Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Печение без муки

На 100 г. 126 ккал, б/ж/у 12/1/18.

Ингредиенты:

Овсяные хлопья - 80 г.
Яичный белок - 2 шт.
Вода - 3 ст. л.
Корица - по вкусу.
Творог обезжиренный - 250 г.
Ягоды (свежие или замороженные) - 100 г.
Мед - 1 ст. л.
Ванилин - по вкусу.

Приготовление:

Ингредиенты:
2 ст. л. овсяных отрубей.
1 ст. л. пшеничных отрубей или 1 ст. л ржаных отрубей.
1 ст. л. молотого льняного семени

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Cветлана шубина.

Ингредиенты:
350 г творога (у меня вкуснотеево 0, 5% (либо любой другой сухой) взбитый погружным блендером до однородности

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Биохакинг: чек - лист для ума и тела.
2. Дорогие мои, разберем роль белков, жиров и углеводов в организме человека.
3. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
4. Как правильно тренироваться на беговой дорожке: инструкция для новичков.
5. Причины судорог с ногах.
6. И снова не про секс.
7. Анон. Бывшая девушка была жуткой неряхой, как вспомню - аж вздрагиваю.
8. Поверь, я знаю, как ведёт себя влюблённый мужчина и как ведёт себя мужчина, который делает вид, что любит.
9. Гоар аветисян посадила 5-летнего сына на диету и нарвалась на хейт.
10. 7 актрис, которые отличаются необыкновенной красотой по мнению россиян.
11. Draineffect Low Carb Red - это инновационный низкоуглеводный напиток, созданный для максимального комфорта в процессе похудения.
12. Почему одни едят, что хотят и остаются стройными, а другие ограничивают себя в питании, но не худеют.
13. Курица в лаваше.
14. Похудение на соках.
15. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
16. Анон. В браке 8 лет.
17. Какие модные стрижки подходят для полного типа лица
18. Сейчас я покажу фото из своего паспорта и "Глубокой" молодости не только для того, чтобы вы поржали.
19. Какие современные места отдыха в Воронеже можно посоветовать молодежи
20. Томаты в "Окопе" - не нарадуюсь ленивому способу выращивания.
21. Скинул 64 килограмма за 10 месяцев.
22. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
23. Как быстро и безопасно смыть краску для волос с кожи: эффективные методы
24. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
25. Какие архитектурные стили представлены в городе
26. Как Набережная Северной Двины менялась с течения времени
27. Лечение врожденного вывиха бедра у детей дошкольного возраста: современные методы и рекомендации
28. Читала лекцию об эволюции лечения ожирения врачам.
29. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
30. Секреты идеальных бровей: как сделать их модными за 3 шага
31. Заботься о себе.
32. Как сделать идеальные брови дома: простые советы для начинающих
33. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
34. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
35. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
36. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
37. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
38. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
39. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
40. Растет косточка на правом указательном пальце руки,1 фаланга: причины и лечение
41. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
42. Новые появления марго Робби в период беременности.
43. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
44. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
45. Без морщин до 70 лет: как это возможно
46. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
47. Уход за комбинированной кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
48. Жжение и боль в коленном суставе: причины и лечение
49. Правильный уход за кожей лица после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
50. Как определить тип кожи лица и подобрать правильный уход. Какие бывают типы кожи лица?