Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Дневная программа

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Мощные плечи: освой жим в тренажере сидя!
2. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
3. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
4. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
5. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
6. Компресс из желатина на коленный сустав: как правильно применять
7. Что хочется женщине летом?
8. Стрижка на полное круглое лицо: советы и рекомендации
9. Первый раз так постриглась: Как стрижка изменила мою жизнь
10. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
11. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
12. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
13. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
14. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
15. Что такое съесть!
16. Headlines:
17. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
19. Зa двe нeдeли дo oтпуcкa "Caжуcь" нa эту диeту.
20. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
21. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
22. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
23. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
24. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
25. Остеопороз: что это такое и как с ним бороться
26. Интересные факты второй мировой войны!
27. Белковый салат за 5 минут.
28. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
29. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
30. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
31. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
32. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
33. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
34. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
35. Ритуал В Масле"СЫР".
36. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
37. Увлажняющая маска для сухой кожи лица: подбор и применение
38. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
39. 7 фактов о детях.
40. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
41. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
42. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
43. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
44. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
45. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
46. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
47. Лечение переломов шейки бедренной кости. Что такое перелом шейки бедра? Причины развития
48. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
49. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
50. Два дня и - зима.