Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Некоторые психосоматические причины лишнего веса:
2. Я решила взять себя в РУКИ.
3. Рецепты диетадюкан. Какой же праздник пасхи обходится без кулича?
4. Располневшая Мария куликова назвала причины своего лишнего веса.
5. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
6. Интересное исследование попалось.
7. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
8. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. История Москвы: от древних времён до современности
11. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
12. Топ-10 стрижек для полных женщин: без укладки, но с эффектом
13. Не обновляйте себе прическу пока не узнаете о самых главных ошибках в выборе стиля
14. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
15. "Я маму превзошла!
16. Основы функциональной анатомии коленного сустава
17. Какие изменения претерпела Красная площадь за века
18. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как быстро отмыть руки после окрашивания волос: эффективные методы
20. И следа не останется: Расследование загадочного исчезновения
21. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
22. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
23. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
24. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
25. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
26. Как оформить брови: 7 важных шагов
27. О софоре японской.
28. Мои достижения по спорту:
29. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
30. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
31. Какие известные люди родились или жили в Ростове-на-Дону
32. Ученые выяснили, что у людей и собак есть общие гены, связанные с ожирением.
33. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
34. Эффективные способы лечения остеопороза в домашних условиях
35. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
36. Кай Метов: как парень из Магнитогорска стал звездой российской музыки
37. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
38. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
39. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
40. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
41. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
42. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
43. Сделай свою собственную маску для лица: простые рецепты для дома
44. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
45. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
46. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
47. Горячие колени: причины и лечение
48. Уверенность в себе: ключ к успеху
49. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
50. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды