Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте. У меня на шее и плечах появились прыщи и покраснения, которые не проходят уже два месяца.
2. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
3. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
4. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
5. Какие традиционные башкирские блюда стоит попробовать в Уфе
6. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
7. Популярные прически 2025 для полного лица: модные тенденции сезона
8. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
9. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
10. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
11. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
12. Мы исполняем желания.
13. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
15. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
16. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Оренбурге
17. Какие архитектурные стили представлены в городе
18. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
19. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
20. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
21. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
22. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
23. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
24. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
25. Легендарный Slim 3 D!
26. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
27. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
28. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
29. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
30. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
31. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
32. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
33. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
34. Понимание механизмов движения в подвижной шишке на фаланге пальца
35. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
36. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
37. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
38. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
39. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
40. Ловите новогоднюю идею дизайна.
41. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
42. 10 правил для успешного ведения бизнеса
43. Уверенность в себе: ключ к успеху
44. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
45. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
46. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
47. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
48. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
49. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
50. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?