Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Печение без муки

На 100 г. 126 ккал, б/ж/у 12/1/18.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 80 г.
Яичный белок - 2 шт.
Вода - 3 ст. л.
Корица - по вкусу.
Творог обезжиренный - 250 г.
Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
2 ст. л. овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей или 1 ст. л ржаных отрубей.
1 ст. л. молотого льняного семени

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Интересное исследование попалось.
2. Очищение от любого негатива - очень быстро!
3. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
4. Как выбрать идеальную стрижку с большими щеками для вашего лица
5. Евгений Миронов: правда ли, что он голубой
6. Евгений Миронов: как женщины влияли на его судьбу
7. Скандальный поворот в личной жизни Евгения Миронова: что на самом деле произошло
8. Основы функциональной анатомии коленного сустава
9. Как привлечь деньги в свою жизнь.
10. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
11. Убрать краску для волос с лица: простые и безопасные способы
12. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
13. Как быстро смыть краску для волос с кожи: простые и эффективные методы
14. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
15. Заговорить себя от сплетен!
16. Творожные оладушки из духовки.
17. Укладка бровей: 3 основных вида и советы по их созданию
18. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
19. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
20. Какие традиции и обычаи сохраняются в городе
21. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
22. Откройте для себя секрет эффективного похудения с жидким каштаном!
23. "У Дочки был Некроз, а Врачи Советовали Меньше ее Кормить": жительница Новосибирска обвинила роддом в заражении у младенца.
24. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
25. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
26. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
27. Восстановление костной и хрящевой тканей: современные методы и технологии
28. Рецепты диета дюкан.
29. Подскажите, пожалуйста - обязательно ли переводить собаку на двухразовое питание после полугода?
30. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
31. Гидролизин желатина: эффективный способ поддержания здоровья суставов
32. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
33. Лишний вес - это не только про питание и спорт.
34. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
35. Разгрузка после НГ.
36. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
37. Яичная маска для волос: секреты здоровых и блестящих волос
38. Потеря волос после COVID-19: причины и способы борьбы
39. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
40. Повыси свой уровень ухода за кожей с помощью масок для сухой увядающей кожи 60
41. Уверенность в себе: как достичь своей цели
42. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
43. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
44. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
45. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
46. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
47. Перелом шейки бедра тазобедренного сустава. Диагностика: почему перелом шейки бедра замечают не сразу?
48. Жжение и неприятные ощущения в стопах и коленях: причины и лечение
49. Как правильно жжет и стягивает кожу на коленке
50. Два дня и - зима.