Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Мне надо было работать и мне очень не хотелось что б меня жалели клиенты и что б шли и даже не думали жалеть меня.
2. Осталось меньше 3 месяцев!
3. До нового года осталось.
4. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
5. Для правильных подтягиваний:
6. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
7. Сырные кексы. Калорийность 1 штуки: 93 ккал.
8. Стройность после 40: миф или реальность?
9. Узи после удаления желчного пузыря.
10. Стрижка на полное лицо: как она меняет ваш образ
11. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
12. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
13. Анатомия коленного сустава: основы и структура
14. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
15. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
16. Можно ли на диете есть макароны?
17. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
18. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
19. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
20. История Москвы: от основания до наших дней
21. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
22. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
23. Как правильно корректировать брови дома: пошаговая инструкция
24. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
25. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
26. Как придать бровям идеальную форму: советы и рекомендации
27. О софоре японской.
28. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
29. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
30. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
31. Секреты идеальных прямых бровей: как добиться совершенства
32. Как быстро и просто сделать редеющие брови выглядеть за 2 минуты
33. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
34. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
35. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
36. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
37. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
38. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
39. Коллеги, поговорим о важном.
40. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
41. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
42. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
43. Моя история похудения: как я сбросила 12 кг за 3 месяца.
44. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
45. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
46. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
47. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
48. Горящие ноги: причины и лечение
49. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
50. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы