставы по форме бывают. Основные элементы сустава
49. Два дня и - зима.
50. Михаил Лабковский, как стать уверенной в себе.. Всего один показатель выдаст в вас неуверенного в себе человека. Но от этого можно избавиться