Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Курица (Филе) - 1 шт.
Кабачки молодые - 2 шт.
Сыр твердый - 50 г.
Чеснок - 2 зубчика.
Соус из паприки готовый.
Базилик - несколько листиков.
Соль и черный молотый перец - по вкусу.
Оливковое масло.

Приготовление:

Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на две недели. Наберитесь терпения - оно вам очень потребуется. Весь рацион надо распределить на четыре приема пищи: утром; в обед; в 3-4 часа дня; вечером (не позже 18 часов); пить можно только воду - питьевую или минеральную.

Первая неделя.

Понедельник.
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
Вторник.
100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.
Среда.

Чередование.

На килограмм курицы - килограмм помидоров, пучок кинзы, головка чеснока.

Курицу нужно обжарить или запечь в духовке почти до готовности, выложить на сковороду, залить измельченными томатами.

Нанесите поваренную соль на зубы, потрите, и прополощите рот водой или же с ополаскивателем для полости рта.

Подготовьте смесь из 1/2 чайной ложки пищевой соды, 1/2 чайной ложки уксуса и щепотки поваренной соли. Она должна будет выглядеть как зубная паста. Нанесите эту пасту на зубы и после некоторого времени смойте. Достаточно подождать 3-5 минут. Это уникальное дешевое, но эффективное средство заменит вам посещение стоматолога в больнице, т. к

? 1. Тесто как пух.

Ингредиенты:
1 стакан - кефира, 0. 5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч. - ложка соли, 1 ст. Ложка - сахара, 3 стакана - муки.

Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар, муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку

Б * ж * у * ккал на 100 гр 3. 93*2. 92*5. 17*61. 6.

Ингредиенты (на 4 порции:
400 мл. Молока.
0. 5 ст. Ложки быстрорастворимого желатина.
Стевиозид по вкусу.
1 пакетик ванилина.
100 гр. клубники.
Приготовление:
Желатин 2-3 ст залить. Ложки холодной воды, дать набухнуть минут 5, затем поставить в миску с горячей водой и помешивать пока он не растает.

Песочные шарики.
2 ст. л кокосового масла или маргарина растереть с.
Сах. Замом, добавить.
2 желтка, хорошо размешать, добавить.
Разрыхлитель.
Ванилин.
1 ст. л изолята.
2 ст. л клейковины.
3 ст. л кук крахмала.
1 ст. л овс отрубей.
Быстро замесить тесто, скатать в шар и положить в холодильник на 40 минут.
Раскатать, вырезать печенье и выпекать в разогретой духовке при 180\xB0.
Половину печенья я измельчила, смешала со сгущенкой и скатала шарики.

Жалость к себе - эмоция, основанная на инстинкте самосохранения. Жалость призвана сохранить границы личности. Каждый раз, когда вы опускаете руки, каждый раз, когда отступаете - торжествует жалость. В реальности человека (в договоре) существует место без жалости, достигнув которого, человек превращается в танк. Развитие личности возможно , внимание, только в безжалостном состоянии. Достигается оно только через прорыв желания все бросить, т. е. через жалость к себе.

Ингредиенты:
- Говядина - 400-600 гр.
- Чищеный картофель - 1 кг ( к - во не принципиально. Лучше брать тот сорт картофеля, который имеет свойство развариваться, т. е рассыпчатый.
- 1 луковица.
- 1 морковка.
- 1 ч. л муки.
- 1 спелая помидорина или 1 ч. л том. Пасты ( можно без того и другого).
Приготовление:

Быстрые куличики.
Просто всё смешать и поставить на ночь в холодильник. Утром разложить по смазанным формочкам и поставить в холодную духовку, установить нагрев на 180 градусов и выпекать куличики минут 30 до румяности, в зависимости от размера уменьшить или увеличить время приготовления.
Покрыть глазурью. Я взбила 1 белок с 3 ст. л. эритрита, щепоткой соли и щепоткой лимонной кислоты. Покрыла верх куличей и отправила на 5 минут в горячую духовку.

Раздражение и усталость глаз можно легко снять, используя следующую последовательность процедур:

1. промойте глаза.
* растворите в половине стакана чистой воды 1/4 чайной ложки соды. Этим раствором глазные яблоки промойте. 2. освежите веки:
* пропитайте два ватных шарика холодным ромашковым чаем, и положите их на веки на 10 мин. 3. выполните упражнение.

15-20 Повторений, 3 подхода

Чередование.
3 ст л какао - масло.
1 ст. л. какао.
2 ст л. сухого обезжир. Молока.
Сахзам по вкусу.
Мы топим какао - масло. Отдельно смешиваем какао и сом и сахзам и разом всыпаем в масло. Быстро перемешиваем до растворения

1. взбейте белок, добавьте 2 чайные ложки муки и 1 чайную ложку меда. Перемешав, нанесите на очищенное лосьоном лицо. Через 15 минут масочку смойте. Маска эффективно подтягивает и прекрасно освежает кожу лица.

2. возьмите 1 сырой желток, 3 капельки свежего лимонного сока и 1 столовую ложку оливкового масла. Смешайте и аккуратно нанесите на лицо. Держите маску в течение 10 минут, а затем смойте. Маска осветляет и питает кожу.

"Медовик" (норма отрубей на 2 дня, 1 доп, при желании можно без допов сделать).
Тесто (мы смешиваем все сразу:
6 яиц.
4 ст. л. муки из ОО.
2 ст. л. клейковины.
2 ст. л. сом.
2 ст. л. изолята.
2 ч. л. разрыхлителя.
Соль на кончике ножа.
Сахзам и аромат меда по вкусу.
По желанию добавить ягоды годжи.

4 способа как сделать французский маникюр в домашних условиях.
Французский маникюр - наверное, один из самых любимых и популярных видов ногтевого дизайна. Свою популярность этот вид маникюра получил благодаря своей универсальности. Французский маникюр подходит к любой одежде и уместен на любом мероприятии.

* "Ответственно заявляю: более 70% лекарств назначаются зря, а врачи просто ослеплены верой в могущество таблеток. Бойтесь попасть в плен к врачам, потому что любой врач всегда нацеливается на болезнь, но только не на здоровье! * Врачи не знают причин заболевания - и соответственно, не знают, как и чем лечить - но усердно "Лечат" людей!

95.

Ингредиенты: йогурт натуральный 300 г.
У меня активиа без добавок.
Молоко 0, 5% 300 мл.
Желатин быстрорастворимый 35 г.
Dr. Oetker.
Лимонный сок 1 ст. л.
Стевиозид по вкусу.
Какао - порошок 1 ст. л.
Клубничное пюре 240 мл примерно.
Вода 50 мл.
Приготовление.
Шаг 1.
Лучше брать форму 22 см (если разъемная, то бока проложить лентой из бумаги для запекания, чтобы края торта были ровными, когда будете доставать его.

Лишь в том случае, если у вас не возможности обратиться к профессиональному колдуну, но вас кто-то сглазил, то можно попробовать обойтись собственными силами, проведя нехитрое, но весьма эффективное магическое действие.
Подготовка.
Заранее приобретите пакет пищевой соли. Она обязательно должна быть новой. Из пакета отсыпьте соль в стакан. До ритуала ее трогать нельзя, а остатком соли в пакете можете распоряжаться по своему усмотрению.
Также загодя приготовьте красную свечу.

1. анис - его плоды полезно добавлять в чай, как только у вас появилось неприятное шероховатое ощущение в горле. Такой чай можно принимать и если кашель уже начался - вылечиться получится гораздо быстрее.

2. жасмин - он помогает справиться с общим упадком сил и симптомами хронической усталости, поднимет пониженное артериальное давление и возбуждает аппетит.