Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Новый маникюр - это не только способ быстро изменить образ, но и сделать его более трендовым.
2. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
3. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
4. Желатин при артрозе и артрите: правда и мифы
5. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
6. Стильные стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант для круглого лица
7. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
8. Путешествие через годы: история отношений Евгения Миронова и Сергея
9. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
10. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
11. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
12. Как убрать краску для волос с рук: эффективные методы
13. Какие интересные факты о городском транспорте
14. Какие архитектурные стили представлены в городе
15. И линейка не нужна: как обойтись без привычных инструментов
16. Пошаговое руководство по укладке бровей в домашних условиях
17. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
18. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
19. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
20. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
21. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
22. Легендарный Slim 3 D!
23. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
24. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
25. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
26. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
27. Рецепты диета дюкан.
28. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
29. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
30. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
31. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
32. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
33. Понимание и лечение боли после замены тазобедренного сустава
34. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
35. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
36. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
37. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
38. Удалили 40 миом и сохранили матку!
39. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
40. Как увлажнить кожу лица с помощью домашних масок
41. 3 главные причины пропилов:
42. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
43. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
44. Уход за кожей летом: особенности ухода за разными типами кожи и рекомендации врачей клиники в Санкт-Петербурге
45. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
46. Похудение к новому году - миф или как избавиться от лишних кг за месяц, не угробив своё здоровье, рассказываю на примерах.
47. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
48. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
49. Статья перелом бедра в пожилом возрасте. Анатомия тазобедренного сустава
50. ТОП 35 способов, как стать более увереннее в себе. Почему важно повышать самооценку и уверенность в себе