Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория галустян, бывшая жена юмориста Михаила галустяна, рассказала о неожиданных последствиях развода.
2. Вакуумно - роликовый массаж с RF лифтингом и инфракрасным светом.
3. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
4. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
5. Творожно - банановый десерт.
6. Курица в лаваше.
7. Степени повреждения мениска по классификации Stoller: полное руководство
8. Headlines:
9. Желатин с медом: эффективное средство от болей в суставах
10. Какие знаменитые люди родились или жили в Самаре
11. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
12. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
13. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
14. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
15. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
16. Кто же тайный сын Евгения Миронова
17. Российские актеры с нетрадиционной ориентацией: известные лица за кулисами
18. Евгению Миронову приписали гомосексуальность: что известно о скандале
19. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
20. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
21. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
22. Мы исполняем желания.
23. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
24. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
25. Секреты красивых бровей: как сделать их идеальными дома
26. Какие архитектурные стили представлены в городе
27. Люди привыкают ко всему.
28. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
29. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
30. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
31. Трансформация майка Тайсона за 6 месяцев. 15.
32. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
33. Операция в субботу, до нее.
34. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
35. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
36. Первый день великого поста и день писателя.
37. - лена, ты что делаешь?
38. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
39. Голодный череповец, держись!
40. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
41. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
42. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
43. Где и когда увидеть группу Анимация на сцене: афиша концертов
44. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
45. Мужчины тоже хотят быть стройными!
46. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
47. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
48. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
49. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
50. Гребанный Меркурий! Начались неприятности с того, что я решила сделать все правильно, как хорошая мать.