Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Новости о диетах

Корж:
2 Ст л ОО.
4 Белка.
3 Желтка.
2 Ст л творога.
1 Ст л клейковины.
1 Ст л изолята.
1 Щепотка лимонной кислоты.
1 Щепотка соли.
Ванилин.
Сахзам по вкусу.
1/2 Ч л соды.

"Булочки - Лепешки":
1 взбитое яйцо + 1, 5 ст. л овсяных отрубей + 1, 5 ст. л обезжиренного мягкого творога, всё хорошенько перемешиваем, в 2 тарелки по равному количеству наливаем эту массу и мы отправляем в микроволновку на 3 мин, при высокой мощности. Такие тоненькие блинчики получатся.

* Калорийность на 100 гр - 72 ккал.
(В 1 порции 300 гр - 216 ккал).

Очень вкусный и питательный супчик с яйцом и кусочками курочки, который очень легко приготовить. В том случае, если хотите уменьшить калорийность блюда, то картофель (при желании) можно заменить на цветную капусту или сельдерей, получается тоже очень вкусно!

- 5 л воды.
- 800 гр куриных грудок или Филе.
- 1-2 Луковицы (100 гр).
- 1-2 Морковки (150 гр).
- 4-5 Картофелин (250 - 300 гр).

18*16. 38*401. 31.

Приготовьте собственные "Рафаэлло" из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту. В случае если задумаете ими с кем-то делиться, то готовьте с запасом, так как такие вкусняшки съедаются очень и очень быстро.
Ингредиенты:
- 100 г. миндаля.
- 100 г. грецкого ореха.
- 2 банана.
- 100 г. кокосовой стружки.
Преготовление:
Рецепт удивительно простой, получится даже у новичка.

На 100 грамм - 80. 94. Ккал б/ж/у - 4. 23/5. 3/3. 94.

Ингредиенты:
Молоко - 1 л.
Соль крупная - 1 ст. л.
Сметана - 200 мл.
Яйца - 3 шт.
За рецепт спасибо группе диетические рецепты.

Приготовление:

Чистка содой.

Старая обивка.
Раствори соду в теплой воде и обработай этим средством мебель, обивка которой немного испачкана и неприятно пахнет. Через 15 минут пропылесось ее и наслаждайся полученной свежестью.

Чайник.

На 100 г 152. 91. Ккал б/ж/у 7. 09/3. 75/22. 97.

Нам потребуется:
Сыр плавленый 200. 0 г.
Укроп сушеный 2. 0 ч. л.
Крахмал кукурузный 7. 0 г.
Кукуруза консервированая 560. 0 г.
Петрушка сушеная 2. 0 ч. л.

Ставим на огонь литр воды, а в это время режем сырки на небольшие кусочки, чтобы они лучше и быстрее растворялись. Сырки можно любым плавленым сыром без добавок заменить. Когда вода закипит, кидаем в нее сырки и помешиваем до полного растворения.

На 100 грамм - 77. 42. Ккал, б/ж/у - 7. 71/3. 52/3. 76.

Ингредиенты:
500 г куриного фарша.
1 лук.
2 яйца.
1/2 Кочана капусты.
2 ст. л. томатной пасты.
100 мл натурального йогурта.
Соль, перец.

Приготовление:
1. капусту тонко нашинковать и отправить в кипящую воду на 10 минут. Лук нарезать полукольцами и тушить на сковороде до мягкости.
Добавить фарш и готовить, пока мясо не побелеет. Йогурт смешать с томатной пастой, посолить и поперчить.

дд Атака.

Ингредиенты:

1 яйцо;.
Укроп по вкусу;.
Соль, специи по вкусу;.
3 ст. л овсяных отрубей;.
500 гр фарша из телятины.

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты, быстро обжариваем на небольшом количестве оливкового масла, затем мы тушим под крышкой

Необходимое условие для качественного роста и полноценной жизни - потребление разнокачественных сил.
На земле ро дной эти разнокачественности для питания присутствуют в виде фруктов, овощей, грибов, ягод и другого природного великолепия.
Чем шире спектральный набор потребляемых разнокачественностей - тем полноценней, красочней и полнозвучней жизнь. Тем "Тоньше" наши ощущения. Тем эффективней рост нашего духа и тем стремительнее эволюция *.

Калорийность на 100 грамм: 90 ккал.
Ингредиенты:
* 400 г обезжиренного творога (лучше выбрать прессованный, а не рассыпчатый).
* 1 яйцо.
* 1-2 ст. л. овсяной муки.
* 1 ст. л. меда (можете просто подсластить стевией).
* 1 крупная груша/яблоко (очистите и порежьте кубиками.
Приготовление:
1. духовку разогрейте до 180 градусов.

Лишь в том случае, если у вас не возможности обратиться к профессиональному колдуну, но вас кто-то сглазил, то можно попробовать обойтись собственными силами, проведя нехитрое, но весьма эффективное магическое действие.
Подготовка.
Заранее приобретите пакет пищевой соли. Она обязательно должна быть новой. Из пакета отсыпьте соль в стакан. До ритуала ее трогать нельзя, а остатком соли в пакете можете распоряжаться по своему усмотрению.
Также загодя приготовьте красную свечу.

Иринка тимофеева.

Для бисквита:
- 4 яйца (маленьких).
- 4 ст. л. сухой молочной сыворотки.
- 1 ст. л. кук. Крахмала.
- Разрыхлитель.
- Сахзам.
- 2 ст. л. кефира.

Для крема:
- Творог пастообразный.
- Сироп на стевии (вместо него можно аромик).
- Сахзам.

Бисквит:
Белки отделить от желтков и взбить до крепкой пены.
Желтки смешать с остальными ингредиентами и аккуратно вмешать в белки.

(105 ккал/100 гр).

Ингредиенты:
- Фасоль красная в собственном соку 200 гр.
- 2-3 Вареных яйца.
- Крабовые палочки 200 гр.
- Сметана, соль, перец, зелень.

Приготовление:
С фасоли слить сок.

Крабовые палочки, яйца и зелень мелко порезать.

На 1 порцию (91. 3 г. - 145, 8 ккал.

Яйцо куриное - 2 шт. - 120. 0 грамм.
Творог 2% - 180. 0 грамм.
Мука цельнозерновая 3 ст. л. - 65. 0 грамм.

1. все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. А если утром замесили, то минут на 20-25 в морозилку.
2. затем посыпать стол манкой или мукой и сделать из этой массы творожной колбаску, мы разрезаем на маленькие части и в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания.

Кефир (тесто) - 1 стак. Вода (теплая, тесто) - 1 стак. Дрожжи (прессованныеили сухие 16 гр, тесто) - 50 г сахар (тесто) - 1 ст. л. соль (тесто) - 1 ч. л. яйца (тесто) - 2 шт масло растительное (тесто) - 6 ст. л. мука пшеничная (тесто) - 6, 5 стак.

Начинка:

Творог + зелень + чеснок на мелкой тёрке + можно добавить соль и специи по вкусу.

Приготовление:

Листья пекинской капусты вымыть, высушить, срезать белую твёрдую часть.
На середину листа пекинской капусты положить 2 ст. л. начинки и свернуть рулетиком.

Кушать сырыми.

Зимой, когда хочется чего-нибудь сладенького, а в магазин бежать неохота, выручают вкусные варенья из клубники, малины, смородины или абрикос. Они не идут ни в какие сравнения с вареньем, сваренным из яблок с добавлением апельсиновых корок. Это настоящий деликатес, который достоин праздничного стола. Насыпав его в прозрачную, стеклянную пиалу, он не сможет оставить равнодушным ни одного гостя, любящего десерты.

37 ккал 100 гр (при использовании 0. 5% молока и 0 ккал сахарозаменителя. Внимание! Только в том случае, если используете сахар или мед (2 ч. л. ) то 59 ккал).

Состав:
Молоко 200 мл.
Кофе растворимый 2 ч. л.
Сахарозаменительмедсахар по вкусу.
Приготовление:

Рецепт бомба.
Ингредиенты:
Баклажаны (средние) - 2 шт.
Масло растительное - 150 г.
Сыр твердый - 100 г.
Творог - 150 г.
Чеснок - 3-5 зубчиков.
Грецкий орех - 40 г.
Зелень (кинза, базилик, петрушка) - 40 г.
Паприка - 3 г.
Приготовление:
1. баклажаны вымыть и разрезать вдоль по всей длине на тоненькие ломтики. Посолить, оставить на 5 минут. После этого еще раз промыть и высушить салфеткой.