Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцов по дюкану

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
2. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
3. Headlines:
4. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
5. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
6. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
7. - лена, ты что делаешь?
8. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
9. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
10. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
11. Рецепты с желатином для улучшения состояния суставов при артрозе
12. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
13. Почему одни женщины с лишним весом выглядят красиво и от них не оторвать глаз?
14. Популярный набор от компании NL для похудения:
15. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
16. Марина Девятова афиша: основные принципы
17. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
18. Новые появления марго Робби в период беременности.
19. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
20. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
21. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
22. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
23. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
24. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
25. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
26. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
27. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
28. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
29. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
30. Что показывает УЗИ тазобедренного сустава. Как делают УЗИ тазобедренных суставов?
31. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
32. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
33. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
34. Гнойно-некротические формы синдрома диабетической стопы. Введение
35. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
36. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия
37. Готовые повязки: основные требования и стандарты качества
38. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
39. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
40. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
41. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
42. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
43. Сияй своей красотой с масками для волос с медом
44. Артроз: как помочь своим близким справиться с болезнью
45. Артроз кистей и пальцев рук: причины, симптомы и лечение
46. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
47. Хочу немного рассказать что такое LPG массаж и поделиться своим опытом.
48. Всем доброго вечера.
49. Сочники творожные от Анны чумаевой - хлыбовой.
50. С чем носить трикотажное или вязаное платье-лапша. Разновидности тканей и материалов