Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Так влияет ли перименопауза и менопауза на вес или все это ерунда?
2. До лета - 2 недели.
3. Певица Бьянка преобразилась, потеряв 41 килограмм за полгода.
4. Как дожить до 90 и сохранить здоровье: секреты миллиардеров.
5. Меня бесит сын мужа.
6. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
7. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
8. Для правильного выполнения упражнения разгибания на трицепсы у тренажера:
9. Кардионагрузки нужны для:
10. Заговор на СНЯТИЕ проклятия!
11. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
12. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
13. Младшая дочка с началом полового созревания начала сильно переживать из-за внешнего вида.
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
16. Сильные слова от константина хабенского о настоящей безысходности.
17. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
18. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
19. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
20. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
21. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
22. За последний год я похудела на 9 килограммов.
23. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
24. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
25. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
26. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
27. Заботься о себе.
28. Топ-5 модных процедур для бровей в 2019 году
29. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
30. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
31. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
32. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
33. Какие основные достопримечательности Новосибирска рекомендуют посетить туристам
34. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
35. Лечебные травы при остеопорозе: как укрепить кости природными средствами
36. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
37. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
38. Настя и Андрей, семейный результат.
39. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
40. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
41. Короткое, но сильное - никогда!
42. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
43. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
44. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
45. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
46. Как удалить краску с волос без посещения салона
47. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
48. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
49. 11 масок для ухода за кожей лица в домашних условиях
50. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов