Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Заливная нежность

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.
Полина корона.

Для теста.
ОО - 2 ст. л. с Горкой (молоть не требуется).
Клейковина - 2 ст. л. с Горкой.
Изолят - 2 ст. л. с Горкой.
1 яйцо 1 желток для смазки.
Творог - 90 гр. (Сухой, в брикете).
Кефир 3 ст. л.
Соль, сода - по щепотке.

Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.Все прям вместе замешиваем, и мы лепим) начинка тут 300 гр. Фарша с луком и специями. Выпекаем при температуре 190 гр. До золотистой корочки приятного аппетита!

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как эффективно отмыть краску для волос: лучшие методы
2. История Москвы: от основания до наших дней
3. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
4. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
5. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
6. Что такое съесть!
7. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
8. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
9. Естественная красота: как сделать брови густыми без татуажа
10. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
11. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
12. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
13. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
14. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
15. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
16. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
17. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
18. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
19. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
20. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
21. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
22. Так, ну что, я насобирала главные мифы и заблуждения в процессе похудения.
23. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
24. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
25. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
26. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
27. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
28. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
29. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
30. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
31. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
32. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
33. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
34. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
35. Особенности реабилитации после перелома шейки бедра. Лечение и этапы восстановления
36. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
37. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
38. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
39. 5 главных советов по уходу за кожей подростка. Рекомендации по уходу за кожей подростка
40. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
41. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
42. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
43. Лучшие домашние рецепты увлажняющих.. Важные рекомендации по изготовлению и использованию крема
44. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
45. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
46. Важность центров женского здоровья для поддержания благополучия женщин
47. Как учиться онлайн с Яной Сидаковой: отзывы и рекомендации
48. Как правильно приготовить маску для волос с медом и яйцом: секреты эффективного ухода
49. Почему болит косточка на запястье руки: причины и лечение
50. Как использовать мёд для укрепления и увлажнения волос: лучшие рецепты