Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Немного пьяною рукою.
2. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
5. Очищение от любого негатива - очень быстро!
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
8. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
9. Стильные стрижки для полных женщин 30: как выбрать идеальный вариант
10. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
11. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
12. Как выбрать стрижку на полное лицо для тонких волос
13. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
14. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
15. Интимные детали жизни Евгения Миронова: что известно о его семье и отношениях
16. Какие легенды и мифы связаны с Оренбургом
17. Самое достоверное гадание на будущее.
18. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
19. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
20. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
21. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
22. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
23. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
24. Вся правда о дробном питании.
25. Быстрая коррекция бровей: как добиться идеальной формы за 1 минуту
26. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
27. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
28. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
29. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
30. Топ-10 трав для здоровья суставов: эффективные натуральные средства
31. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
32. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
33. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
34. Остеопороз: как лечить народными средствами с пользой для организма
35. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
36. Все, что вы хотели знать о желатине, но боялись спросить
37. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
38. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
39. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
40. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: как выбрать лучшую
41. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
42. 3 главные причины пропилов:
43. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
44. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
45. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
46. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
47. Повязки для различных частей тела: как выбрать и применить
48. Уход при переломе шейки бедра у пожилых. Симптомы перелома шейки бедра
49. Горит кожа на коленях: история Татьяны
50. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава