Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Заливная нежность

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.
Полина корона.

Для теста.
ОО - 2 ст. л. с Горкой (молоть не требуется).
Клейковина - 2 ст. л. с Горкой.
Изолят - 2 ст. л. с Горкой.
1 яйцо 1 желток для смазки.
Творог - 90 гр. (Сухой, в брикете).
Кефир 3 ст. л.
Соль, сода - по щепотке.

Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.Все прям вместе замешиваем, и мы лепим) начинка тут 300 гр. Фарша с луком и специями. Выпекаем при температуре 190 гр. До золотистой корочки приятного аппетита!

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
2. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
3. Короткое, но сильное - никогда!
4. Большеухая лиса (Tocyon Megalotis).
5. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
6. Поднятие клюющих ногтей.
7. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
8. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
9. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
10. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
11. Вкусные и полезные: рецепты питательных масок для лица в домашних условиях
12. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
13. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
14. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
15. Жжение в ногах ниже колена: причины, симптомы и лечение
16. Повысьте блеск и упругость волос с помощью маски яичной с медом
17. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
18. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
19. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
20. Маска для волос с желтком и медом. Польза меда для волос
21. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
22. Почему при диабете страдает кожа. Проблемы кожи, связанные с диабетом
23. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
24. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
25. Уколы в тазобедренный сустав при коксартрозе. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
26. Heмного o доктopaх.
27. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
28. Как использовать мед для укрепления и увлажнения волос: домашние рецепты масок
29. Пустите в свою жизнь удачу!
30. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
31. Секреты красоты: как молоко и яйца превратить сухие волосы в блестящие
32. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
33. Эффективность компресса с димексидом, новокаином, диклофенаком и дексаметазоном: научные данные и практический опыт
34. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
35. Диагностика и лечение дисплазии по МКБ: симптомы, причины, методы
36. Диагностика и лечение деформирующего остеоартроза плечевого сустава согласно МКБ-10
37. Травматические повреждения мышц и сухожилий на уровне голени: причины, симптомы и лечение
38. Плюсы жизни в римской империи:
39. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
40. Базовый гардероб для женщины после 55 лет. Гардероб 50 летней женщины: правила сочетаний
41. Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.
42. Кожура бананов для похудения. 10 лайфхаков с банановой кожурой.
43. Я уже 4 года ем сбалансированное питание в коктейлях, и вот мои результаты за все это время на энерджи диет:
44. Гарик Харламов и его супруга, актриса Катерина Ковальчук, провели медовый месяц в горах.
45. В Красноярске 2-летняя девочка Мия погибла от истощения, вызванного строгой вегетарианской диетой.
46. Почему данный йогурт не подходит для диеты дюкана?
47. Эффективная тренировка для упругих ягодиц и бедер, которая подойдёт для тех, у кого проблемы с коленями.
48. "У Меня Ноготь в мясо".
49. Чтобы в доме всегда деньги водились.
50. Низкая самооценка и лишний вес взаимосвязаны!