Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцов по дюкану

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
2. Эффективные способы убрать краску для волос с кожи: проверенные методы
3. Где можно увидеть красивые виды Москвы ночью
4. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
5. Секреты идеальных бровей: как придать форму
6. История Москвы: от основания до наших дней
7. Ещё год прошёл.
8. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
9. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
10. Headlines:
11. Что можно сделать с бровями, чтобы постоянно не красить: полезные советы
12. Салонные процедуры для ресниц и бровей: все, что нужно знать
13. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
14. Гимнастика для лечения плечевого сустава: эффективные упражнения и техники
15. Полное восстановление плечевого сустава: шаг за шагом
16. Эффективные упражнения для разработки плечевого сустава: как улучшить гибкость и силу
17. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
18. Вот уже больше месяца читаю этикетки и слежу за тем, что ем.
19. Певица из Нижнего Тагила: история Анастасии Высоцкой
20. Сильный старинный оберег на себя и своих близких.
21. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
22. Эффективные народные методы лечения остеопороза
23. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
24. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
25. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
26. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
27. Сделать маски от морщин в домашних условиях: простые рецепты и инструкции
28. Как удалить краску с волос без посещения салона
29. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
30. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
31. Горят колени: причины, симптомы и лечение
32. Особенности кожи и правильный уход за ней. Очищение кожи
33. Как Лабковский помогает стать уверенным в себе человеком
34. Как сделать брови густыми в домашних условиях.. Как придать бровям графичности и быть в тренде
35. Как ухаживать за густыми бровями. Темные и густые брови – одно из главных украшений лица
36. Вальгусная деформация первого пальца стопы. Что такое плоско-вальгусная деформация стопы
37. Очень сильный заговор от порчи, если её навели на вашего мужчину.
38. Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации
39. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
40. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
41. В статье рассказывается о том. Методы психологии взаимоотношений детей и родителей:
42. Можно ли восстановить хрящ в коленном суставе. Мозаичная пластика — вопросы по биомеханике и гистологии
43. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
44. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
45. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
46. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
47. Когда-то мне подарили кустик бадана.
48. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
49. Тирамису по дюкану.
50. Шаг за шагом: как достигнуть идеального макияжа губ помадой