Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Масса для натурального бодибилдинга

День 1.
1. грудные мышцы:
* жим штанги лёжа 4-10.
* жим гантелей лёжа 4-10.
* бабочка 4-12.
* кроссовер 4-10.
2. мышцы спины:
* тяга верхнего блока перед собой 4-12.
* тяга нижнего блока 4-12.
* тяга штанги к поясу 4-10.
* тяга гантели с опорой на скамью 4-10.

День 2.
1. мышцы рук:
А трицепс.
* жим блока к низу 4-12.
* французский жим 4-10.
* жим штанги узким хватом 4-10.
Б бицепс.
* бицепс - машина 4 - 10.
Программа тренировок, диета на массу и сушку спортивное питание от Лазара Ангелова.* подьём штанги стоя 4-10.
* сгибание рук с гантелями 4-10.

Последние обновления на сайте:

1. Псевдо "Целиакия" - ферментопатии.
2. Что хочу сказать.
3. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
4. Упражнения для плечевого сустава после операции или травмы: пошаговое руководство
5. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
6. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
7. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
8. Мы снижаем аппетит.
9. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
10. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
11. Марина Девятова афиша: основные принципы
12. Понимание и лечение наростов на суставах пальцев рук
13. Домашние куриные колбаски.
14. Кожные маркеры сахарного диабета: что это и как их обнаружить
15. Лимонный торт т. лиддел рецепты@Dukamania.
16. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
17. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
18. Создайте собственную маску для сухой кожи в домашних условиях
19. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
20. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
21. Способы лечения переломов шейки бедра. Виды переломов
22. 13 способов стать увереннее в себе. Как понять, что ты не уверен в себе?
23. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
24. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
25. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
26. Рейтинг средств от акне для подростков. Гели и пенки против акне
27. Как восстановить хрящевую ткань суставов. Какие препараты для восстановления хрящевой ткани рекомендуют врачи?
28. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии
29. Сустав сложный это. Вопрос 25 Классификация суставов по форме суставных поверхностей, количеству осей и по функции. Строение сустава.
30. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
31. Heмного o доктopaх.
32. Важные аспекты здоровья женщин: советы и рекомендации
33. Женское здоровье: как поддерживать его на высоте
34. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
35. Секреты лечения суставов желатином: народное средство с доказанным эффектом
36. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
37. Пустите в свою жизнь удачу!
38. Анон. Всем привет.
39. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
40. Мед – тайное оружие для красоты волос: преимущества и способы применения
41. Шаг за шагом: как добиться идеального макияжа губ красной помадой
42. Советы визажистов: как идеально нанести красную помаду
43. Исследование эффективности димексида в сочетании с аптечными препаратами
44. Эффективность компрессов на позвоночник с дексаметазоном для устранения боли
45. Эффективное применение дексаметазона при воспалительных заболеваниях суставов
46. Как правильно диагностировать и лечить Доа плечевых суставов по коду МКБ
47. Молочные продукты: ключ к здоровым костям
48. Артроз: как помочь своим близким справиться с болезнью
49. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
50. Разрывы крестообразных связок коленного сустава: причины, симптомы и лечение