Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
2. Моё тело - мой храм.
3. Неделькин - с. Встречи и груши.
4. Про натрий на КЕТО.
5. После трёхлетнего отсутствия в своей воркутинской квартире, мужчина вернулся и обнаружил, что его жилище стало пристанищем для стаи голубей.
6. Почему вес стоит?
7. Метабуст нужен не "Идеальным", а живым людям.
8. Самый "Желанный" скуф из племени.
9. Даже не знаю с чего начать крч многие спрашивают как я так похудела.
10. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
11. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
12. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
13. Как правильно делать кардио - тренировку.
14. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
15. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
16. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
17. История Москвы: от древних времён до современности
18. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
19. Модные стрижки 2025 для полных женщин: стиль и уверенность
20. Какие основные достопримечательности Красноярска рекомендуют посетить туристам
21. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
22. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
23. От седины с помощью крапивы избавляемся.
24. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
25. Женщина обязана быть красивой.
26. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
27. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
28. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
29. В соцсетях быструю популярность набирает Илья сибирский экспресс - друг Андрея смаева.
30. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
31. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
32. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
33. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
34. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
35. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
36. Первый день великого поста и день писателя.
37. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
38. Эффективные народные методы лечения остеопороза
39. Голодный череповец, держись!
40. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
41. Народные средства лечения суставов: эффективность и безопасность
42. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
43. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
44. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
45. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
46. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
47. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
48. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
49. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
50. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге