Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вкусная скумбрия

Чередование.

Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки.

* скумбрия 300 г.
* лук репчатый крупный 1 шт.
* морковь крупная 1 шт.
* помидор крупный 1 шт.
* лимон 1/2 шт.
* соль, специи по вкусу.

Приготовление:

Кефир - 1 л.
Молоко - 50 мл.
Соль -3/4 ч ложки.
Паприка в хлопьях - 1 ч ложка.

Приготовление:
Смешать все ингредиенты, поставить на водяную баню, нагревать до образования хлопьев (не кипятить), переложить в ситечко с 3 слоями марли, дать сыворотке стечь ( около 2 часов), сыворотку не выливать. ( Я буду печь на ней хлеб).
Домашний диетический сыр из кефира. Сыр из кефира в домашних условиях.Придавить грузом в 1 кг, убрать в холодильник, через 2 часа творожный сыр готов приятного аппетита!

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Последние обновления на сайте:

1. Даже не вздумай приходить на проект "Тюнинг Тела", чтобы похудеть!
2. Когда я была ребенком, я думала, что со мной что-то не так.
3. Список мотивирующих книг и книг о похудени.
4. Синдром красной кожи: британец превратил себя в инвалида из-за бесконтрольного использования мази.
5. Астропрогноз на 18 апреля 2026 г.
6. Приманить деньги: Одни из самых денежных растений - лаванда и герань.
7. Привет! Я - Ольга, 44 года, вытегорский район.
8. Решила я значит похудеть.
9. Чеpноcлив для похудения.
10. Наталия + 31 тыс в первый месяц работы и - 17 кг.
11. Белый амур: уничтожает 20 кг травы в сутки.
12. Степени повреждения мениска: полное руководство по диагностике и лечению
13. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
14. Как Москва снова стала столицей после Санкт-Петербурга
15. Актриса Алена яковлева правду о борьбе с болезнью раскрыла.
16. Как выбрать идеальную короткую стрижку для полного лица: советы и рекомендации
17. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
18. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
19. Пять знаменитых геев русского шоу-бизнеса: Их истории и вклад
20. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
21. Сильная молитва от любой беды.
22. Какие интересные факты связаны с железнодорожным вокзалом Читы
23. Тайная жизнь звезд: 10 геев российского телевидения, о которых вы не знали
24. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
25. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
26. Можно ли на диете есть макароны?
27. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
28. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
29. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
30. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
31. Творожные оладушки из духовки.
32. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
33. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
34. Какие парки и скверы в Тамбове идеальны для прогулок
35. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
36. Немножко о духовном надо бы.
37. Операция в субботу, до нее.
38. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
39. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
40. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
41. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
42. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
43. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
44. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
45. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
46. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
47. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
48. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
49. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
50. Свекольный салат: правильная вкуснятина!