Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийные рецепты

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Суперфуды — продукты питания, отличающиеся повышенным содержанием полезных свойств. Это абсолютно натуральная растительная пища, которая не подвергалась дополнительным обработкам. Чаще всего эти семена, листья, ягоды и коренья продаются в чистом виде или, как соки, порошки или вытяжки.

Фактически, любая пища с высоким содержанием витаминов и минералов является суперфудом. Например, традиционная петрушка, укроп и кинза, включенные в оздоровительную диету , также могут считаться им. Высокая антиоксидантная активность такой пищи помогает замедлить процессы старения и позволит продлить молодость и красоту тела.

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Рецепт:
3 яйца разболтать со щепоткой соли, добавить.
3 гр (у меня это неполная чайная ложка) псиллиума, смешанного с сахзамом (это, чтобы он не комковался), затем влить 100 мл молока и 100 мл теплой воды.
Получилось 10 блинчиков.
Блины с псиллиумом. Лариса Ершова.  Блинчики на псиллиуме атака.Начинка из куриной печени. Приятного аппетита!

Блины с псиллиумом. Кето-блины

Блины с псиллиумом. Кето-блины

5 (100%) 4 vote

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Последние обновления на сайте:

1. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
2. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
3. 5 эффективных процедур для идеальных бровей
4. Какие уникальные кулинарные блюда можно попробовать
5. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
6. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
7. Топ-9 процедур для идеальных бровей: модные тренды этого года
8. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
9. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
10. Какие статистические данные характеризуют население Каменска-Уральского
11. - лена, ты что делаешь?
12. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
13. Желатин для суставов: эффективное натуральное средство
14. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
15. Отличный способ поддержания здоровья суставов: как правильно принимать желатин
16. Коллеги, поговорим о важном.
17. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
18. Короткое, но сильное - никогда!
19. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
20. Народные средства от нароста на пальце руки
21. Сияй своим блеском с помощью маски для волос с медом
22. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
23. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
24. Сияй своей красотой с помощью маски для волос с яйцом и мёдом
25. Уверенность в себе: как достичь своей цели
26. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
27. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
28. Лечение при переломе шейки бедра. С высоты своего роста
29. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
30. Реабилитация после перелома шейки бедра. Основные методики реабилитации после операции
31. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
32. Как быть уверенным в себе. Как стать уверенным в себе
33. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
34. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
35. Угол вертикального соответствия тазобедренных суставов. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
36. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
37. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
38. Поддерживайте гигиену лица: как предотвратить обезвоживание кожи
39. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
40. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
41. Растяжение и разрыв связок голеностопного сустава. Основные принципы терапии
42. Эффективные упражнения для тех, кто хочет вернуть фигуру
43. Симптомы, диагностика и лечение разрыва связок дистального межберцового соединения
44. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
45. Как использовать компресс с димексидом для эффективного снятия болей
46. Диагностика и лечение МКБ ДОА правого плечевого сустава: основные принципы
47. Повыси свой уровень волос: Маски для волос с медом и яйцом
48. Артроз плечевого сустава: что нужно знать о коде МКБ 10
49. Процедура наложения черепашьей сходящейся повязки на коленный сустав: как это делается
50. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.