Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
2. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
3. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
4. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
5. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
6. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
7. Рецепты диета дюкан.
8. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
9. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
10. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
11. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
12. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
13. Народные средства от нароста на пальце руки
14. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
15. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
16. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
17. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
18. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
19. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
20. Омолаживающие маски для очень сухой обезвоженной кожи лица: что нужно знать
21. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
22. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
23. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
24. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
25. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
26. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
27. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
28. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
29. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
30. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
31. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
32. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
33. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
34. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
35. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
36. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
37. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
38. Как сделать эффективные маски для волос из яиц в домашних условиях
39. Почему яйца - идеальный ингредиент для укрепления волос
40. Искусство нанесения помады без подводки: 3 лучших способа
41. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов
42. Эффективность компресса с Димексидом, Новокаином и Дексаметазоном: оптимальные пропорции
43. Деформирующий артроз: причины, симптомы и методы лечения других суставов
44. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
45. Открытие себя: История гея Дмитрия Борисова
46. Мое первое в жизни фото в зеркале, правильно говорят все когда то бывает впервые.
47. Настойка прополиса: советы от врача Елены Александровны панкреатит, простуда, орв, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз.
48. Техника выполнения буклей. Как сделать прическу букли | Видео пошагово
49. Все про чакры.
50. "Срочный Рельеф": план питания на 2 недели!