Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Дневная программа

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Скончался самый полный человек в мире - 595-килограммовый мексиканец Хуан Педро франко.
2. Я на днях прошла по всем окрестным магазинам в поисках бесплатных коробок для переезда.
3. Моя старшая двоюродная сестра разъелась очень.
4. Наслаивание мазков. Очень быстро!
5. Для правильных подтягиваний:
6. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
7. Мышцы кора восстановите.
8. Творожно - банановый десерт.
9. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
10. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
11. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
12. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
13. История Читы: от основания до современности
14. Естественное пломбирование зубов!
15. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
16. Как быстро убрать краску для волос с лица: эффективные методы
17. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
19. Все просят критику, ну и я туда же.
20. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
21. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
22. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
23. Секреты красивых бровей: советы профессионалов
24. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
25. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
26. Оркестр CAGMO: как омская музыкальная группа завоевывает сердца слушателей
27. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
28. Headlines:
29. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
30. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
31. Остеопороз: как вылечить народными средствами
32. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
33. Проблемы после замены коленного сустава: почему я все еще хромаю
34. Короткое, но сильное - никогда!
35. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
36. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
37. Шишки на пальцах рук: причины возникновения и методы лечения
38. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
39. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
40. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
41. Опасность горячего и болящего колена: причины и лечение
42. Комплексный уход за кожей. Для чего нужен комплексный уход за кожей
43. Как сохранить молодость кожи лица. Ежедневный уход за кожей
44. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
45. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
46. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
47. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
48. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
49. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
50. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы