Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Хочешь похудеть, тогда больше бегай и меньше ешь.
2. Фото, как с обложки Vogue.
3. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
4. Почему вес стоит?
5. Мой ведущий архетип Василиса премудрая приготовила на следующую неделю два приглашения для вас.
6. Наслаивание мазков. Очень быстро!
7. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
8. Жизнь "ДО". Часть 1.
9. Оберег трех ангелов от всех житзненных проблем!
10. Танец на улице - это не только способ поднять себе настроение, но и проявление свободы, любви к себе и жизни.
11. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
12. Анон. В браке 8 лет.
13. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
14. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
15. Евгений Миронов: правда ли о нетрадиционной ориентации
16. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
17. Какие архитектурные стили представлены в зданиях Москвы
18. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
19. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
20. Почему хрустят суставы?
21. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
22. За две недели до отпуска я решила попробовать эту диету.
23. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
24. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
25. Как убрать краску для волос с лица: эффективные методы
26. Как быстро смыть краску для волос с рук: эффективные методы
27. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
28. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
29. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
30. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
31. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
32. Брови 2025: Основные модные тенденции
33. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
34. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
35. ЛФК при переломе плечевой кости: как ускорить восстановление
36. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
37. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
38. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
39. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
40. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
41. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
42. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
43. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
44. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
45. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
46. Марина Девятова афиша: основные принципы
47. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
48. Удивительные способности шишки на пальце руки
49. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
50. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта