Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Дневная программа

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Кардионагрузки нужны для:
4. Сильнейшая молитва - оберег для себя и своей семьи.
5. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
6. Стильные короткие стрижки для полного лица 2025: модные тенденции
7. Как выбрать стрижку полной женщине: советы стилистов
8. Как стрижка преображает полное лицо: советы и рекомендации
9. Легенды и мифы Москвы
10. Евгений Миронов: Правда ли, что актер - гей
11. От седины с помощью крапивы избавляемся.
12. Коленный сустав за 8 минут: все, что нужно знать об его строении
13. История о "Волшебных Таблетках" и настоящем здоровье.
14. Афиша Линды в Москве: не пропусти главные события
15. Я, Наиля Горячева.
16. Какие места отдыха в Набережных Челнах подходят для семей с детьми
17. Люди привыкают ко всему.
18. Потеря удовольствия, а не тяга к перееданию приводит к ожирению.
19. Брови в домашних условиях: как сделать их красиво и просто
20. Заботься о себе.
21. Как сделать брови дома: пошаговое видео-руководство
22. Мои достижения по спорту:
23. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
24. Эволюция тату: от древних штампов до современных временных тату
25. Полное руководство по восстановлению после травмы плечевого сустава
26. Милые мои! Прекрасные девушки!
27. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
28. Легендарный Slim 3 D!
29. Здоровье собаки: 22 тревожных симптома.
30. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
31. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
32. Пью и суставы молодеют: как питьье влияет на здоровье суставов
33. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
34. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
35. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
36. Неожиданные боли после эндопротезирования: причины и способы устранения
37. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
38. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
39. Создай свою увлажняющую маску для лица в домашних условиях
40. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
41. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
42. Уверенность в себе: как достичь своей цели
43. Путь к успеху: Как стать уверенным Михаил Лабковский
44. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
45. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
46. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
47. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
48. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
49. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
50. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав