Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Дневная программа

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно делать кардио - тренировку.
2. 15 сентября - день худеющих.
3. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
4. Основные признаки разрыва заднего рога медиального мениска: что нужно знать
5. Дегенеративные изменения менисков: что это такое и как с ними справляться
6. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
7. Эффективные методы лечения повреждения внутреннего мениска коленного сустава
8. Какие мастер-классы проводятся в рамках фестиваля 'Советская сказка
9. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
10. Функциональная морфология коленного сустава: основы и современные исследования
11. Как развивалась промышленность в Архангельске исторически
12. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
13. Как безопасно убрать краску для волос с лица: лучшие методы
14. Как быстро смыть краску для волос с кожи головы: эффективные методы
15. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
16. Пошаговая инструкция: как сделать идеальную форму бровей дома
17. Zoloto во Владивостоке: главное событие месяца
18. Интересные факты об Усть-Илимске, которые вы не знали
19. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
20. Как нарисовать брови: 3 эффективных метода для начинающих
21. Все просят критику, ну и я туда же.
22. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
23. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
24. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
25. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
26. Идеальные брови в домашних условиях 2025: советы и хитрости
27. Немножко о духовном надо бы.
28. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
29. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
30. Легендарный Slim 3 D!
31. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
32. - лена, ты что делаешь?
33. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
34. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
35. Раздавливание как эффективный метод удаления гигромы
36. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
37. Ревматоидные узелки на руках: что это и как с этим бороться
38. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
39. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
40. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
41. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
42. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
43. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
44. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
45. Уверенность и неуверенность в себе: как они влияют на нашу жизнь
46. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
47. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
48. Как лабковский Михаил обрести уверенность в себе
49. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
50. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица