Новости о диетах

Торт (тесто по рецепту самсы Светланы Шубиной).
Коржи: смешать.
2 ст. л. отруби овсяные в муку.
1 ст. л. отруби пшеничные в муку.
1 яйцо.
1 ч. л масла подсолнечного.
200 гр творог в пачке (сухой).
В том случае, если творог зернистый, то лучше его пробить блендером вместе с яйцом.
Оставить минут на 15-20.
Добавить:
1 ст. л клейковины.
1 ст. л изолята.
1 ч. л разрыхлителя.
Сахзам, аромик - по вкусу.

Куплен он был здесь? {link0}.
(за 9990 рублей) НОВЫЙ АЙФОН и за такую цену).
Покупать не боялась так как оплата товара на почте, после того как посмотришь товар. Вот собственно сам телефон (см. ниже. За время моего использования никак недочетов не заметила, ничуть не глючит! Очень плавно работает! Гарантия телефона год

Для того, чтобы волосы были густые и не выпадали, делайте такую эффективную маску.

Рецепт:
- 1 желток.
- 1 ст. л. касторового масла.
- Сок 1/2 лимона.

Всё взбейте венчиком и нанесите на чистую кожу головы, слегка массируя. Накройте полиэтиленовой плёнкой и замотайте полотенцем. Держите 30 мин. Затем смойте тёплой водой.

Рецепт автора (делала, естественно, без сливочного масла на 3 х каплях масла).
"Не все любят куриную грудку - суховата, правда? Чтобы она получалась нежнейшей на вкус, и ни разу не сухой, сделать нужно вот что.

1. вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.

2. примите положение как при отжимании от пола. Оторвите ногу от пола и подтяните колено к груди, затем другую ногу также. Сделайте 20 повторений и затем сразу же 10 прыжков на двух ногах.

Чашку отрубей залить чашкой кефира и оставить на минут 30, затем добавить 200 гр творога, 3 яйца, 3 совочка протеина, 1 ч. л. соды, сахзам и ароматизатор. Все смешать блендером, вылить в форму, выпекать при 180 гр 40 минут. Очень просто и быстро

Чередование.
Ингредиенты:
2 яйца.
~80-100 гр Фарша ( телятина).
5 шампиньонов.
1 Марин огурец.
По 1 ст л сметанообразного творожка 0% и молока.
2 ст л с горой тертого дю - сыра.
Чуть горчицы, зубчик чеснока.
Соль, перец, 1 ч. л. оливкового масло.
Несколько перьев зеленого лука и пару ст л рубленой петрушки.
Приготовление:
В блендер мы выкладываем мясо, яйца, молоко, соль, перец. Перемешиваем до однородности.

Прежде чем начинать делать любые упражнения, нужно провести разминку, чтобы разогреть мышцы:
Интенсивная ходьба или бег на месте;.
Занятия на велотренажере или беговой дорожке;.
Произвольный танец под любимую музыку с постоянным наращиванием темпа;.
Пробежка на свежем воздухе.
Для разминки достаточно 10 минут, после чего необходимо сделать несколько упражнений на растяжку.

Ноги, бедра, ягодицы.

Упражнение 1.

На 100 грамм - 177. 22 ккал? Б/ж/у - 14. 99/9. 18/8. 59?
Чередование.
Ингредиенты:
1 яйцо.
30 гр овсяных отрубей (3 ст. л).
1 ст. л какао.
1/2 чл Разрыхлитель.
25 мл молока (2-3 ст. л).
Подсластитель ( у меня мёд) всё мы смешиваем и в микру на 1. 5-2 минуты ( у меня мощность 750.
Прослойка:
Творог мягкий 125 гр.
7-8 гр Желатин быстрорастворимый ( можно обычный 1 ст. л ложку, но его минут 40 настаивать).
Подсластитель по вкусу.

Очень эффективная молитва для привлечения в свою жизнь любви от Наталии правдиной.

Представьте себе человека, которого хотите видеть рядом с собой и читайте эту молитву:

"Я благодарю вселенную за всё то, что у меня есть. Я знаю, что достойна всего самого лучшего. Сейчас я привлекаю в свою жизнь партнёра, который подходит для меня. Я с радостью дарю ему свою любовь, доброе сердце и чистые помыслы, и он отвечает мне тем же