Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Притча о том, как обстоятельства меняют людей.
2. Заговор на соль. Купите соль в четверг.
3. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
4. Готовка дома положительно влияет на психическое здоровье - исследование.
5. Вы мой ролик про хурму видели?
6. Подходит наш 2025 г. завершению подведем спортивные итоги ….
7. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
8. Быстрое суфле из творога.
9. Как правильно делать кардио - тренировку.
10. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
11. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
12. Одна из ведущих христианских молитв.
13. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
14. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
15. Узи после удаления желчного пузыря.
16. Курица в лаваше.
17. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
18. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
19. Очень сильный оберег от любых врагов.
20. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
21. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
22. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
23. Модные женские стрижки 2025: что будет в тренде на полное лицо
24. Не могла с вами ни поделиться!
25. Лучевая анатомия коленного сустава: подробное исследование
26. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
27. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
28. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
29. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
30. Классическим и любимым деликатесом в русской кухне является русский студень, иногда называемый холодцом или студеном по-русски.
31. Какие архитектурные стили представлены в городе
32. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
33. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
34. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
35. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
36. Вся правда о дробном питании.
37. Операция в субботу, до нее.
38. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
39. Эффективные народные методы лечения остеопороза
40. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
41. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
42. Советы - приметы: 1) не едят и не пьют перед зеркалом, потеряете красоту и здоровье.
43. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
44. Народные средства от нароста на пальце руки
45. Болит косточка на большом пальце руки: причины и методы лечения
46. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
47. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
48. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
49. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
50. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей