Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Заливная нежность

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.
Полина корона.

Для теста.
ОО - 2 ст. л. с Горкой (молоть не требуется).
Клейковина - 2 ст. л. с Горкой.
Изолят - 2 ст. л. с Горкой.
1 яйцо 1 желток для смазки.
Творог - 90 гр. (Сухой, в брикете).
Кефир 3 ст. л.
Соль, сода - по щепотке.

Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.Все прям вместе замешиваем, и мы лепим) начинка тут 300 гр. Фарша с луком и специями. Выпекаем при температуре 190 гр. До золотистой корочки приятного аппетита!

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Безотцовщина - мощное и драматичное явление.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Сочетание криолиполиза и бьютисферы ускоряет похудение и улучшает качество кожи.
4. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
5. Стройность после 40: миф или реальность?
6. На третьем месяце мы стали хорошо заметны, поэтому на работе пришлось сообщить.
7. Похудение на соках.
8. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
9. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
10. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
11. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
12. Какие необычные места для отдыха есть в Москве
13. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
14. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
15. Заговорить себя от сплетен!
16. Как уберечься от врагов, стать для них невидимым.
17. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
18. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
19. Как оформить брови: 7 важных шагов
20. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
21. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
22. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
23. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
24. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
25. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
26. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
27. Эффективное лечение остеопороза у пожилых женщин: современные подходы
28. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
29. Профилактика и питание при остеопорозе: как сохранить здоровье костей
30. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
31. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
32. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
33. Нет никаких секретов красоты и стройности, хорошего заработка, хорошего здоровья, красивых волос и гладкой кожи.
34. Способ похудения есть только один -.
35. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
36. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
37. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
38. Шишка на суставе пальца руки: причины и лечение
39. Остеоартроз пальцев рук: причины, симптомы и лечение
40. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
41. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
42. 7 фактов о детях.
43. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
44. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
45. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
46. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
47. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
48. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
49. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
50. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции