Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийные рецепты

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Суперфуды — продукты питания, отличающиеся повышенным содержанием полезных свойств. Это абсолютно натуральная растительная пища, которая не подвергалась дополнительным обработкам. Чаще всего эти семена, листья, ягоды и коренья продаются в чистом виде или, как соки, порошки или вытяжки.

Фактически, любая пища с высоким содержанием витаминов и минералов является суперфудом. Например, традиционная петрушка, укроп и кинза, включенные в оздоровительную диету , также могут считаться им. Высокая антиоксидантная активность такой пищи помогает замедлить процессы старения и позволит продлить молодость и красоту тела.

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Рецепт:
3 яйца разболтать со щепоткой соли, добавить.
3 гр (у меня это неполная чайная ложка) псиллиума, смешанного с сахзамом (это, чтобы он не комковался), затем влить 100 мл молока и 100 мл теплой воды.
Получилось 10 блинчиков.
Блины с псиллиумом. Лариса Ершова.  Блинчики на псиллиуме атака.Начинка из куриной печени. Приятного аппетита!

Блины с псиллиумом. Кето-блины

Блины с псиллиумом. Кето-блины

5 (100%) 4 vote

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Последние обновления на сайте:

1. Эту чудотворную молитву необходимо читать каждое утро!
2. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
3. Короткие стрижки для полного лица: тренды 2025 года
4. Стильная стрижка для полного лица на среднюю длину: как выбрать идеальный вариант
5. Мода 2025: Лучшие стрижки для круглого лица
6. Легенды и мифы Москвы
7. Парки и площади Архангельска: где отдохнуть в городе
8. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
9. Можно ли на диете есть макароны?
10. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
11. Как быстро оттереть краску для волос со лба: эффективные способы
12. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
13. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
14. Как сделать брови красивыми в домашних условиях: пошаговая инструкция
15. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
16. История Москвы: от основания до наших дней
17. Перед отпуском, на две недели я "Сажусь" на эту диету.
18. Почему, когда мы планируем строить дом - обращаемся к строителям?
19. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
20. Восстановительный период после вывиха плечевого сустава: что нужно знать
21. Топ вопросов про липолитики.
22. Как же сложно начинать традиционное весеннее преображение с диетами, спортом, позитивным мышлением и верой в светлое будущее.
23. Естественные методы борьбы с остеопорозом: как укрепить кости без лекарств
24. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
25. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
26. Эффективные народные методы лечения остеопороза
27. "Нет Ничего Вкуснее, чем Быть Худой".
28. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
29. Чувствовать себя. Только тогда мы можем понимать своё тело, свои эмоции, а самое главное - свои потребности.
30. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
31. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
32. Колбаса из куриного Филе с овощами.
33. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
34. Домашние маски для увлажнения сухого лица: простые рецепты и полезные советы
35. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
36. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
37. Откройте для себя мир домашних масок для лица: самые эффективные рецепты и советы
38. Горячие колени и суставы: причины и методы лечения
39. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
40. Перелом лучезапястного сустава руки со смещением. Перелом шейки и головки лучевой кости
41. Горит кожа на коленях: история Татьяны
42. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
43. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
44. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
45. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
46. Ацетабулярный угол норма в 1 год. Показания
47. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
48. Можно ли восстановить поврежденный хрящ при.. Медикаментозное восстановление хрящевой ткани
49. Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте. Способы восстановления суставного хряща
50. Уколы для восстановления хрящевой ткани. Состав и механизм действия