диета на месяц

Поднявшись с кровати, она встала перед зеркалом и поняла, что она идеальна! Через несколько секунд прозвенел будильник ее сестры. Она еле-еле подняла свою пухлую руку и, лениво ударив будильник, выключила его. Помятая кожа после сна и узкие глаза с толстыми щеками делали ее еще более уродливее. Худышка посмотрела на нее с неким отвращением, но виду не подала

Сумасшедшее жиросжигание.

Тип диеты - разгрузочная монодиета.

Убыль веса - 1 кг в день ( не более 10 дней).

Очень легкая и полезная диета. Последнее время очень популярная и многими как разгрузочная используется.

Рецепт молокочая очень прост: в 1, 5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 3-4 чайных ложки зеленого чая. Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.

Несколько важных условий:

Для того, чтобы с возрастом стать успешным и состоятельным, нужно уже в 20 лет придерживаться определенных правил и иметь четкое представление о некоторых реалиях современной действительности.

1. мир пытается сделать тебя тупым. Начиная от банковских платежей и процентов и заканчивая чудо - диетами - из необразованных людей легче вытрясти деньги и ими проще управлять. Занимайтесь самообразованием столько, сколько можете - для того, чтобы быть богатым, независимым и счастливым.

Женские форумы сообщениями про срыв во время диеты переполнены. Можно подумать, что девчонки даже получают удовольствие, обсуждая эту тему. А какие высказываются бредовые советы! Уже только ради этого можно почитать, поднять настроение.

Но давайте без лишней лирики разберемся, что такое срыв, его причины, как избежать и что делать, если он произошел.

Вот один типичный отзыв участника Fitfan. ru Girobasina:

Итак, какую помощь может оказать фитнес каждому из нас помимо внешнего развития?

1. фитнес учит нас терпению.
Серьезные изменения не происходят в один миг. Необходимо приложить усилия и подождать. Уже через несколько месяцев результат будет заметен невооруженным глазом. Чтобы изменить свое тело, не нужно идти на радикальные меры, перескакивать с одной диеты на другую, каждую неделю менять тренировочную программу. Чтобы понять, что действительно работает, необходимо время.

Вот, что вам необходимо знать ….

- Если вы никогда не применяли линейную прогрессию при выполнении базовых подтягиваний, то знайте, что тем самым вы оставили в своем развитии "Дыру", которая только и ждет, чтоб ее заполнили.

- Выполняя частые неотказные подтягивания в течение недели, а также пятиминутную сверхинтенсивную работу с этим упражнением раз в неделю, вы получите в обхвате плечевых отделов рук, по меньшей мере, дополнительный сантиметр.

Место проведения - отдел физкультуры колорадского университета, форт коллинс, штат Колорадо.

Наблюдатель - доктор Эллиотт плес, заведующий лабораторией физиологии упражнений, колорадский университет.

Время проведения - начало 1 мая 1973. Окончание эксперимента над первым субъектом (Кейси ваятор) 29 мая, над вторым (Артур Джонс) 23 мая 1973.

Многие из вас, вероятно, сказали бы, что много. Большинство ответили бы достаточно конкретно, например, 25-30 мин., 3-5 раз/нед. Правильного ответа здесь нет, поскольку вам не нужно кардио для сжигания жира. Давайте мы рассмотрим почему.

Что такое кардиo?

Потом на массу, чтобы всё было подтянуто. Про правильное питание в интернете почитай.
Весь процесс около года займёт. Но результаты уже хорошо видны через 2 мес.
В том случае, если хочешь, напиши мне, я с большого веса худела. Вот с помощью пп и спорта за два месяца уже восемь кг сбросила. Есть в прошлом неудачные диеты. Расскажу всё

Но объяснение термина "Сушка" тут совершенно не корректное. Это жаргонный термин качков, чтобы добиться максимальных результатов (т. к. тело привыкает к одним и тем же условиям) надо чередовать периоды сушки и набора массы. Достигается это вправду урезанием углеводов, но не до такой степени и в сочетании со спортом. 50 гр углеводов это просто опасно для здоровья. И худеть больше чем на 2 кг в месяц тоже плохо, вес потом ещё быстрее назад возвращается и просто вредно