Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Моё тело - мой храм.
2. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
3. Почему вес возвращается (и как разорвать этот круг?
4. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
5. Прощайте, отеки и лишние килограммы!
6. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
7. Дегенеративное повреждение внутреннего мениска: что это такое
8. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
9. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
10. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
11. Какие парки в Москве подходят для детского отдыха
12. Как быстро стереть краску для волос с лица: эффективные методы
13. Мария пуччарелли - самая гибкая девушка в мире.
14. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
15. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
16. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
17. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
18. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
19. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
22. Какие интересные факты о городском транспорте
23. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
24. Пошаговая инструкция: как покрасить брови в домашних условиях
25. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
26. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
27. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
28. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
29. Заботься о себе.
30. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
31. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
32. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
33. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
34. Молитва на материальное благополучие Св.
35. Легендарный Slim 3 D!
36. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
37. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
38. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
39. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
40. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
41. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
42. 120 заданий. Март.
43. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
44. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
45. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
46. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
47. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
48. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
49. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
50. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать