Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Закуска из тунца

Этап атака.
2 яйца.
100 г творожка 0%.
1 банка тунца в собственном соку (консервы).
1 ч. л горчицы.
Зелень, перец.
Разогрейте духовку до 220 градусов. Все ингредиенты в миксере смешайте. Выложите смесь в силиконовые формы и выпекайте 15 минут. Подавать холодными
Салат по дюкану с тунцом. Закуска из тунца по дюкану..

Сохрани себе пригодится!
1. тунец + сыр + помидор + огурец + болгарский перец + красный лук + листья салата + зелень + лимонный сок.
2. тунец + белок яйца + болгарский перец + огурец + зелень + чернослив + листья салата + красная икра + лимонный сок.
3. тунец + помидор + огурец + болгарский перец + маслины + лук + зелень + оливковое масло + лимонный сок.
4. тунец + помидор + сельдерей + авокадо + листья салата + шпинат + зеленый лук + натуральный йогурт + сок лимона.
Для похудения салат с тунцом консервированным рецепт. 6 идей для фитнес - салата с консервированным тунцом.5. тунец + яйца + пекинская капуста + зеленый лук + сыр + оливковое масло.

Салаты на ПП с тунцом. Салат с тунцом - идеальный вариант ПП- ужина.

Ингредиенты:
* тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
* яйца 2 шт.
* помидоры 2 шт

Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.

Чередование.

Ингредиенты:

Творог зернистый 0% - 300 г.
Крабовые палочки 0, 1% жирности - 150 г.
Яйцо вкрутую - 1 шт.
Свежие помидоры - 1 шт.
Зелень - 100 г.
Йогурт натуральный без сахара - 2 ст. л.

Приготовление:

1. все порезать.
Салат по Дюкану. Диетический салат по дюкану.2. заправить йогуртом. Приятного аппетита!

Салат с тунцом по Дюкану на Атаке. Салаты на "Атаке" Дюкана

Итак, перейдем к рецептам салатов по Дюкану для первого, самого строгого этапа "Атака" . Ведь в этот период позволяется есть только белковосодержащие продукты.

Ингредиенты:

- 1/2 Пучка петрушки.
- 2 зубчика чеснока.
- 1 стручок перца.
- 300 г консервированного тунца.
- 2 ст. л. оливкового масла.
- 400 г пассированные помидоры.
- Соль.
- Тонкие спагетти 400 г.
- Перец.

Приготовление:

Салаты на Атаке по Дюкану. Подборка великолепных закусок по дюкану!

Сохраните себе на стену?

1. закуска рулет чередование.

1 соленая сельдь.
1 вареное яйцо.
Несколько перьев зеленого лука.
Несколько веточек укропа.
1 небольшой свежий огурец.
1 ст. Ложка желатина.
50 мл. Воды.
3 ст. Ложки йогурта 0% или некислой сметаны 3%.
Пищевая пленка.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Headlines:
2. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
3. Основные правила коррекции бровей: как добиться идеальной формы
4. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
5. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
6. Топ вопросов про липолитики.
7. Рецепты диета дюкан.
8. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
9. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
10. Долгожители с диабетом.
11. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
12. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
13. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
14. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
15. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
16. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
17. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
18. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
19. Energy Diet - это еда.
20. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
21. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
22. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
23. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
24. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
25. Уверенность в себе: ключ к успеху
26. Ну что, настало время, когда едем на работу в темноте и обратно тоже.
27. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
28. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
29. Привычки уверенной в себе женщины.
30. Как сделать брови гуще в домашних условиях. Эффективные маски для роста бровей
31. Как работать с темными и густыми бровями. Народные средства
32. Как превратить редкие брови в красивые и густые. Правила коррекции
33. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
34. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
35. Соединение костей плечевого пояса и верхней конечности. Соединение костей пояса верхней конечности. Классификация,
36. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
37. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
38. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
39. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
40. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
41. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
42. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
43. Удивительные свойства яйца, алоэ сока и меда: секреты красоты и здоровья
44. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
45. Оттенки, лайнеры, блеск: 11 секретов для создания яркого макияжа губ
46. Как правильно наносить помаду: 10 советов от визажистов
47. Сахарный диабет и сыпь: что вам нужно знать
48. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
49. Лучшие методы лечения болей в коленях: рекомендации травматолога
50. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение