Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцов по дюкану

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 коротких стрижек для полного лица: как выбрать идеальный стиль
2. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
3. "Я маму превзошла!
4. Денежные приметы. 1. если не хотите попортить себе и увести удачу.
5. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
6. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
7. Как привлечь деньги в свою жизнь.
8. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
9. Какие интересные факты о городском транспорте
10. Секреты идеальных бровей: как придать форму
11. Какие лучшие места для прогулок и отдыха на свежем воздухе
12. Был я тогда в 6 или 7 классе и загремел в больницу с пищевым отравлением.
13. Какие культурные мероприятия проводятся регулярно
14. Как сделать идеальные брови: советы и рекомендации
15. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
16. Легко и быстро: как сделать идеальные брови дома
17. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
18. Немножко о духовном надо бы.
19. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
20. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
21. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
22. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
23. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
24. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
25. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
26. Долгожители с диабетом.
27. Молитва 99 имен божьих: - (на избавление от проблем и негаптива накопленного родом:
28. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
29. Татьяна Буланова: расписание концертов и билеты на шоу в 2023 году
30. Что такое шишка на пальце руки и как ее диагностировать
31. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
32. Итоги года 2024.
33. Новые появления марго Робби в период беременности.
34. Белковый закусочный торт.
35. Жжение в суставах: Как отличить симптомы воспаления от других проблем
36. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
37. Уверенность в себе: как достичь своей цели
38. Горящие ноги: причины и лечение
39. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
40. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?
41. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
42. Правила и особенности ухода за сухой кожей тела при диабете. Что помогает снизить частоту диабетических язв? Каковы основные правила ухода за диабетической стопой?
43. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
44. Как достичь уверенности в себе, как Михаил Лабковский
45. 4 ошибки в борьбе с целлюлитом. Определение болезни. Причины заболевания
46. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
47. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
48. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
49. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
50. Слишком толстый, чтобы служить: мужчина попытался избежать службы в армии с помощью еды.