Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Масса для натурального бодибилдинга

День 1.
1. грудные мышцы:
* жим штанги лёжа 4-10.
* жим гантелей лёжа 4-10.
* бабочка 4-12.
* кроссовер 4-10.
2. мышцы спины:
* тяга верхнего блока перед собой 4-12.
* тяга нижнего блока 4-12.
* тяга штанги к поясу 4-10.
* тяга гантели с опорой на скамью 4-10.

День 2.
1. мышцы рук:
А трицепс.
* жим блока к низу 4-12.
* французский жим 4-10.
* жим штанги узким хватом 4-10.
Б бицепс.
* бицепс - машина 4 - 10.
Программа тренировок, диета на массу и сушку спортивное питание от Лазара Ангелова.* подьём штанги стоя 4-10.
* сгибание рук с гантелями 4-10.

Последние обновления на сайте:

1. Причины судорог с ногах.
2. Ответы на ВОПРОСЫ с помощью стакана воды!
3. Что и как нужно делать и говорить, чтобы заговоры и обряды сработали!
4. Детская правда. Работаю в детском саду воспитателем.
5. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
6. Полное лицо? 3 простых шага к идеальной стрижке
7. В 54 и всё ещё одинок: нормально ли это
8. Основы топографии коленного сустава: структура и функции
9. Структура и движение: анатомия и биомеханика коленного сустава
10. Как убрать краску для волос с кожи: эффективные домашние методы
11. Как привлечь деньги в свою жизнь.
12. Какие подземные сооружения, такие как метро, интересны для туристов
13. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
14. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
15. Пошаговое руководство: как нарисовать идеальные брови
16. Когда требуется профессиональная помощь при запое
17. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
18. Кто из религиозных деятелей оставил след в истории Москвы
19. Как сделать брови как в салоне: Легкие и простые советы
20. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
21. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
22. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
23. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
24. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
25. Какие необычные музеи можно найти в Череповце
26. Легко и быстро: как сделать потрясающие брови дома
27. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
28. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
29. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
30. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
31. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
32. Белковый салат за 5 минут.
33. Добрый день, хочу так же обратить внимание на республиканскую инфекционную клиническую больницу.
34. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
35. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
36. Разгрузка после НГ.
37. Домашние маски для сухой кожи: простые рецепты и полезные советы
38. Отличный выбор для зрелой кожи: питательная маска
39. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
40. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
41. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
42. Уверенный в себе человек: путь к успеху и счастью
43. Этапы ухода за кожей лица. Строение кожи лица
44. Последовательность ухода за кожей лица. Как ухаживать за кожей лица в зависимости от ее типа
45. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
46. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
47. Что такое хондропротекторы и как они работают. Лучшие хондропротекторы для суставов взрослым
48. Разнообразие суставов пояса верхних конечностей и их функции
49. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
50. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра