Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Эффективное похудение

Атака.

0, 6 кг сухого 0% творога (творог должен быть именно сухой (без сыворотки).
1 ч. л. соды.
2 ст. л. обезжиренного молока 1, 5%.
Жидкого.
2 яйца.
0, 5 ч. л. соли.
Зелень, специи по вкусу.

Из данного количества ингредиентов получается 700 гр сыра.

Для начала нужно смешать творог с содой и оставить на 1 час при комнатной температуре. Вы увидите как он начнет становится как бы полупрозрачным.

Сырники для атаки от марии Клениной.

350 гр обезжиренного рассыпчатого обезжиренного творога.
4 крупных яйца.
Сахарозаменитель.
Соль.
2 столовые ложки овсяных отрубей.
Способ приготовления.

Чередование.

200 гр творога 1 яйцо смешать вилкой.
30 гр овсяных отрубей 30 сухого обезжиренного молока 20 гр клейковины 10-20 кукурузного крахмала, чтоб не очень жестко было 4-мерных ложечки фит парада 1 ст. л оливкового масла натертого поверх сухой смеси 1 ч. л разрыхлителя ваниль.

Тщательно вымесить все вилкой, затем руками скатать колобок и оставить на час в целофановом пакете в холодильнике.

Чередование бо.

Ингредиенты:

Яйца - 2 шт.
Молоко - 2 ст. л.
Куриная грудка - 1 шт (~ 200 гр).
Белокочанная капуста - 300 гр.
Укроп - 2-3 веточки.
Майонез по дюкану по рецептам группы, соль.

Приготовление:

Куриную грудку отварить. Яйца смешать с молоком, и слегка смазанной растительным маслом сковороде пожарить тонкие блинчики. Капусту нашинковать достаточно мелко и хорошо помять, чтобы она начала давать сок.

Чередование.

Бисквит:

3 желтка.
Разрыхлитель на кончике ножа.
2 ст. л кукурузного крахмала.
5 ст. л сахзам.
1 ч. л кофе (готовый напиток).
1 ч. л кофе растворимого в порошке.
3 белка.

Крем:
3 яйца разделить на белки и желтки.
1 щепотка соли.
4 ст. л сазхам порошковый.
250 г зерненого творожка 0%.
1 ч. л горького миндаля (жидкого экстракта) или 10 капель ароматизатора миндаль.
10 капель аромика ваниль.

Чередование соусы@Retsepti. Dukan.

1 ст ложка оливкового масла.
1 ст ложка лимонного сока или яблочного уксуса.
1 ч ложка горчицы.
7 ст ложек мягкого творожка 0%.
Соль и перец - по вкусу.

Приготовление:
1. смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок, горчицу, соль, перец.
2. добавляем творог и перемешиваем.
3. подходит ко всем салатам, где требуется майонез.

1. ухоженные волосы. Красивые ухоженные волосы - это украшение женщины. Следите за тем, чтобы у вас были чистые и здоровые волосы.

2. удачная прическа. Не обязательно сооружать на голове что-то сложное и непонятное, достаточно создать легкие волны или выпрямить волосы.
Показать полностью.

3. сияющая кожа. Ухаживайте правильно за лицом, с чистой кожей можно меньше времени уделять макияжу. Чистая здоровая кожа - вот к чему вы должны стремится.

Ингредиенты:

Пленка пищевая.
Горчица сухая/горчичный порошок (1-2 ст. л. ).
Оливковое масло (у меня озонированное) (1 ст. л. ).
Молочко для тела.
Мед (1 ст. л. ).

Приготовление:

Мед мы разогреваем до температуры не выше 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.

Все на проблемные участки намазываем.
Мне этого хватило на ноги и попу.

Распространенная фраза "Мудрость Приходит с Годами" чрезвычайно верна. В современном мире у многих из нас сформировались совершенно неправильные ценности. У людей же, проживших уже больше 100 лет, своя правда и другие взгляды на жизнь, которые поражают своей глубиной и проницательностью.

На одном из интернет - ресурсов молодой человек предложил читателям задать вопросы о жизни его бабушке, которой 101 год. Вот некоторые из ее ответов:

Среди многочисленных способов борьбы с лишним весом хорошо зарекомендовала себя имбирная диета. Эта диета работает не сразу, однако дает стабильные результаты, постепенно убирая лишние килограммы. Преимуществом этой методики является ее простота, безопасность и отсутствие жестких ограничений в режиме питания.

Немного об имбире.

Атака.

Куриное Филе или грудинка.
Лук репчатый.
Чеснок.
Зелень.
Яйцо.
Обезжиренный кефир.

Все ингредиенты закидываем в блендер и мы измельчаем. Затем солим, перчим и выкладываем в форму для выпекания. Выпекаем при температуре 180 градусов, минут 20-25. Так как белое мясо немного сухое, предлагаем вам к этой запеканке добавить соус.

Обезжиренный кефир.
Одна чайная ложка горчицы.
Чеснок.

- Сахар - 1 ст. - Сахарная пудра ванильная - 2 ч. л.
- Сливочное масло - 30 г.
- Шоколад черный - 50 г.
- Чернослив (без косточки) - 120 г.
- Миндаль - 20 г.

Приготовление:

1. Чернослив помыть, замочить на 5 мин. в горячей воде, а затем обсушить и разрезать каждый плод на 4 части.
2. Разложить чернослив в креманки слоем 1, 5 см, слегка утрамбовать. Творог смешать с йогуртом, сахарной пудрой ванильной и сахаром.

На заметку?

День 1. очищение организма настрой на диету.
Утро: натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона.
Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. Творог, кефир, йогурты и тп.
Обед: (1/2) пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт ( лучше грейпфрут или яблоко).
Ужин: стакан кефира.

День 2. витаминный день (поможет быстро и легко сбросить за день 2 кг).
Утро: натощак 1/2 пол стакана воды с лимоном.

(Минус 11 кг за месяц).

Добавь себе?

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный "Скрабик". Через месяц в зеркале вы результат своих мучений увидите.

Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер животик "Тает".

Ингредиенты:
5 - ст. Ложек овсяных хлопьев;.
5 - ст. Ложек воды;.
1 - ст. Ложка молока (или 1 чайную ложку сливок);.
1 - ч. ложка меда;.
5 - орешков.

Приготовление:

Пинок_к_мечте@Public_42diary.

1. создайте видение своей жизни.

Создайте шикарное настроение и опишите в деталях как должно выглядеть видение вашей жизни, по-простому ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где вы будете жить, в каком состоянии вы будете находиться, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Вложите в описание эмоции. Не просто красивый дом, а для чего он вам, что вы переживаете, находясь в нем, какая обстановка, кто там с вами

Мы предлагаем вашему вниманию сразу два рецепта его приготовления.

Полезные свойства томатного супа для худеющих.

Диетический томатный суп включает в свой состав лишь низкокалорийные ингредиенты - главным компонентом этого блюда, безусловно, являются помидоры.

1. они не тратят время на жалость к себе.

Вы никогда не увидите, что они сетуют на то, что обстоятельства сложились не лучшим образом, или на то, что кто-то поступил с ними нечестно. Они научились брать на себя ответственность за решения, которые принимают, и за те результаты, которые они получают в итоге, и прекрасно понимают, что жизнь часто бывает несправедлива.

Какао 11% жирности - 1 ст. л.
Творог 0% мягкий - 1 ст. л.
Молоко - 3 ст. л.
3 капли ароматизатора "Черный Шоколад".
Сахзам, ванилин - по вкусу.

Смешать какао, сахзам, ванилин. Добавить творог, размешать до однородной консистенции. Влить молоко и ароматизатор, тщательно размешать. На слабый огонь поставить. Постоянно помешивая довести до кипения. Кипятить 1-3 минуты остудить. Смазывать этой глазурью десерты, затем ставить в холод

Палочка - выручалочка если нет духовки. Получается почти у всех фото моё. В торте двойная норма.

"Морковный Торт А-ля Старбакс" - рецепт Марии Павловой.
Классика по дюкану.

Тесто:

2 ст. л. овсяных отрубей.
4-5 ст. л молока.
1 маленькое яйцо или половина.
1 ст. л. крахмала.
Половинка сырой моркови, (натереть на мелкой терке).
1, 5. ч. л. разрыхлителя.
Сахарозаменитель по вкусу.

Бывает так: вы сели на диету, занялись аэробикой и - ура! - Начали худеть. А потом вдруг этот замечательный процесс остановился. И диета, и физические нагрузки есть, но ни граммом меньше не становится, хоть тресни! Более того, вы начинаете опять прибавлять в весе. А почему, собственно, такое происходит?