Эффективное похудение

Приготовить крем просто, а результат поразителен. Всего неделя потребуется для того, чтобы заметить, как разгладились "Гусиные Лапки" вокруг глаз, расправились носогубные складочки и морщинки над верхней губой.

Потребуется:

100 г. сливочного масла.

1 ст. л. оливкового масла.

Сок алоэ (1/3 стакана).

Стакан натурального жидкого меда.

Свежевыжатый лимонный сок или витамин а.

В 9 из 10 случаев человек погибает от острого инфаркта, если не оказать помощь в первые минуты. Часто бывает, что сердце прихватывает на даче или на отдыхе. Как быть, если заболело сердце, а поблизости никого нет, и лекарств тоже нет.

1. как распознать сердечный приступ?

На идею этого десерта натолкнула Нина Рассказова со своим тортом из книги дюкана с начинкой из дайкона.
Ну я и покумекала. Получились настоящие баунти.
Итак, для шоколада взяла рецепт шоколада глазированных сырков Даши семещук.
Мы делаем шоколад.
150 мл. Молока.
15 г. желатина.
1 ст. л какао обезжиренного.
2 ст. л. сом.
1 ч. л. растворимого кофе без Горки.
1, 5 ч. л фитпарада.

Чередование, допы и отруби на 2 дня.
Полина корона.
Для теста:
4 ст. л. с Горкой муки из овсяных отрубей.
2 ст. л. с Горкой кукурузного крахмала.
6 яиц.
170 гр. мягкого творога.
Сах. Зам по вкусу.
По 1/2 ч. л. соды и лимонки.
Аромики - 2 капли масла, 2 бисквита, 8 ванили.
Для крема:
2 ст. л. КК.
1 ст. л. без. Доп. Какао.
2 стакана молока.
Камедь (ксантановая) на кончике ножа.
Сах. Зам по вкусу.
Аромики - масло 2 капли, вареная сгущенка 4 капли.

Прежде всего диета при сушке предполагает постепенное снижение калорийности рациона на 10-20-30%, в зависимости от прогресса жиросжигания. По мере урезания рациона вам нужно контролировать свой вес и толщину жировых складок, если имеется тенденция к снижению толщины жировой прослойки и массы тела на 1-3 кг в месяц, то можно считать, что все в порядке. Урезайте рацион в первую очередь за счет быстрых углеводов и животных жиров - эти пищевые компоненты желательно вообще исключить

Минимум продуктов.
2 яйца.
100 гр мягкого кремообразного творожка.
2 ст ложки клейковины.
Пол колпачка сах. Зама.
Пол чайной ложечки корицы.
Аромик ваниль.
2 яйца взбить блендером, затем добавить остальные ингредиенты и все перемешать. Жарить без масла на тефлоновой сковороде, до румяно - коричневого цвета, как оладушки!

Атака.
Смешайте 2 яйца, овсяные отруби 4 столовые ложки, йогурт или творожок. Смажьте тефлоновую сковороду двумя каплями оливкового масла, хорошо разогрейте, вылейте 1/4 смеси, разровняйте ложкой, обжарьте на среднем огне по 2 минуты с каждой стороны. Обжарьте оставшуюся смесь. Всего должно получиться 4 галеты

4 сырых белка.
4 ст. Ложки овсяных отрубей.
2 ст. Ложки пшеничных отрубей.
Порция целого пакетика разрыхлителя.
Заменитель сахара и соль по вкусу.
3 ст. Ложки обезжиренного творога (в жидком состоянии).
Ванилин для вкуса и аромата 1-2 ч. ложки.
Для начала взбейте 4 белка до однородной массы, добавьте упаковку разрыхлителя, снова взбейте, добавляем творог, мы перемешаем и оставшиеся ингредиенты: заменитель сахара, соль, ванилин и отруби двух видов.

Атака.
* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.
Приготовление.
Суфле получается нежное, воздушное, тающее во рту.
Здесь рекомендуется использовать именно семгу или форель, т. к. с горбушей или другой лососевой рыбой получится другой вкус. Филе семги измельчить в блендере или мясорубке.

Согласитесь, не так уж и легко спрятать руки, тем более летом. Чтоб привести столь заметную часть тела в порядок, одних диет маловато, нужны упражнения для похудения рук. В связи с этим требуется специальная физическая нагрузка. Следовательно, мы представляем вам одни из самых действенных упражнений для рук, которые должны осуществляться минимум 3-4 раза в неделю и не ленитесь.