Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Короткие ежедневные молитвы, которые нам помогут в любую минуту!
2. Как правильно питаться на средиземноморской диете.
3. Культурный код россии.
4. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
5. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
6. Мышцы кора восстановите.
7. Творожное суфле с фруктами.
8. Ритуал, чтобы удачу вернуть!
9. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
10. Операция при разрыве мениска: что нужно знать
11. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
12. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
13. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
14. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
15. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
16. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
17. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
18. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
19. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
20. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
21. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
22. Домашняя студия бровей: шаг за шагом
23. Я, Наиля Горячева.
24. Как правильно выщипать брови: пошаговая инструкция для начинающих
25. Какие парки в Обнинске самые популярные для отдыха
26. Какие современные архитектурные проекты представлены в Чите
27. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
28. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
29. Брови 2025: Основные модные тенденции
30. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
31. Немножко о духовном надо бы.
32. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
33. Первый день великого поста и день писателя.
34. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
35. Эффективные народные средства для лечения остеопороза
36. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
37. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
38. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
39. Настя и Андрей, семейный результат.
40. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
41. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
42. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
43. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
44. Как удалить краску с волос без посещения салона
45. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
46. Без морщин до 70 лет: как это возможно
47. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
48. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
49. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
50. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей