Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Почему супы Energy Diet HD - это не "еда для Худеющих", а умное решение для каждого?
2. Моё тело - мой храм.
3. Неделькин - с. Встречи и груши.
4. Владимир Меньшов без памяти влюбился в молодую актрису и даже решил уйти от алентовой ради неё.
5. Как разогнать метаболизм.
6. Мощный обереговый заговор против напастей.
7. 37 лет, двое детей и тело девочки: правда о фигуре Кристины асмус.
8. Как вы себя и своих деток защищаете?
9. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
10. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
11. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
12. Какие современные технологии используются в Сургуте
13. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
14. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
15. Какие исторические места можно найти в Тольятти
16. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
17. Модные короткие стрижки для полного лица: как выбрать идеальный вариант
18. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
19. Сергей Астахов и Евгений Миронов: История любви, которая вдохновляет
20. Анатомия коленного сустава: основы и структура
21. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
22. Скрытые уголки Москвы: что не каждый турист знает
23. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
24. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
25. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
26. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
27. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
28. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
29. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
30. Что хочу сказать.
31. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
32. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
33. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
34. Немножко о духовном надо бы.
35. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
36. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
37. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
38. Дневник больного хранителя волшебных сказок!
39. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
40. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
41. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
42. Хромота после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и методы лечения
43. Марина Девятова афиша: основные принципы
44. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
45. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
46. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
47. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
48. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
49. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
50. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей