Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Пицца с атаки

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.
Два варианта для атаки и для чередования.
Обе пиццы диаметром 20 см. Тесто тонкое и хрустящее. Мне понравились оба варианта.
1 вариант теста. С чередования, 1, 5 допа, без отрубей

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Чередование.

Красный болгарский перец 2 штуки.
Яйцо 5 штук.
Репчатый лук 2 головки.
Помидоры 2 штуки.
Сыр твердый обезжиренный 75 г (если не найдете, сделайте домашний сыр по дюкану).
Растительное масло 2 ч. л.

1 очистить и мелко порезать лук. У болгарского перца удалить семечки и порезать его тонкими полукольцами.

Тесто для пиццы по Дюкану. Пицца по Дюкану без теста.2 обжарить на растительном масле лук почти до полной готовности, добавить к луку перец и обжаривать несколько минут, пока перец не размягчится.

Дюкан пицца: рецепты. Подборка лучших рецептов пиццы по дюкану.

Чередование.

1 грибная пицца.

Для теста.
30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей.
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. сухих дрожжей.
1/4 ч. л. разрыхлителя, морская соль.

Пицца по дюкану от марии щербенок.

Чередование.
Обе пиццы диаметром 20 см. Тесто тонкое и хрустящее. Мне понравились оба варианта. Пицца@Retsepti. Dukan.
1 вариант теста. С чередования, 1, 5 допа, без отрубей.

20 г кукурузного крахмала, 15 г сухого обезжиренного молока, 20 г клейковины, щепотка соли, пара капель сахарозаменителя, 30 мл теплого молока.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Эволюция или деградация.
2. Набор в январь AI Wellness Club открыт.
3. В семинарии любовь вскружила мне голову, я сел на жесткую диету и чуть не отправил себя на тот свет.
4. Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
5. Закрытое повреждение наружного мениска: причины и симптомы
6. Повреждение наружного мениска коленного сустава: всё, что вам нужно знать
7. Повреждение переднего или заднего рога медиального мениска: симптомы и методы лечения
8. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
9. ШИКАРНЫЕ стрижки 2025 на полное лицо: главные тренды сезона
10. Идеальные стрижки для полных и круглых лиц: советы и рекомендации
11. Функциональные особенности коленного сустава: анатомическое обозрение
12. Весна заканчивается, а новостей от меня не было.
13. Ультразвуковая анатомия коленного сустава: основы и применение
14. Ариана омипи похудела за 11 месяцев со 136 кг до 57 кг!
15. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
16. Эффективные методы: как быстро удалить краску для волос с кожи
17. Как быстро и безопасно убрать краску для волос с кожи: советы и рекомендации
18. Люди привыкают ко всему.
19. Вся правда о дробном питании.
20. Как укротить густые брови: 7 простых шагов для идеальной формы
21. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
22. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
23. Тонкие брови-ниточки: возвращение моды 90-х
24. Как сделать брови надолго: пошаговая инструкция
25. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
26. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
27. Топ вопросов про липолитики.
28. Как травы помогают укрепить кости и суставы: полное руководство
29. Повышение эффективности народного лечения желатином суставов
30. Повысить эффективность: 5 проверенных способов принимать желатин для суставов
31. Проблемы с суставами? Как желатин может помочь
32. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
33. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
34. Послеоперационный период: что ожидать после эндопротезирования т.б
35. Послеоперационная реабилитация после замены коленного сустава: основные принципы и рекомендации
36. Немного про мое похудение - по заявкам читающего населения.
37. Как сделать шишку на указательном пальце: простые инструкции
38. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
39. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
40. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
41. Станьте сильнее, чем ваши сосуды: 5 простых способов укрепить их
42. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
43. Без морщин до 70 лет: как это возможно
44. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
45. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
46. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
47. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
48. Реабилитация и восстановление после перелома шейки бедра. Реабилитация больных после операции
49. Перелом шейки бедренной кости. Частота переломов и механизм травмы
50. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом