Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийные рецепты

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Суперфуды — продукты питания, отличающиеся повышенным содержанием полезных свойств. Это абсолютно натуральная растительная пища, которая не подвергалась дополнительным обработкам. Чаще всего эти семена, листья, ягоды и коренья продаются в чистом виде или, как соки, порошки или вытяжки.

Фактически, любая пища с высоким содержанием витаминов и минералов является суперфудом. Например, традиционная петрушка, укроп и кинза, включенные в оздоровительную диету , также могут считаться им. Высокая антиоксидантная активность такой пищи помогает замедлить процессы старения и позволит продлить молодость и красоту тела.

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Рецепт:
3 яйца разболтать со щепоткой соли, добавить.
3 гр (у меня это неполная чайная ложка) псиллиума, смешанного с сахзамом (это, чтобы он не комковался), затем влить 100 мл молока и 100 мл теплой воды.
Получилось 10 блинчиков.
Блины с псиллиумом. Лариса Ершова.  Блинчики на псиллиуме атака.Начинка из куриной печени. Приятного аппетита!

Блины с псиллиумом. Кето-блины

Блины с псиллиумом. Кето-блины

5 (100%) 4 vote

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Последние обновления на сайте:

1. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
2. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
3. Верни плечу здоровье: упражнения для восстановления после травм
4. Комплекс упражнений после операций на плечевом суставе: руководство по восстановлению
5. 120 заданий. Март.
6. Профилактические мероприятия на ФАП давно перестали быть редкостью.
7. Лучшие травы для лечения остеопороза: эффективные рецепты и советы
8. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
9. Понимание боли после эндопротезирования коленного сустава и пути ее устранения
10. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
11. Удивительные способности шишки на пальце руки
12. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
13. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
14. Пишу сейчас и держу кулачки, чтоб не сглазить.
15. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
16. Омолаживающая маска для лица для сухой кожи: лучшие рецепты
17. Жжение в коленном суставе: причины и лечение
18. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
19. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
20. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
21. Реабилитация после перелома бедра. Фаза II (6-8 недель)
22. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят
23. 9 масок с медом для лица от морщин. Медовая маска для лица против морщин
24. После долгих уговоров и сомнений она наконец - то сказала "да!
25. Все о густых бровях. Как сделать брови густыми и широкими?
26. Как сделать брови толще. Что нужно вашим бровям
27. Густые брови у мужчин. Идеальные мужские брови: виды, форма по типу лица, фото
28. Разница между ацетабулярных углов. Расшифровка результатов УЗИ
29. Норма углов тазобедренных суставов у ребенка таблица. УЗИ тазобедренных суставов у детей: нормы
30. Михаил Лабковский: как женщина может развить самооценку и уверенность в себе
31. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
32. Защита кожи при сахарном диабете. Симптомы
33. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
34. Увлажнение сухой кожи лица в домашних условиях. В домашних условиях
35. Какие мази применяют при коксартрозе тазобедренного сустава. Хондропротекторы
36. Стать уверенным в себе с помощью Михаила Лабковского
37. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
38. Как правильно диагностировать и лечить растяжение связок плечевого сустава
39. Маска для волос из меда и яйца: естественный способ восстановить волосы
40. Желток яйца - секрет красоты ваших волос: лучшие рецепты масок
41. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
42. Диабет и кожа: рассмотрим основные проблемы
43. Эндоскопическое удаление амелобластной фибромы: современный подход к лечению зубовых опухолей
44. Артроз плечевого сустава: диагностика и лечение
45. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
46. Полиартроз суставов: все, что вам нужно знать о этом состоянии
47. Дисплазия код МКБ: что это такое и как ее диагностировать
48. Гликемический индекс и вес.
49. Рецепты@Dukamania. Ингредиенты.
50. Отвращение к мужу возникло.