Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диетические супы

Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. Таким образом, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

Ингредиенты:
- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
Диетический куриный суп с яйцами. Куриный суп с яйцом.- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).
- 2 яйца.
- Свежая зелень (укроп, петрушка, зеленый лук).
- Соль, перец - по вкусу.
- Оливковое масло - 1 ст. л.

(69 ккал на 100 гр.
В случае если вы очень любите грибы, но следите за фигурой, то этот рецепт специально для вас. Мы приготовим замечательный грибной супчик, очень легкий и полезный, который не навредит вашей стройной фигуре.
Описание приготовления:

Сыр по Дюкану рецепт.

(Рецепт Светлана городничая. Фото.
Ирина сычева.

1 л молока 0, 5%.
1 кг творога 0%. Творог не крупинками и не сухой был.
1 куриное яйцо.
0, 5 ч. л. соды.
0, 5 ч. л. соли.
Приготовление обезжиренного сыра по дюкану.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

На 100 г.

Ингредиенты:
Творог нежирный - 300 г.
Яблоки - 3 шт.
Изюм - 30 г.
Яйцо - 2 шт.
Корица.

Приготовление:
1. яблоки очистить и, удалив сердцевину, натереть на мелкой терке. (Можно нарезать небольшими кубиками).

Творожная запеканка калорийность 81 ккал на 100г. Творожная запеканка. 
Калорийность - 81 ккал.2. творог потереть через сито, смешать с яблочным пюре, промытым изюмом, добавить корицу, яйца и тщательно перемешать. Массу выложить в смазанную маслом форму и запечь в течение 15-20 минут.

Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной.

2 куриных Филе.
3 яйца.
Пучок зеленого лука.
1 л воды.

Сварить куриное Филе в кастрюле (25-30 минут. Добавить порезанный лук. Каждое из 3 х яиц аккуратно вылить в отдельную мисочку. Убавить огонь, вылить аккуратно яйца в суп, не делая круговоротов. Варить суп еще 5 минут, выключить огонь и дать супу постоять минут 10
Куриный суп по-Дюкану. Куриный суп с яйцом пашот по дюкану от Натальи Шевцовой - Бородиной..

Суп по дюкану. Топ - 10 вкуснейших горячих супчиков по дюкану.

1. грибной крем - суп с курицей и сельдереем от Светланы мак.
200 г корневого сельдерея, 100 г свежих шампиньонов (можно и мороженых), 200 г Филе курицы, 1 луковица, 2 дольки чеснока, 1 морковь, 0, 5 стакана обезжиренного молока, 3 капли растительного масла, немножко свежего перчика Чили для остроты, 1 кубик грибного бульона (факультативно), соль, молотый перец черный, зелень по вкусу.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Последние обновления на сайте:

1. Как удалить краску для волос с кожи: эффективные методы
2. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
3. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: 8 эффективных методов
4. Ещё год прошёл.
5. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
6. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
7. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
8. Брови без ошибок: мастер-класс за 8 шагов
9. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
10. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
11. Интересные факты второй мировой войны!
12. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
13. Рыбный филин (Ketupa Blakistoni) - это крупная сова, обитающая в восточной Азии, включая Россию, Китай, Японию и Корею.
14. Какой отзыв от моей прекрасной клиенточки в самом прекрасном положении.
15. Простые советы по питанию: как правильно использовать пищевой желатин
16. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
17. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
18. Хочу вам кое в чем признаться.
19. Популярный набор от компании NL для похудения:
20. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
21. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
22. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
23. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
24. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
25. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
26. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
27. Создай свою собственную маску для сухой кожи лица в домашних условиях
28. Как сделать домашнюю увлажняющую маску для лица: рецепты и советы
29. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
30. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
31. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
32. Этапы ухода за лицом. Основные этапы ухода за кожей
33. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
34. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
35. Как стать уверенным в себе с помощью 5 простых привычек
36. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
37. ТОП нужных средств для подростка. Уходовая косметика для подростков: лучшие бренды и средства
38. Можно ли восстановить хрящ при артрозе. Хондропротекторы
39. Как правильно увлажнить кожу лица в домашних условиях. Как увлажнить кожу лица: эффективные методы
40. Какие препараты необходимо принимать при диагнозе.. Группы препаратов
41. Гедеон Рихтер: гид по женскому здоровью от ведущих специалистов
42. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
43. Топ-5 самых эффективных диет, проверенных временем
44. Как сделать удивительные медовые маски для волос в домашних условиях
45. Все, что нужно знать о повреждении вращательной манжеты плеча
46. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
47. Подробное руководство: 3 эффективные маски для волос на основе репейного масла
48. Блеск и сила в каждой капле: лучшие рецепты медовых масок для волос
49. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой
50. Мастер-класс: основные правила нанесения матовой помады на губы