Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийные рецепты

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Суперфуды — продукты питания, отличающиеся повышенным содержанием полезных свойств. Это абсолютно натуральная растительная пища, которая не подвергалась дополнительным обработкам. Чаще всего эти семена, листья, ягоды и коренья продаются в чистом виде или, как соки, порошки или вытяжки.

Фактически, любая пища с высоким содержанием витаминов и минералов является суперфудом. Например, традиционная петрушка, укроп и кинза, включенные в оздоровительную диету , также могут считаться им. Высокая антиоксидантная активность такой пищи помогает замедлить процессы старения и позволит продлить молодость и красоту тела.

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Рецепт:
3 яйца разболтать со щепоткой соли, добавить.
3 гр (у меня это неполная чайная ложка) псиллиума, смешанного с сахзамом (это, чтобы он не комковался), затем влить 100 мл молока и 100 мл теплой воды.
Получилось 10 блинчиков.
Блины с псиллиумом. Лариса Ершова.  Блинчики на псиллиуме атака.Начинка из куриной печени. Приятного аппетита!

Блины с псиллиумом. Кето-блины

Блины с псиллиумом. Кето-блины

5 (100%) 4 vote

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Последние обновления на сайте:

1. В ПОМОЩЬ огороднику. Заговор на добрый урожай.
2. Анна седакова выбирает одиночество ради душевного покоя.
3. Пиксибоб для полного лица: идеальная стрижка для женщин после 40
4. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
5. Замороженные лимоны - средство против рака.
6. Упражнения для улучшения зрения.
7. 10 растений, которые принесут в ваш дом любовь.
8. Какие театры и концертные залы наиболее известны в столице
9. Заговорить себя от сплетен!
10. Какие изменения произошли в Москве после революции 1917 года
11. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
12. Какие улицы и площади Москвы имеют историческое значение
13. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
14. Какие музеи находятся рядом с Красной площадью
15. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
16. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
17. Как сделать брови идеальными: 15 проверенных способов
18. Немножко о духовном надо бы.
19. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
20. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
21. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
22. Остеопороз: как вылечить народными средствами
23. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
24. Травы и чаи от остеопороза: эффективные натуральные средства для укрепления костей
25. Настя и Андрей, семейный результат.
26. Понимание осложнений: отек после эндопротезирования сустава
27. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
28. Хронический стресс эффективность правильного питания снижает.
29. Уплотнение у основания пальца: как избежать травмы и улучшить производительность
30. Что такое шишка у основания пальца на руке и как ее диагностировать
31. Уплотнения на пальцах рук: что это такое и как с ними бороться
32. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
33. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
34. Домашние маски для сухой кожи лица: простые рецепты и полезные советы
35. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
36. Омолаживающие маски для домашних условий: как вернуть молодость своей коже
37. Секреты успеха Михаила Лабковского: как развить уверенность в себе
38. Восстановление после перелома шейки бедра. Уход при переломе шейки бедра у пожилых
39. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
40. Приспособления для пожилых людей при переломе шейки бедра. Деротационный сапожок: что это такое?
41. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
42. Диагностика дисплазии тазобедренных суставов. Классификация и оценка состояния тазобедренного сустава
43. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
44. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
45. Бандаж при дисплазии у новорожденных. Дисплазия — Блог
46. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
47. Маска с яйцом для жирных волос в домашних условиях. Использование маски для разных типов волос
48. Эффективные препараты для суставов и хрящей. Хондропротекторы
49. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
50. Коленный сустав изношена хрящевая ткань, как восстановить. Эффективность консервативной терапии