Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

По-дюкан для пирогов

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Вода от болезней заговаривают воду от 12 болезней.
2. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
3. Как быстро и безопасно стереть краску для волос: лучшие методы
4. Пошаговая инструкция: как правильно делать коррекцию бровей дома
5. Секреты красивых бровей: как сделать их правильными
6. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
7. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
8. Магия бровей: как изменить лицо до неузнаваемости
9. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
10. О софоре японской.
11. Headlines:
12. Полное руководство по реабилитации после травм плеча
13. Как быстро восстановиться после вывиха плеча: полное руководство по реабилитации
14. Как разрабатывать руку после перелома плечевого сустава: полное руководство
15. Полное руководство по реабилитации плечевого сустава после вывиха
16. Профилактика и лечение остеопороза в домашних условиях: эффективные методы
17. Творожные оладушки. На 100 грамм - 134.
18. Эффективные народные методы лечения остеопороза: проверенные рецепты
19. Понимание действий желатина для суставов и правильный способ его применения
20. Утром или вечером: оптимальное время для приема желатина
21. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
22. Получение коллагена из желатина: правильный способ употребления
23. Короткое, но сильное - никогда!
24. Алексей Глызин афиша: как стать лидером
25. Полина Гагарина билеты: лучшие места для просмотра шоу
26. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
27. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
28. Поднятие клюющих ногтей.
29. Приготовь свои маски для сухой кожи лица в домашних условиях
30. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
31. Уверенность в себе: как достичь своей цели
32. 10 правил для успешного ведения бизнеса
33. Повышение лабковской уверенности в себе: как это сделать
34. Разрыв связок плечевого сустава. Что такое разрыв плечевого сустава и его виды
35. Перелом шейки бедра в пожилом возрасте. Причины и симптомы
36. Как стать более решительной и уверенной в себе девушкой. Что делать
37. Как сделать брови густыми народные средства. Эффективные народные средства
38. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
39. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
40. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
41. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
42. Яичные маски для укрепления волос. Яичная маска для волос: 5 лучших рецептов
43. Двухсторонний коксартроз тазобедренного сустава. Симптомы и признаки
44. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
45. Какие мази можно применять при коксартрозе. Препараты для инъекций
46. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
47. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
48. Почему высыпания на коже могут возникать при сахарном диабете
49. Как восстановить пищеварение при стрессе и нервной напряженности
50. Влияние сахарного диабета на заболевания кожи: причины и профилактика