Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетические супы

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Сыр по Дюкану рецепт.

(Рецепт Светлана городничая. Фото.
Ирина сычева.

1 л молока 0, 5%.
1 кг творога 0%. Творог не крупинками и не сухой был.
1 куриное яйцо.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ч. л. соли.
Приготовление обезжиренного сыра по дюкану.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной.

2 куриных Филе.
3 яйца.
Пучок зеленого лука.
1 л воды.

Сварить куриное Филе в кастрюле (25-30 минут. Добавить порезанный лук. Каждое из 3 х яиц аккуратно вылить в отдельную мисочку. Убавить огонь, вылить аккуратно яйца в суп, не делая круговоротов. Варить суп еще 5 минут, выключить огонь и дать супу постоять минут 10
Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной..

Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.

1. грибной крем - суп с курицей и сельдереем от Светланы мак.
200 г корневого сельдерея, 100 г свежих шампиньонов (можно и мороженых), 200 г Филе курицы, 1 луковица, 2 дольки чеснока, 1 морковь, 0, 5 стакана обезжиренного молока, 3 капли растительного масла, немножко свежего перчика Чили для остроты, 1 кубик грибного бульона (факультативно), соль, молотый перец черный, зелень по вкусу.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
2. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
3. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
4. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
5. Как быстро и безопасно смыть краску с линии роста волос: 14 способов
6. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
7. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
8. Как сделать одинаковые брови самой себе: пошаговая инструкция
9. Может ли увеличиться ацетабулярный угол: что нужно знать
10. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
11. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
12. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
13. Вся правда о дробном питании.
14. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
15. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
16. Какие парки и сады Санкт-Петербурга наиболее популярны среди туристов и местных жителей
17. В какие музеи стоит сходить, чтобы узнать о культуре Сургута
18. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
19. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
20. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
21. Интересные факты второй мировой войны!
22. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
23. Повышение мобильности после эндопротезирования тазобедренного сустава: основные советы
24. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
25. Оркестр CAGMO: где и когда пройдут концерты в ближайшее время
26. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
27. Покорите шишки на пальцах: 12 эффективных способов
28. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
29. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
30. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
31. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
32. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
33. Перелом шейки бедра у пожилых людей и молодых.. Анатомия и кровоснабжение
34. Горит кожа на коленях: история Татьяны
35. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
36. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
37. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
38. Уход за подростковой и юной кожей лица. Гормональная «взбучка»
39. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
40. Стать самолюбивым: путеводитель к самоуважению и уверенности
41. Препараты для восстановления суставов. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС)
42. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
43. Уверенность в себе: как достичь и сохранить ее на долгосрочной основе
44. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
45. 10 эффективных способов увлажнить кожу в домашних условиях. Как бороться с сухой кожей с помощью продуктов питания?
46. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
47. Эффективность физиотерапии при артрозе: обзор актуальных исследований
48. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
49. Как яичные маски для волос помогают вернуть им здоровый блеск: рецепт шампуня из желтков и отзывы
50. Избегайте этих 5 ошибок при нанесении макияжа на губы