Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Количество булочек: 24.

Ингредиенты:

Вода - 125 мл (1/2 стакана).
Сливочное масло - 50 г.
Пшеничная мука в/с - 100 г.
Картофельный крахмал (1 ст. Ложка с небольшой Горкой) - 20 г.
Яйца куриные - 3 шт.
Твёрдый сыр - 100 г.
Соль - 1 щепотка.

Начинка номер 1:
Твёрдый сыр - 50 г.
Чеснок - 2 небольших зубчика.
Майонез - 3 ст. л.

Начинка номер 2:
Сёмга (жидкость слить) - 1/2 баночки (240 г).

7: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.

8: 00 завтрак - салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка).

8: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.

10: 00 - перекус: один банан.

11: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.

1. пейте много воды.
Вы будете удивлены тому факту, как часто люди едят, когда на самом деле они испытывают жажду. Это обычное явление для мозга формировать сигнал "я Хочу Есть", в то время, как у вас достаточно полный желудок, и вы просто хотите пить. В случае если вы собираетесь перекусить по любой причине, кроме ощущения настоящего голода, попробуйте просто выпить бокал или два воды.

Чередование@Retsepti. Dukan.

100 г. капусты, 1 морковь.
500 г. фарша куриного, 100 г. йогурта 0% без сахара.
50 г. томатной пасты без сахара, 2 яйца.
100 мл воды, соль, чёрный молотый перец.

1. напрягай ягодицы. Стань ровно, руки свободны или на поясе, ноги на ширине плеч. Напрягай ягодицы как можно сильнее, задержись в этом положении 5-7 секунд, затем расслабься на 2-3 секунды и вновь напряги ягодицы. Сделай 12-15 повторений.

2. приседания. Стопы на ширине плеч, параллельно друг другу, колени мягкие, ягодицы и живот подтянуты, поясница сохраняет естественный прогиб, плечи расправлены и опущены вниз.

Самых полезных и простых салатов?
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. дивайн.
Незабываемый вкус.
Показать полностью ….
Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, сметана.

2. нежность.
Пикантность этому салату сладкий чернослив придает.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.

3. наслаждение.
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.

4. летний.
Летний вкус зимой и летом.
Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень.

Среди препаратов домашней аптечки одним из самых востребованных является активированный уголь. Чаще всего мы применяем его при пищевых отравлениях, однако спектр его использования на самом деле гораздо шире. Мало кто знает, что активированный уголь может притягивать и выводить из организма болезнетворные бактерии. Это его свойство человечество использует для борьбы с различными вирусными и инфекционными заболеваниями, в том числе холера, дизентерия и брюшной тиф

Головная боль большинства женщин, ведь они так портят внешний вид наших ног! Звездочками принято называть сосудистые сеточки, которые выступают под кожей, как правило, они имеют малиновый или фиолетовый оттенок. В результате мы стесняемся ходить в открытой одежде, подбираем чулки потемнее, чтобы хоть как-то скрыть этот дефект и уж точно не пытаемся привлечь внимание к своим ногам

Этап 1: атака.

1 йогурт Valio 0% с кусочками фруктов. (100 г) или ароматизированный йогурт для атаки.

Молоко Valio низколактозное или пармалат 0, 5% 100 мл.

Мы взбиваем в блендере молоко на максимальной мощности до крепкой пены. Сразу добавляем йогурт. Ещес полминуты взбиваем. Очень быстро расфасовываем в силиконовые формочки и в морозильник. Замерзает уже в течение часа.

Чередование.

Цуккини, оливковое масло, соль, паприка сладкая и острая, чеснок гранулированный, базилик, орегано.

Мы нарезаем цуккини кружочками. Я нарезала довольно тонко, можно было бы и потолще, поскольку кабачки сжимаются во время запекания.
Наливаем в мисочку около 1 ст. л. оливкового масла и слегка смазываем цуккини, чтобы приправы лучше впитались. После кладем ломтики на гриль или на противень, накрытый бумагой для выпечки.

Из кефира биобаланс 0%.

Детский кефир на водяной бане нагреть. После того, как кефир створожится, нужно дать ему постоять, чтобы отделилась сыворотка, и откинуть на дуршлаг, сито или марлю.

Из молока 1, 5% и кефира биобаланс 0%.

1/2 Литра молока нагрейте на мсреднем огне или водяной бане практически до кипения и добавьте 200 мл кефира 0%. Откиньте творог на дуршлаг или сито, дайте жидкости стечь. Такой творог имеет нейтральный вкус, в нем практически нет кислинки.

Чередование.

6 яиц, 1 луковица, 1 красный сладкий перец, 1 зеленый сладкий перец, 1 большой помидор, 1 зубчик чеснока, 150 г несоленой брынзы 0%, 2 веточки петрушки, 0, 5 ч. л. молотой паприки, соль.

Перцы вымыть, обсушить. Поместить в небольшую форму для запекания и поставить в разогретую до 200 с духовку на 20 минут. За 7 мин. До готовности к перцам добавить неочищенный зубчик чеснока.

Рецепт первый (сметана и манная крупа:

Для приготовления этого домашнего скраба вам необходимо смешать в стеклянной пиале в одинаковых пропорциях свежую домашнюю сметану и манную крупу. Лишь в том случае, если смесь получается слишком густой её можно немного разбавить очищенной водой или отваром ромашки. Нанесите готовую смесь на кожу лица круговыми массажными движениями, после чего смойте остаток скраба тёплой проточной водой.

Рецепт второй (кофейная гуща.

1. протри лицо кубиком льда. После умывания деликатно пройдись по лицу кубиком льда, чтобы стянуть поры и придать ему свежий румянец. Кроме того, этот прием поможет уменьшить имеющиеся воспаления и сопутствующую им красноту, особенно если вместо воды ты заморозишь ромашковый чай.

Мы выбираем растения для пруда - купальни:

В зоне регенерации можно разместить водные растения в контейнерах или высадить их в пруд - купальня, садовый водоемнасыпной грунт. Это могут быть представители как местной флоры, так и экзотические кувшинки разнообразных расцветок.

Поддержите здоровье и красоту волос домашними процедурами. Необходимое питание для волос обеспечат натуральные масла, выбирайте: масло жожоба для интенсивного увлажнения и блеска; оливковое - для секущихся волос и от выпадения; масло авокадо, богатое витамином а для сухих, ломких и истощенных волос; очевидна польза льняного масла для восстановления окрашенных, поврежденных волос; касторового - для борьбы с перхотью, а также для блеска и мягкости.

Твоя кутикула сухой и твердой стала? Мы предлагаем приготовить специальное масло, благодаря которому твой маникюр всегда будет выглядеть шикарно!

С наступлением холодов кутикула твоих ногтей особого ухода требует. Из-за недостатка влаги в сухую холодную пору на ней появляются трещинки и шероховатости. Этого досадного факта можно избежать, приготовив в домашних условиях специальное масло для смягчения и удаления кутикулы.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1. если вы хотите сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание - это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще вы кушаете, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая.

Волосы - украшение любой женщины, но только если они здоровые и ухоженные. А внешний вид волос определяется не только состоянием здоровья, но и степенью ухода за ними.

"Какие хорошие у вас волосы! " - Такой комплимент последний год я слышу довольно часто. А все начиналось с того, что к 30 годам у меня стала постепенно редеть моя шевелюра. Погодные условия, частые сушки феном, постоянные окраски, неправильное питание - и мои бедные волосы стали выпадать

Весьма привлекательно выглядят упругие и округлые ягодицы. Кроме того, это отличная возможность расширить возможные варианты вашего гардероба, ведь можно носить не только свободные, но и обтягивающие вещи. Ваша фигура с подтянутыми ягодицами будет отлично смотреться и в платье, и в шортах, и в облегающих брюках. Только красота не появляется из ничего, поэтому сделать попу более упругой можно лишь путем усердной работы над собой.

Упражнения для упругой попы.