Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Голубцов по дюкану

Этап чередование.

2 куриных Филе.
200 гр. капусты.
100 гр. моркови.
Молотый чёрный перец.
1 яйцо.

Для соуса:
5 ст. л. томатной пасты.
Чеснок.
Специи, зелень.

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту и морковку мелко нарезать. Приготовить фарш. Слепить котлетки и выложить их в сковороду с высокими бортиками. Для соуса смешайте в блендере томатную пасту, чеснок, можно добавить немного крахмала кукурузного
Рецепт голубцов по дюкану. Ленивые голубцы по дюкану.. Затем добавьте мелко нарезанную зелень, приправьте. Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Атака.

1 кг любой рыбы.
1 луковица.
150 г крабовых палочек 1% жирности.
1 яйцо.
Приправы, соль и перец.
Овсяные отруби для панировки, по желанию.

Пропустить через мясорубку рыбу, крабопалочки и луковицу, затем к фаршу добавить яйцо. Приправить. Сформировать котлетки.

Панировка по желанию: обвалять котлетки в отрубях и желтке.

Рыбные котлеты по Дюкану.С каждой стороны до готовности жарить.

Сохраняй себе.

1. котлеты "Пожарские" с этапа атака.

Куриные окорочка - 2-3 шт (500 г), овсяные отруби - 4 ст. Ложки, обезжиренный йогурт или молоко - 150 гр., горчица без сахара - 1 ч. ложка, соль, растительное масло для жарки - 1 ч. ложка.

Чередование.

1 кочан капусты.
1 луковица.
1 зубчик чеснока.
200 г куриной печени.
200 г фарша из говядины.
4 кусочка ветчины обезжиренной.
2 яйца.
Несколько веточек петрушки, тмина, кервеля.
1 л бульона из постной говядины или курицы.
Соль, перец по вкусу.

Чередование.

Куриное Филе 500 гр.
2 яйца.
1 морковь.
2 кабачка.
2 шт репчатого лука.
2 ст. л. крахмала кукурузного.
Соль, приправы по вкусу, зелень.

Котлеты куриные по-Дюкану Атака. Куриные котлетки по-Дюкану.Курицу, лук, морковь, кабачки измельчить в блендере (по очереди), добавить яйца, крахмал, специи, зелень, взбить венчиком. Обжарить на антипригарной сковороде, протертой салфеткой с растительным маслом. Готовить лучше под крышкой, котлетки получатся сочными. Автор Dium.

Этап чередование, БО дни.

350 г. фарша из куриной грудки.
130 г среднего кочана капусты.
1 яйцо.
30 г сметаны 9% (3 допа).
300 г. консервированных томатов в собственном соку.
Укроп, петрушка, соль, перец.

Приготовление:

Прокрутить через мясорубку Филе куриной грудки. Капусту мелко нарезать. Смешать в миске фарш, капусту, яйцо. Приправить.

Атака.

Как вкусно приготовить куриную грудку просто и без проблем? Как сделать ее сочной и нежной? Приготовление куриной грудки в духовке сэкономит время хозяйки, а курочку сделает очень вкусной! Внимание! Только в том случае, если посыпать грудку паприкой, она приобретет красивый вид.

Куриные грудки - 2 шт.
Соль, перец черный, паприка по вкусу.
Долька лимона для украшения.

Приготовление:

Чередование.

Куриное Филе - 500 г.Лук - 2 шт.Яйца - 1 шт.Крахмал кукурузный - 1 ст. л.Масло растительное - 1 ч. л.Соль, перец - по вкусу.Мы подготовим куриное Филе и немного его разморозим. Но не до конца, так будет удобнее его измельчать. Почистим лук репчатый, примерно одну головку.

Котлеты (куриные) по-Дюкану.Куриное Филе нарезаем очень мелкими кубиками и высыпаем в кастрюлю. Посыпаем мелкими частичками репчатого лука. Присыпаем солью и перцем, высыпаем немного крахмала. После разбиваем одно куриное яйцо. Перемешиваем, фарш для котлеток готов.

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

Последние обновления на сайте:

1. Восстановления хрящевой ткани коленного сустава. Как проходит артроскопическая трансплантация хондроцитов?
2. Как увлажнить кожу лица дома или в салоне. Увлажнение различных типов эпидермиса
3. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
4. Увлажнение для сухой кожи лица.
5. Как лечить коксартроз 2 степени. Краткое описание
6. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
7. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
8. Коксартроз тазобедренного сустава 1 степени. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава
9. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
10. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика
11. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
12. Как правильно наносить яркую помаду и создать неповторимый образ: советы и рекомендации
13. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
14. Эффективность компрессов с дексаметазоном в лечении артрита: факты и мифы
15. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
16. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
17. Артроз плечевого сустава: что нужно знать о коде МКБ 10
18. Пошаговое руководство по наложению эластичного бинта на плечо
19. Код МКБ-10 плечевого сустава: что это и как его использовать
20. В наличии! Девчата, у меня для вас есть программа комфортного похудения за 20 дней - 3D Slim.
21. Домашний сыр. Ингредиенты:
22. Перфектил или пантовигар.. Витамины перфектил или пантовигар, что лучше
23. После 40 лет нужна ли челка. Какие стрижки подходят после 40 лет
24. Скачать с ютуб, как почистить бижутерию из медицинского сплава. Как почистить бижутерию от потемнения
25. Все про чакры.
26. Дефицит магния и его последствия.
27. Для голландца. Задание 4.
28. В Москве встретила его) романа результат у него просто не удержалась от фото.
29. Истории про ликалепни.
30. У котенка понос, что делать и как лечить.
31. Продукты с "Нулевой" калорийностью.
32. Хороший специалист в своей сфере должен гореть своей работой.
33. Почему вес встал?
34. Что 79-летний Юрий Антонов ест для поддержания потенции: этот фрукт доступен каждому.
35. "Для чего? Чтобы соответствовать?
36. Переход из темного в светлый, это самый эффектный градиент.
37. 7 бeccтыдныx coвeтoв oт Элeoнopы Pузвeльт.
38. Техника исполнения желании от Мехди Эбрагими Вафа. Обряд на ИСПОЛНЕНИЕ желания от Мехди Эбрагими Вафа.
39. Овсяно - творожные вафли: ПП- выпечка!
40. Торт "Панчо" по дюкану.
41. Диеты для танцора.
42. Идущие на бой с весом, мы приветствуем вас!
43. Свами йогананда причина смерти. 106-Летний йог свами йогананда.
44. Молочные коктейли по Дюкану. Молочный диетический десерт по Дюкану.
45. Как обмануть свой организм и похудеть. 51 действенный способ, как обмануть голод
46. Сокровище. Однажды Миша пошёл за хлебом, а нашёл сокровище.
47. Шикарная сказка про обиду.
48. Анoн. Пoмoгитe coвeтoм.
49. Рулет ветчинный куриный от Вики Четин.
50. Самые терпеливые знаки зодиака.