Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Про натрий на КЕТО.
2. 180626: вау, прошло уже 4 месяца с тех пор, как Чо боа родила.
3. Минус 8 кг - и это лучшее, что я сделала для себя за последнее время.
4. Путь к этой встрече был для меня самым долгим и непростым путешествием.
5. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
6. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
7. Светлана Рябова: как актриса, отказавшаяся от славы, нашла счастье в простых вещах.
8. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
9. Молитва о детях.
10. О состоянии здоровья можно взглянув на лицо и шею узнать.
11. Мантры для богатства, любви, удачи, процветания и здоровья.
12. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
13. Мы готовим стейк правильно!
14. Очень действенный оберег для сына.
15. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
16. Повреждение мениска 2 степени по Stoller: что это такое и как его лечить
17. Дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска: всё, что вы должны знать
18. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
19. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
20. Полное лицо? 4 прически, которые сделают вас модной
21. Ягодицы VS пропорции.
22. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
23. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
24. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
25. "Я маму превзошла!
26. Главные достопримечательности Москвы: что посмотреть в столице
27. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
28. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
29. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
30. Анатомия коленного сустава: основные особенности строения
31. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
32. Как убрать пятна от краски для волос с кожи: эффективные методы
33. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
34. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
35. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
36. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
37. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
38. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
39. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
40. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
41. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
42. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
43. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
44. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
45. Эффективные народные методы лечения остеопороза
46. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
47. Болевой синдром после эндопротезирования: причины и лечение
48. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
49. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
50. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу