Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцов по дюкану

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
2. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
3. Что хочу сказать.
4. Как изменить форму бровей в домашних условиях: пошаговое руководство
5. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
6. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
7. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
8. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
9. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
10. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
11. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
12. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
13. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
14. Не пропустите концерты Бутырки в Ханты-Мансийске: расписание здесь
15. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
16. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
17. Стас Пьеха в Екатеринбурге: отзывы и впечатления от концерта
18. Новые появления марго Робби в период беременности.
19. Отличные омолаживающие маски для сухой кожи лица
20. МКБ 10: как использовать поиск по алфавиту для быстрого нахождения диагнозов
21. Горящие ноги: причины и лечение
22. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
23. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
24. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
25. 10 способов ДОБИТЬСЯ густых БРОВЕЙ.. Как сделать брови гуще и темнее в домашних условиях
26. Откройте для себя Лабковского: как научиться любить себя
27. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
28. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
29. Путь к самолюбию: основные принципы и практики
30. Ацетабулярный индекс тазобедренных суставов норма. Виды (типы) дисплазии тазобедренных суставов
31. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
32. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
33. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
34. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
35. Протезирование тазобедренного сустава: все, что нужно знать
36. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
37. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
38. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
39. Синовит коленного сустава Код по МКБ-10.
40. Сравнение риска развития сахарного диабета у людей с лишним весом и недостаточным весом
41. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
42. Избегайте этих 5 распространенных ошибок при нанесении губной помады
43. Секреты идеального макияжа губ: 10 незаметных трюков
44. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
45. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
46. Подробное описание ДОА плечевого сустава с учетом кода по МКБ-10 у взрослых
47. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
48. Сахарный диабет: необычные симптомы, которые стоит знать
49. Понимание разновидностей шишек на пальцах ног
50. Остеоартрит пальцев рук: причины и лечение