Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Умер самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
3. Наши 276 котов в день съедают 10 кг сухого корма, это не считая корма для котят и разных вет диет.
4. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
5. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
6. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
7. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
8. Мы жуём прополис в чистом виде.
9. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
10. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
11. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
12. Современные методы лечения повреждения латерального мениска коленного сустава
13. Модные стрижки для полного лица: 5 лучших вариантов для дам 50+
14. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
15. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
16. Современные стрижки для полных женщин: 7 вариантов, которые преобразят ваш образ
17. Какие современные культурные проекты реализуются в Уфе
18. Защита сердца и сосудов.
19. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
20. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
21. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
22. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные советы
23. Заговорить себя от сплетен!
24. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
25. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
26. В 6 месяцев ацетабулярный угол 18,5 гр: что это значит для здоровья ребенка
27. Какие рабочие продукты помогут сделать идеальные брови
28. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
29. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
30. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
31. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
32. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
33. Милые мои! Прекрасные девушки!
34. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
35. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
36. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
37. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
38. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
39. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
40. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
41. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
42. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
43. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
44. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
45. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
46. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
47. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
48. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
49. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
50. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев