Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Очень актуальный вопрос. Не все масло будет полезным и не все оливковое масло является таковым. По международной классификации различают несколько видов оливкового масла

Olive Oil Extra VirginOlive Oil Extra Virgin P.D.O (P.D.I)Olive Oil Extra Virgin BIO (Organic)Olive Oil Pomace

Классическим вариантом оливкового масла (другого раньше и не было) является масло первого холодного отжима – extra virgin. Оно первое в списке.

Рецептов таких масок множество, остановимся на лучшей десятке рецептов:

Знаете ли вы, что красота, длина и здоровье наших волос напрямую зависит от кровоснабжения кожи головы? Ведь именно кровь приносит к волосяным луковицам питательные вещества и кислород.

Чем меньше «пищи» получают волосы, тем более редкими и хрупкими они становятся.

На помощь приходит несложный массаж головы, который вполне можно делать самостоятельно дома. Он не только стимулирует прилив крови, но и нормализует работу сальных желез, что способствует естественному увлажнению волос. При массаже отшелушиваются мертвые клетки эпидермиса, и ткани легче насыщаются кислородом. Кроме того, массаж головы славится как эффективный антистресс.

Поделиться на FacebookРассказать ВКонтактеПоделиться на ok.ru

Чтобы квартира выглядела стильно и уютно, не обязательно тратить много денег. Достаточно простых подручных материалов, немного фантазии и желания перемен. И конечно, можно подсмотреть интересные идеи для дома, которыми время от времени делится AdMe.ru .

Итак, что можно сделать, чтобы недорого и со вкусом оформить интерьер.

1. Использовать ленты вместо колец и зажимов

. Выглядит свежо, воздушно и оригинально. 

2. Обновить шторы с помощью окантовки

) или пришить декоративный кант с орнаментом (). Вариантов такого декора множество, каждый найдет что-то на свой вкус.

(Около 250 ккал. На одну порцию).

Ингредиенты (на 2 порции:

Пачка обезжиренного творога.
1 яйцо.
Сахар по вкусу.
4-6 Столовых ложек геркулеса.

Приготовление:

Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. Ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с маложирной сметаной или вареньем

Средства для ухода за волосами. Какие уходовые средства нужны волосам дома?

В первую очередь ориентируйтесь на внешний вид и поведение волос. Если каждый ваш день — это день хорошей прически, пряди блестят, не выпадают сверх меры и послушно лежат в укладке, то, кажется, вы нашли свой профессиональный уход.

А для тех, кто еще в поиске, напомним, даже самые лучшие уходовые средства для волос работают тогда и только тогда, когда:

Это одно из самых эффективных, очень полезных и доступных мероприятий, которое могут и должны позволять себе практически все люди в целях оздоровления своего организма.
Вот несколько причин пить утром натощак воду с лимоном.
1. укрепляет иммунную систему. Лимон витамином с и калием богат. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.

- 100 гр какао.
- 2 яйца.
- Сахарозаменитель.
- 300 мл воды.

Залить какао водой и проварить эту смесь на водяной бане. Добавить сахзам. Пока все это варится, мы отделяем желтки от белков. Взбиваем желтки и добавить в уже проваренную смесь. С плиты снимаем. Быстренько взбиваем белки до пиков и добавляем к шоколаду. Тщательно перемешиваем, выливаем в форму отправляем в духовку при 200*с на 8 мин. Не передержите! Остужаем. И ставим в холодильник на ночь;

Хорошие новости! Хоть пока и не придумали волшебную "Таблетку Здоровья", но есть проверенные способы поднять иммунитет на несколько ступенек выше. Что для этого нужно?

Фокус на еду.

Пребиотики: они приводят к целому ряду различных полезных эффектов, включая улучшение иммунной системы, снижение риска заболеваний и помощь в потере веса. Отличными источниками пребиотиков являются топинамбур, зеленые бананы и спаржа.

При артрозе новые клетки - хондроциты - растут медленно. Часто появляются аномальные хрящевые клетки, которые очень нестабильны, быстро разрушаются и не могут выполнять свои естественные функции. Для восстановления обменных процессов в хрящевой ткани, роста новых здоровых клеток и укрепления старых нужны строительные материалы - т.н. хондропротекторы. Они помогают организму синтезировать “здоровый” коллаген, ускоряют регенерацию хрящевой ткани, делают ее более устойчивой перед разрушительным воздействием травм, стрессов, обезвоживания, некомфортных температур.

Для восстановления кишечника применяют два типа лечебных средств. Пробиотики – это препараты, которые содержат полезные бактерии в высушенном или растворенном виде. Чаще всего это микроорганизмы из рода Lactobacillus и Bifidobacterium, которые в норме доминируют в пищеварительном тракте человека.

Пребиотиками называются вещества, необходимые для роста хорошей микрофлоры. В некоторых случаях без них можно обойтись, но после тяжелых болезней, лечения антибиотиками или отравления они ускорят восстановление за счет создания благоприятной среды для бактерий.

Какое лекарство лучше всего восстанавливает печень. Здоровье и защита печени

Чередование.

Цуккини, оливковое масло, соль, паприка сладкая и острая, чеснок гранулированный, базилик, орегано.

Мы нарезаем цуккини кружочками. Я нарезала довольно тонко, можно было бы и потолще, поскольку кабачки сжимаются во время запекания.
Наливаем в мисочку около 1 ст. л. оливкового масла и слегка смазываем цуккини, чтобы приправы лучше впитались. После кладем ломтики на гриль или на противень, накрытый бумагой для выпечки.

Разнообразие диетического рациона, адекватность макро- и микронутриентного состава и энергетической ценности диеты динамике и тяжести течения заболевания.Диетическая терапия должна быть дифференцированной в зависимости от характера и тяжести течения заболевания, выраженности воспалительного процесса, иммунологической реактивности организма, метаболических нарушений, сопутствующих заболеваний, проводимой медикаментозной терапии.Индивидуализация диетотерапии на основе нутриметаболомного анализа (системы «Нутритест» и «Нутрикор») с учетом энергетических и пластических потребностей организма, состава тела, особенностей пищевого и метаболического статуса больных с заболеваниями суставов.Индивидуализация химического состава и энергетической ценности диеты за сч

Прежде чем рассуждать об акне - позитиве, стоит напомнить, что акне - это воспалительное заболевание, из-за которого на коже появляются чёрные точки, комедоны, воспаления и кисты. Блогер и автор Wonderzine Адэль Мифтахова объясняет: "о том, как образуются воспаления, довольно просто пишут на портале Uptodate: в порах живут бактерии p. Acnes, и в обычном случае они - часть микробиома кожи, от которой нет никаких проблем. Когда у бактерий есть доступ к кислороду, они не размножаются активно

Ингредиенты на 2 рыбки:

250 мл воды кипяченой прохладной воды.
Гвоздика 3 шт.
Кориандр зерна 0, 5 ч л.
Соль 1, 5-2 ч л.
Сахзам по вкусу.
Лавровый лист 2 шт.
Перец черн горошек 6 шт.

В воде растворить соль и сахзам. Рыбу почистить, порезать кусочками, сложить в ёмкость, посыпать специями и залить водой. Убрать в холодильник на 1, 5-2 суток. Подавать с лучком. Приятного аппетита! Автор фото Natasha Chagay.

Чередование.

1 ч. л. обезжиренного какао.
1 желток.
1 ст. л. обезжиренного сухого молока.
Сахарозаменитель фит парад по вкусу, ванилин по вкусу.

Смешайте какао, сухое молоко и желтком. Добавьте сахарозаменитель и ванилин. Положить застывать в холодильник.

Источник диета дюкан. Фото рецепты.

На 100 гр готового продукта - 96. 12 помидоры - 4 шт.
Огурцы - 4 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Маслины без косточек - 200 г.
Сыр Фета - 200 г.
Салат - латук - 1 кочан.
Тонкий лаваш - 2 шт.
Оливковое масло.
Паприка.
Соль.
Перец.

Что делать?

Помидоры и огурцы вымыть и нарезать кубиками.
Чеснок очистить и измельчить.
Маслины пополам разрезать.
Фету нарезать кубиками.
Салат разобрать на листья, вымыть, обсушить и нарвать руками.

Очень вкусный зерновой, бездрожжевой хлеб (без муки.

Время приготовления: 60 минут.

Вам потребуется:

- 1 стакан подсолнечных семечек.
- 1/2 Стакана семян льна.
- 1/2 Стакана фундука.
- 1, 5 стакана овсяных хлопьев не быстрого приготовления.
- 4 столовые ложки отрубей.
- 1 чайная ложка соли.
- 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии).
- 3 столовые ложки растительного масла.
- 1, 5 стакана воды.

Б/ж/у 8. 4 / 12. 3 / 31. 2.

Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 220 г.
Молоко 1% - 245 г.
Яйца - 1 шт.
Грецкие орехи - 45 г.
Изюм - 45 г.
Кокосовая стружка - 2 ст. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Соль - по вкусу.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:

Многие популярные диеты запрещают прием пищи после 6 часов вечера. Ничего полезного в этом нет. В том случае, если вы ложитесь спать в 10 вечера, а поужинали в пять - вы просто не уснете. Далее собьется режим, дефицит сна отразится на самочувствии, а организм со стресса начнет активнее запасаться жирами. Да уж, хороша диета, ничего не скажешь ….