Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Быстрый самостоятельный способ снятия порчи.
2. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
3. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
4. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
7. Магия новолуния. 21 сентября в 22. 54.
8. И снова не про секс.
9. "Правильный Режим Помогает Встроить Здоровье".
10. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
11. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
12. Детокс - смузи на каждый день недели!
13. Kогдa нaчинaть cтрoйнеть пocле беpеменноcти!
14. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
15. Похудела на 4 кг.
16. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
17. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
18. Евгений Миронов и Сергей Астахов: история 'Голубого прогона
19. Кто же тайный сын Евгения Миронова
20. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
21. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
22. Горячая как бабушкины пирожки Кристина хендрикс.
23. Какие интересные факты о городском транспорте
24. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
25. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
26. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
27. О софоре японской.
28. Headlines:
29. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
30. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
31. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
32. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
33. Headlines:
34. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
35. Эффективные методы лечения остеопороза: препараты и домашние рецепты
36. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
37. Настя и Андрей, семейный результат.
38. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
39. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
40. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
41. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
42. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
43. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
44. Energy Diet - это еда.
45. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
46. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
47. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
48. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
49. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей