Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

1. мед.
Ванга говорила: "мед в доме - достаток в доме. Издавна существует поверье, что особенно любят баловаться медом домовые. Это такие невидимые существа, которые охраняют покой и уют в вашем доме.
2. подкова у входа на счастье.
Первый предмет, который Ванга мудрая назвала, был подкова. Сказала она: "Держи Подкову у Входа на Счастье, и Удача в Твой дом Дорогу Найдет, Удача Всегда на Коне, а Коню Известно, что Нужно, - Подкова".
3. финиковая пальма и верба.

Итого на 100 грамм 108 ккал.
Б/ж/у 18. 1 / 1. 8 / 3. 9.
Состав.
200 г Филе (на 3 порции).
35 г горчицы домашней (без сахара).
Петрушка.
Приготовление.
1. снять кожу с курицы, разделать куриное Филе для 3 порций. Отбить, завернув в полиэтилен.
2. посолить, обмазать горчицей и поставить на ночь мариноваться в холодильник.

Белки * жиры * углеводы * килокалории на 100 гр 11. 37*1. 57*3. 94*71. 79.

Нам понадобится:
Для рагу:
Лук - 2 шт.
Морковь - 2 шт.
Брокколи-500-600 гр.
Соль, перец по вкусу.
Куриные грудки 600-700 гр (одна целая).
Для соуса:
Чеснок - 5 зубчиков.
Сметана 10%-3 ст. л.
Яйцо - 1 шт.
Приготовление:
1 отварим куриную грудку (можно на пару приготовить, можно запечь).

Диетический пирог готовится из яблок очень быстро. В том случае, если к вам во - вот обещают нагрянуть на чаепитие подружки, которые тоже озабочены своей фигурой, беритесь за дело и через полчаса на вашем столе уже будет стоять вкуснейший воздушный торт, который просто тает во рту.
Ингредиенты:

В сезон кабачков я уверена многим пригодится. У меня пока остатки с прошлого года. Делала параллельно для всех и для себя. С подсластителем подстраховалась, хранила в холодильнике. Хотя там консервантов достаточно, и уксус, и соль. Уксус лучше брать не химический, а фруктовый, яблочный или винный. У меня домашний.
Кетчуп из кабачка.
1, 5 кг кабачка (ощищенного).
0, 5 репчатого лука.
1 стакан 9% уксуса (у меня из крыжовника).
400 г томатной пасты (помидорка без сахара).

2 упаковки тонкого лаваша.
Клубника.
Вырезаем нужное количество коржей (у меня 16 штук по 15 см) и быстро мы обжариваем на хорошо разогретой сухой сковороде (около 30 сек с каждой стороны).
Крем.
500 мл цельного молока.
2 ст. л. крахмала.
Подсластитель по вкусу.
1 яйцо.
2 желтка.
1-2 ст. л. кокосового масла.
1 ч. л. ванили.
Горсть кокосовой стружки.

На 100 гр - 67 ккал? Белки - 10? Жиры - 1? Углеводы - 6?

Ингредиенты:

* куриное Филе - 300 г.
* морковь - 2 шт.
* перец болгарский - 1 шт.
* грибы шампиньоны - 120 г.
* лук - 1 шт.
* соус соевый - 50 мл.
* сок лимонный - 1 ч. л.

Приготовление:

Мы нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
На раскалённой сковороде во на большом огне на быстро обжарьте в течение пары минут подготовленное мясо.

В диете "Через День" секрет заключается в том, что кушать можно все, но через день. Безусловно, в разумных пределах.

При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает.
Суть: чередование "Голодного" дня с "обычным".

Голодный день:

Один вариант на выбор:
Кефир (2 л).

Автор: Яна Сперанская.
Атака.
Ингредиенты:
Коржи: 3 яйца, пачка зерненого творога (180 гр), молоко около 50 мл (растворить в нем сахзам), 1 ч. л. разрыхлителя, ароматизаторы по вкусу.
Суфле: 30 гр желатина, примерно 400 мл молока, ароматизаторы, сахзам по вкусу.
Желе: 1 ч. л. желатина, полстакана молока\кофе\какао, сахзам.

Никогда не позволяйте кому-то сказать вам, что вы не можете что-то сделать. Верьте в себя.

Закон притяжения - очень мудрый закон, по которому строится жизнь. Поэтому важно научиться развивать интуитивные способности и привлекать в свою жизнь то, о чем мечтаете.

Притча о китайском мудреце, которая научит вас обращать внимание на хорошее!

Один старый и очень мудрый человек сказал своему другу:

- рассмотри комнату, в которой мы находимся, получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета.

В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос:

- а теперь закрой глаза и перечисли все вещи синего цвета.

Друг растерялся и возмутился:

5 л подсырной сыворотки (я беру из под адыгейского сыра).
1 л молока.
4 ч. л уксуса домашнего или винного.
Сыворотку смешать с молоком, довести до температуры 90 градусов.
Не переставая помешивать влить уксус и оставить на минимальном огне еще на 5 минут, не давая закипеть!
Снять с огня и оставить при комнатной температуре на 12 часов.
Слить через марлю, подвесить пока не стечет сыворотка (около 1 часа).

Готовятся элементарно.
Творог обезжиренный 200 гр.
Яйцо.
Сахзам по вкусу.
Отруби 2 ст. л.
Сахзам перемолоть и отруби. Творог перемешать с яйцом и добавить отруби и сз. Все тщательно перемешать. Влажными руками скатать шарики, вложить вишню (или любые другие ягоды.

Этот метод лечения головной боли очень редок, и вы вряд ли найдёте его где-либо ещё. Он не требует никаких средств, никаких предметов, вообще ничего. Главное, что вам понадобится, это ваши ладони.

Метод очень мощный и быстрый! Вы даже не заметите, как прошла боль. Вспомните о ней случайно, потом, когда голова уже не будет болеть.

Нет ничего проще, чем похудеть на 1 кг в день. Всего лишь питайся по нашему списку. Самая быстрая диета без голодовок и физических упражнений.

7: 00.
Зеленый чай без сахара.

9: 00.
Вареное яйцо.

11: 00.
1 ст. Ложка распаренного изюма.

13: 00.
100 г куриного Филе.

15: 00.
1 стакан томатного сока.

17: 00.
1 яйцо.

19: 00.
Яблоко или любой фрукт по сезону.

21: 00.
100 г кефира.

Важные правила диеты:

200 г домашней рикотты (или рассыпчатого творога).
2 яйца.
1 ст. л клейковины.
1 ст. л изолята (у меня с кокосовым вкусом).
50-100 Мл сыворотки или молока.
1/2 Ч. л разрыхлителя.
1/2 Ч. л корицы щепотка мускатного ореха ваниль.
Подсластитель, соль.
Рикотту, 50 мл сыворотки и яйца выкладываем в чашу блендера, мы измельчаем до однородности.

С 6 до 7 утра - "Окно", когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.

С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной - одновременно - с запоминанием и аналитикой.

С 9 до 10 утра - оптимальные часы для работы с информацией и статистикой.

Эта диета очень полезна для организма, так как содержит все необходимые составляющие здорового питания и позволяет сбросить лишние килограммы. Ее можно использовать длительное время, но диетологи советуют не увлекаться, а питаться согласно предписаниям диеты около семи дней.

I вариант.
Первый завтрак: чай с молоком, яйца всмятку, зеленый салат, сливочное масло, тосты.
Второй завтрак (полдник: молоко, черствый белый хлеб с ветчиной, помидор.

С картофелем сразу.

На 1 кг Филе свинины: 3-4 луковицы, 3 помидора, 4 крупных картофелины, 200 гр. Сыра, майонез, соль, перец, растительное масло.

Способ приготовления:

1. мясо нарезать порционными кусками, хорошо отбить, посолить, выложить (не очень близко друг к другу) на противень, смазанный растительным маслом.

300 гр мягкого творога.
1 яйцо.
Щепотка соли.
6 таблеток сахарозаменителя.
3 ст. л. кукурузного крахмала.
Чуть взбить вилкой яйца, добавить растворенный в чайной ложке сахарозаметитель, соль (по вкусу), и крахмал. Вилкой до получения однородной массы вымешать.