Эффективное похудение

"Я ничем не отличаюсь от вас:
* я мать четверых детей! Я родила 4 детей в течение 4 лет (с 1999) - одного за другим, последняя беременность закончилась кесаревым сечением, это были близнецы.
* я изменила мое тело без помощи няни и личного тренера.
* я сама готовлю, стираю, убираю - весь дом на мне.
* у меня бывают такие дни, когда мне некогда сходить в душ.
* мне часто бывает трудно собраться и заставить себя хоть что-то делать.

Два месяца планете тащиться до весны.
А нас в такое время, в канун любого года.
Хватает вдруг за горло жажда новизны.
И, провожая старый год, мы тосты поднимаем.
И салютуем новому, и пробки ввысь летят, хотя, возможно, зря мы так быстро забываем, как мы встречали старый всего лишь год назад.
Мы к новому стремимся, в нём светлое есть что-то, хоть понимаем, в новом - есть новые долги, и новые печали, и новые заботы, и новые волненья, и новые враги.

Этап атака.
Десертыатака@Retsepti. Dukan.

2 белка.
3 ст. л жидкого сахзама.
Ароматизатор (клубника, зефир, на выбор).
Красный краситель.
9 листов желатина по 2 гр каждый.

Положить желатин в холодную воду набухать. Положить сахзам в миску, добавить чуть чуть воды и поставить в свч, разогреть 30 секунд. В это время начать взбивать белки. Положить листы желатина (отжать от воды) в эту водичку из микроволновой печи. Постепенно вливать желатин в белки, продолжая взбивать

Тушки кальмаров.
Рис - 100 г.
Грибы - 200 г.
Твердый сыр - 100 г.
Луковица - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Вареные яйца - 3 шт.
Майонез.
Соль.
Специи.

Способ приготовления:

1. чеснок.

Чеснок не только защищает от вампиров, но и благодаря особым соединениям повышает активность клеток иммунной системы, что отвечает за сопротивление раку. Учеными давно доказано, что чеснок снижает риск развития сердечных болезней и инсульта. Более того, он способен защитить от рака желудка и рака кишечника - двух крупнейших болезней - убийц на планете.

Вода 0. 3 литра 70-80 градусов, желатин 1. 5 ст. л., сах. Зам. 12 табл (у меня равно 12 ч. л сахара), жидкий творожок 250 г.

Добавляем желатин в воду (я сразу размешиваю в блендере венчиком минуты две, пока почти весь желатин не раствориться, потом процеживаю), туда же добавляем сах. Зам, т. к вода горячая, и добавляем творожок. Все перемешиваем в блендере, разливаем в формы

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Кому верить? Комплексный анализ исследований.

В настоящее время среди диетологов разразилась настоящая битва не на жизнь а на смерть: сторонники "Переодического Голодания" атакуют наш желудок призывами есть один - два раза в день, приверженцы дробного питания добивают наше свободное время призывами подкрепляться не менее 5 раз за сутки.

Что удивительно, есть исследования, подтверждающие и первый, и второй подходы. Кому же стоит верить?

2 этап чередование БО чередование@Retsepti. Dukan.

Творог рассыпчатый "Домик в Деревне" 0, 2% - 170 гр. Посыпать пищевой содой на кончике чайной ложки и дать немного постоять (приблизительно 20-30 мин. ), Когда творог станет прозрачным, перемешайте его и поставьте на самый медленный огонь - у меня нагрев 1 из 9 (или на водяную баню. Периодически помешивайте массу до полного расплавления сырного зерна. В случае если хотите, что бы соус был помягче, то добавьте 1 столовую ложку молока

Приветствую вас!
Меня зовут Мария Якимова, я снимаю в жанре сюжетного портрета. В этой статье я расскажу о том, как я добиваюсь "Киношной" картинки и придумываю идеи для своих съемок.
Как ни крути, любое визуальное искусство ориентировано на зрителя: оно создано для того, чтобы его увидели. Самое страшное в этом - остаться незамеченным, когда твои фотографии быстро пролистывают и ни на миг не задерживаются на них. Поэтому в своем творчестве я стремлюсь.