Диета на массу

День 1.
1. грудные мышцы:
* жим штанги лёжа 4-10.
* жим гантелей лёжа 4-10.
* бабочка 4-12.
* кроссовер 4-10.
2. мышцы спины:
* тяга верхнего блока перед собой 4-12.
* тяга нижнего блока 4-12.
* тяга штанги к поясу 4-10.
* тяга гантели с опорой на скамью 4-10.

День 2.
1. мышцы рук:
А трицепс.
* жим блока к низу 4-12.
* французский жим 4-10.
* жим штанги узким хватом 4-10.
Б бицепс.
* бицепс - машина 4 - 10.
* подьём штанги стоя 4-10.
* сгибание рук с гантелями 4-10.

Алиса дошколенок, еще маленькая - в её возрасте пока что принято сопровождение; но она очень хочет быть самостоятельной.

Она пойдёт с подружкой в кафе "Додо Пицца", а я не знаю нужно ли её во время праздника сопровождать, или лучше в формате "привел - ушел".

Спрашиваю на днях:

- Алиса, а мне с тобой в кафе нужно идти?
- Нет., что тебе там делать.
- А может я тоже хочу подо - докаться? Потусить с вами от души?
- Ты - на диете! Сиди дома.

Материнские молитвы и обереги самые сильные.
Они способны защищать и оберегать детей от многих бед и неприятностей.
Раньше новорожденных сыновей старались называть по святцам. Люди опасались давать имя сынишке, которого нет в церковном календаре.

Bосcтановление после беpеменности - индивидyальный прoцеcc, и тopoпитьcя не cтoит. Bот ключевые мoменты, нa кoтopые cтoит opиентиpoвaтьcя:

1. koгда мoжнo нaчинать?
Поcле 6-8 недель (еcли poды были еcтеcтвенными без ocложнений.

Пocле 8-12 недель (еcли былo кеcapевo сечение или oслoжнения.

Толькo c paзpешения вpaча (пocле ocмoтpa гинекологa/узи.

Я точно знаю, что женщины супер стойкие существа, поэтому они любят истязать себя моно диетами или моно детоксами, например, на соках ….
Но давайте мы копнём глубже.
Возможно ли похудеть, употребляя в течение нескольких дней только соки?
Да! Но полезно ли это? Категорически нет.
К сожалению, многим женщинам в погоне за стройностью абсолютно всё равно на своё здоровье!
Вернее, они надеются, что проблемы со здоровьем их не коснутся.

Эта сильнейшая молитва - оберег призвана вернуть в семью взаимопонимание и любовь, уберечь дом от негативного влияния, восстановить защиту и наделить силами исцеления родные стены. Используйте этот проверенный веками метод, чтобы в вашей жизни царили мир и гармония.

"Безысходность - это не потеря работы, не разрыв с любимыми, не пустой кошелек или плохая погода.
Безысходность - это когда ты стоишь у могилы на 40-й день и осознаешь: это не сон. Это реальность.
Теперь тебе нужно жить дальше, но уже без дорогого человека рядом. И изменить ничего нельзя - выбор сделан свыше.

Ну, а если вы любите ничего не делать и лежать на диване целыми днями, то следующий праздник для вас: 22 июня отмечается праздник лоботрясов. Хорошенько расслабьтесь в этот день. Не вставая с любимого дивана, просмотрите хорошие фильмы и плотно поешьте. Тогда уж точно можно считать, что праздник удался. Кстати, вы знали, что по статистике женщины в 4 раза ленивее, нежели мужчины? Лечиться от лени ученые предлагают им с помощью специальной диеты, которая способствует выработке мелатонина

А чтобы наглядно показать, что я не "Дурью Маюсь" и "деньги вникуда трачу" по мнению некоторых.
На первых фото я "юна и Свежа". В том случае, если честно, глядя на них, мне кажется, что тогда меня замуж взяли из жалости или по какой-то благотворительной акции.
И вот нынешние фото ( без фильтров и косметики) с разницей в 19 лет (капец, какая я уже "Большая").

Теперь куча свободного времени, а урожая еще больше.
Ленивый способ выращивания томатов. Как сэкономить силы и время, да еще и получить бурный урожай помидоров?
Думаю, что нет такого человека, который не любил бы свои помидорчики, выращенные собственноручно. С покупными не сравнить: домашние ароматнее, вкуснее. Сажаю их давно по своему способу - "Окопному". Конечно, к военным вещам этот способ не имеет никакого отношения. Это я придумала для удобства

Оказалось, у многих совсем не правильное представление o продуктах nl для похудения.

Наши продукты - это не жиросжигатели, не слабительное, не мочегонное, не химия.

* Драйнэффект + коктейли ЕД - это идеальный набор для тех, кто не может самостоятельно сбросить вес *:
Срывается.
Не может сидеть на диете.
Устал есть гречку с грудкой.
Устал готовить пп и кушать по часам.
Не хочет голодать.

Итак, как они работают: