Новости о диетах

1 ажиотажу поддаваться нельзя!
Уже давно замечено, что толпа легко поддается влиянию. Старайтесь не поддаваться такому массовому ажиотажу и не кидаться из стороны в сторону, скупая все подряд. Попробуйте спросить у самой себя " зачем вам лишние вещи? ", " У вас есть, что носить? ", "Насколько вам нужны эти вещи? Только в том случае, если и это вас не остановило, то помните, вы можете в течение двух недель вернуть ненужную вещь обратно.

2 составляйте список необходимых товаров.

Вы когда-нибудь задумывались, почему в некоторые дни после бега есть чувство, что можно работать и дальше, а в другое время у вас нулевая выносливость?
Конечно, на это могут влиять такие факторы, как количество сна, стресс, и диета. Но огромное значение для уровня вашей энергии играет то, как вы регулируете дыхание при беге. Ваши мышцы должны получать кислород при каждом шаге.

1. научитесь дышать глубоко.

Вода с медом.
Рецепт воды с медом прост. Растворите чайную ложку чистого натурального меда в стакане прохладной воды и выпейте натощак. Регулярное употребление такого напитка по утрам избавит от чувства голода, но при этом обогатит организм питательными веществами и наполнит энергией.

Вода с уксусом.

? 500. г куриного фарш.
60 г слив. Масла.
Укроп.
2-3 Зуб. Чеснока.
Соль, перец.
3 яйца.
Панировочные сухари.
Мука.
Раст. Масло для жарки.

Приготовление:

Сначала мы сделаем начинку. Для этого потребуется слив. Масло, укроп и чеснок. Укропа и чеснока возьмите по вкусу. Можно все мелко порезать и смешать с маслом, а я все смешала в блендере. Уберем пока в морозилку и займемся фаршем. В готовый куриный фарш соль и перец по вкусу добавить. Хорошо вымешать.

7: 30 -. Один стакан воды без газа с лимонным соком.

8: 00 завтрак - салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка).

8: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.

10: 00 - перекус: один банан.

11: 30 - один стакан воды без газа с лимонным соком.

Шпагат за неделю.
Сохрани, чтобы не потерять.

Шпагат предполагает очень хорошую растяжку мышц передней и задней поверхностей бедра, паховых связок (поперечный шпагат) и околоколенных связок (продольный шпагат) в комплексе, поэтому начинать нужно с чего-то немного более простого. Есть несколько классических упражнений, которые подготовят вас к шпагату:
Показать полностью ….

Психолог Андре кукла занимается исследованием ментальных ловушек, которые вредят людям в повседневной жизни.

Ментальные ловушки, описанные психологом Андре кукла, - это накатанные и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объёмы времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было. Мы попадаем в них автоматически, не принимая никаких сознательных решений

Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. Обезжиренного творога.
3-й день - 700 гр. Куриного Филе.
4-й день - 200 гр. Вареного риса.
5-й день - 6 средних вареных картошин.

Диета абсолютно не вредит здоровью и килограммы не возвращаются!
Результат: от 5 до 9 кг за неделю.

День 1. очищение организма настрой на диету.
Утро: натощак (1/2) пол стакана воды с кусочком лимона.
Через 15 минут начинайте завтракать. Завтрак должен быть легким и состоять из молочных продуктов. Творог, кефир, йогурты и тп.
Обед: (1/2) пол стакана бульона (любого); суп и 1 фрукт ( лучше грейпфрут или яблоко).
Ужин: стакан кефира.

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.

Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.

1. укрепляет иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.