Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Дневная программа

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Псиллиум - это растворимая клетчатка из шелухи семян подорожника.
3. Программа для новичка на беговой дорожке (3-4 раза в неделю, 20-30 мин:
4. Пусть каждый день маленькие победы приносит.
5. Метод от военного фельдшера: проверенные техники экстренной помощи
6. Какие современные культурные проекты реализуются в городе
7. Средние стрижки для полного лица: как выбрать идеальный стиль
8. В сетях найден способ восстановить силы за 10 минут - им пользуются бойцы элитных подразделений, а врачи подтверждают его эффективность.
9. Проблемы с поджелудочной железой могут легко привести к панкреатиту, если своевременно не начать лечение!
10. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
11. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
12. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
13. Как эффективно отмыть краску для волос с рук: лучшие советы и средства
14. Как быстро убрать краску с кожи рук и головы: эффективные методы
15. Какие театры Москвы наиболее популярны среди жителей и гостей
16. История Москвы: от основания до наших дней
17. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
18. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
19. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
20. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
21. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
22. Зачем нужен детокс и как правильно очищать организм?
23. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
24. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
25. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
26. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
27. Суставы и сухожилия плеча: как сохранить здоровье и избежать травм
28. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
29. Голодный череповец, держись!
30. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
31. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
32. The Truth About Gelatin Consumption: Separating Fact from Fiction
33. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
34. Растет косточка на указательном пальце руки: что это такое и как справиться с этим
35. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
36. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
37. При подагре обязательные продукты.
38. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
39. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
40. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
41. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
42. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
43. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
44. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
45. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
46. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
47. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
48. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
49. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
50. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор