Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Низкокалорийные рецепты

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?.
Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.
Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Морковь и курагу измельчить в блендере, потушить на сковороде.

Белки 25 г.
Жиры - 0.
Подкожная клетчатка - 0.
Углеводы 66 г.
Энерг. Ценность 364 ккал.
Подробнее.

Суперфуды — продукты питания, отличающиеся повышенным содержанием полезных свойств. Это абсолютно натуральная растительная пища, которая не подвергалась дополнительным обработкам. Чаще всего эти семена, листья, ягоды и коренья продаются в чистом виде или, как соки, порошки или вытяжки.

Фактически, любая пища с высоким содержанием витаминов и минералов является суперфудом. Например, традиционная петрушка, укроп и кинза, включенные в оздоровительную диету , также могут считаться им. Высокая антиоксидантная активность такой пищи помогает замедлить процессы старения и позволит продлить молодость и красоту тела.

Все известные диеты построены на принципе взаимодействия продуктов с желудочно-кишечным трактом и проживающими в нем микроорганизмами (микрофлорой). Поэтому, изменяя наше питание, мы оказываем влияние не только на состояние пищеварительной системы, но и на состав кишечной микрофлоры.

Имеющиеся диеты можно разделить на две большие группы: оздоровительные и лечебные.

Главная цель применения диет у здоровых людей – это профилактика хронических болезней, связанных с несбалансированным и высококалорийным питанием. Кроме этого важно, чтобы здоровое питание было регулярным, разнообразным и сбалансированным по поступлению и расходованию калорий, жизненно необходимых для организма веществ – белков, жиров, витаминов и микроэлементов.

Рецепт:
3 яйца разболтать со щепоткой соли, добавить.
3 гр (у меня это неполная чайная ложка) псиллиума, смешанного с сахзамом (это, чтобы он не комковался), затем влить 100 мл молока и 100 мл теплой воды.
Получилось 10 блинчиков.
Блины с псиллиумом. Лариса Ершова.  Блинчики на псиллиуме атака.Начинка из куриной печени. Приятного аппетита!

Блины с псиллиумом. Кето-блины

Блины с псиллиумом. Кето-блины

5 (100%) 4 vote

На 100 грамм - 92. 88 ккал? Б/ж/у - 7. 61/2. 41/10. 25?

Ингредиенты:
Для бисквита:
Морковь - 4 шт.
Курага - 30 г.
Овсяная мука - 2 ст. л.
Яйца - 3 шт.
Йогурт натуральный - 3 ст. л.
Сода - щепотка.
Соль - по вкусу.

Для начинки:
Творог обезжиренный - 200 г.
Банан - 1 шт.
Йогурт натуральный - 1/2 ст.
Желатин - 1 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

На 100 грамм - 78. 1 ккал.
Б/ж/у - 9. 18/1. 5/6. 68.
Атака.
Ингредиенты:
4 шт. яичного белка.
2-3 ст. л. какао (0-2% жирность).
2 ст. Молока обезжиренного.
Пару капель ароматизатора лимон.
30 г желатина.
Стевия.
Приготовление:
1. белки взбить до густой пены, добавить стевию. Желатин 20 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и слегка остудить, затем очень аккуратно, тоненькой струйкой влить в белки, одновременно взбивая.
Диетический торт "Птичье Молоко".2. сварить какао и прокипятить минут 5, чтобы оно слегка загустело. Желатин 10 г предварительно замочить на час в воде, разогреть и влить в какао.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 стрижек для круглого лица в 2025 году: модные тенденции и стильные варианты
2. Топ-10 стильных коротких стрижек для крупного лица
3. Принято считать, что у женщины самые большие изменения в организме начинаются в менопаузу в районе 45-50 лет.
4. Короткая стрижка для полного лица: как выбрать идеальный стиль
5. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
6. Круглогодично красиво: 5 лучших стрижек для круглого лица
7. Супы для похудения.
8. Естественное пломбирование зубов!
9. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
10. Эффективно и безопасно: чем отмыть голову от краски для волос
11. Быстро и безопасно: чем удалить краску для волос с кожи за пару минут
12. Как быстро смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
13. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
14. Пять причин начать использовать бот для похудения в Telegram
15. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
16. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
17. Как идеально скорректировать брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
18. Пошаговая инструкция: как оформить брови в домашних условиях
19. Милые мои! Прекрасные девушки!
20. Где и когда можно посмотреть концерт Линды в Москве? Полное расписание
21. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
22. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
23. Мы снижаем аппетит.
24. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
25. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
26. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
27. А что будет, если ты начнёшь худеть к лету прямо сейчас?
28. Понимание боли после эндопротезирования: инфекция или нестабильность
29. Повышение качества жизни после эндопротезирования: как справиться с хромотой
30. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
31. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
32. Шишка на суставе мизинца: причины, симптомы и лечение
33. Боли в суставе указательного пальца правой руки: причины и лечение
34. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
35. Итоги года 2024.
36. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
37. Получите блестящий и здоровый вид кожи с домашними масками для сухой кожи
38. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
39. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
40. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
41. Горят колени: причины, симптомы и лечение
42. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
43. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
44. Ацетабулярные углы 28 градусов. Похожие и рекомендуемые вопросы
45. Объем движений в суставах. Биомеханика суставов
46. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
47. Как сделать кожу идеальной. Как сделать кожу лица идеальной. Ценные советы косметологов
48. Уход за кожей подростков 10+. Уходовая и лечебная косметика
49. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
50. Увлажнение для сухой кожи лица.