Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Мышцы для женщин

Тренировка на 7 дней. 7- Дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!

1 день:
1. пресс. 2 подхода по 35.
2. приседания. 3 подхода по 30.
3. поднятие гантелей перед собой: 3 Сета по 10 раз. Это же упражнение можно с одной гантелей делать.
4. поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25.

Последние обновления на сайте:

1. 10 различных подходов к лечению остеоартроза колена. Тактика лечения
2. Лучшие лекарства от артроза суставов. Общие правила приёма НПВС
3. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
4. Как увлажнить кожу лица естественным путем. Как увлажнять сухую кожу лица
5. Как увлажнить очень сухую кожу. Причины сухости кожи
6. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
7. Коксартроз 3 степени тазобедренного сустава. Симптоматика и диагностика
8. Синовит стопы Код мкб. Классификация
9. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом
10. Виды бинтовых повязок: все, что нужно знать
11. Пустите в свою жизнь удачу!
12. Волшебное сочетание: как мед и желток преображают волосы
13. Маска для волос с яйцом и мёдом: ТОП 5 рецептов для сияющих локонов
14. Эффективный способ развода димексида для компресса у детей
15. От древних времен до современных технологий: эволюция травматологии и ортопедии
16. Осень в коже: как сохранить её здоровье и красоту
17. Артроз плечевого сустава: что нужно знать о коде МКБ 10
18. Доа правого плечевого сустава: симптомы и лечение
19. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
20. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
21. Остеоартрит: как черепашья повязка помогает снизить боль в суставах
22. Как правильно чистить украшения из жемчуга полезные советы. Как правильно чистить жемчуг?
23. Рецепты с адыгейским сыром диетические. Домашний Адыгейский сыр.
24. Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.
25. Домашняя тренировка на все тело.
26. Женщина всегда на свой возраст выглядит.
27. Продукты с "Нулевой" калорийностью.
28. Хороший специалист в своей сфере должен гореть своей работой.
29. Что нового? Вышла по делам, погода не очень, не тепло.
30. Правила идеального миндаля.
31. Прощание с молодой артисткой цирка прошло.
32. Мы очень любим вкусно поесть!
33. Шоколадный мусс дюкан. Шоко - мусс по дюкану.
34. Миронов актер Евгений ориентация. СМИ: народный артист Евгений Миронов вступил в гей-брак в Германии
35. Типичная ситуация: На приеме ребенок второго месяца с прыщами на лице.
36. "Лесенка" - ступенчатая диета.
37. Лепешки по Дюкану из отрубей. Лепешки по дюкану быстро и просто.
38. Перепелиное яйца в бодибилдинге. Все о яйцах в бодибилдинге.
39. Заговор на быстрое выздоровление!
40. Как сшить костюм лисички. Костюм лисы своими руками
41. С мужчиной какого знака зодиака вам не суждено быть:
42. Пилатес для пресса - проверенный метод похудения.
43. Мужчины этих знаков зодиака - настоящий кошмар:
44. 4 пары знаков зодиака которые никогда не разорвут свои отношения!
45. Как эффективно и безопасно снизить чувствительность зубов?
46. 5 самых самоуверенных женщин по знаку зодиака.
47. Информация для любителей батата:
48. Это марси. Она же маси, марсюха, кошка, дубина, говновоз, бусинка и самая лучшая булочка, девочка, принцесса.
49. Самый большой грех каждого знака зодиака.
50. Заговор от всего плохого!