Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. До лета - 2 недели.
2. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
3. Приманить деньги: Одни из самых денежных растений - лаванда и герань.
4. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
5. Эволюция или деградация.
6. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
7. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
8. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
11. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
12. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
13. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
14. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
15. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
16. Идеальные женские стрижки на короткие волосы для полного лица: советы и стили
17. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
18. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
19. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
20. Анатомическое строение коленного сустава: сложности и важность
21. Ты не бросай в собаку камень, пусть это лишь бездомный пес, но он и так до боли ранен, хоть и не знает горьких слез.
22. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
23. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
24. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
25. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
26. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
27. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
28. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
29. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
30. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
31. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
32. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
33. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
34. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
35. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
36. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
37. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
38. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
39. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
40. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
41. Остеопороз: как вылечить народными средствами
42. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
43. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
44. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
45. Почему Draineffect RED Low Carb настолько результативный и на нем легко получить реальный эффект, быстрый и гарантированный.
46. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
47. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
48. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
49. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
50. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей