Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

По-дюкан для пирогов

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как ухаживать за кожей подростка девочки. Идеальный макияж для девочек-подростков
2. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?
3. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
4. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
5. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
6. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
7. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
8. Скрытая сила черепашьей повязки для коленного сустава
9. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
10. Идеальный румянец: 10 секретов нанесения матовой помады на губы
11. Эффективность компресса димексид с Новокаином при болях в спине
12. Мягкие повязки: основные виды и техника бинтования
13. Остеоартроз плечевых суставов: причины, симптомы и лечение
14. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
15. Гиалуроновая кислота: новый способ лечения артроза
16. Что я делаю сейчас?
17. Домашний сыр. Ингредиенты:
18. Диета при сахарном диабете.
19. Мы убираем затек быстро.
20. Секреты использования риса для снижения веса.
21. Вишневый торт (без выпечки) 300 ккал.
22. Творожно - яблочные лепешки.
23. Шоколадные конфеты. Рецепты@Dukamania.
24. Как избавиться от носогубных складок 1. гимнастика пpотив носогубных складок.
25. Холецистит. Лечение народными средствами.
26. 5 питательных диетических блюд с гречкой.
27. "Молочница" - влагалищный кандидоз.
28. 7 бeccтыдныx coвeтoв oт Элeoнopы Pузвeльт.
29. Какой подход к употреблению творога снижению веса способствует?
30. Типичная ситуация: На приеме ребенок второго месяца с прыщами на лице.
31. Торт Наполеон по дюкану в микроволновке от марии Якуниной.
32. 7 упражнений для женщин от кацудзо ниши.
33. При наращивание ногтей акригелем. ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ МАСТЕРОВ ПРИ НАРАЩИВАНИИ ГЕЛЕМ, ПОЛИГЕЛЕМ, АКРИЛОМ
34. "Лесенка" - ступенчатая диета.
35. Сочники по дюкану Атака. Сочники по дюкану с творогом, от Виктории Соколовой.
36. 4 знака зодиака, чьи поцелуи очень сложно забыть:
37. Рецепты пельмени по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.
38. Куриная грудка в сметане Диетическая. Куриная грудка, запеченная в сметане.
39. Если не спать всю ночь можно похудеть. 15 способов не спать всю ночь.
40. Тимашевский мужской монастырь лечение рака. Противораковый сбор отца Георгия (тимашевский монастырь на Кубани).
41. Диета коко шанель. 20 золотых цитат Коко шанель.
42. Тесто для пирожков по Дюкану. Ну очень ленивые пирожки по Дюкану.
43. Взрослый костюм феи своими руками. Костюм феи своими руками за несколько часов
44. 3 знака зодиака, для которых предпочтительнее одиночество.
45. Прогноз от П. глобы на 29 января 2024 года (понедельник).
46. Молитва на ДЕНЬГИ себе и своим близким.
47. Сделать их на самом деле довольно легко и быстро.
48. 5 самых самоуверенных женщин по знаку зодиака.
49. 5 вещей, которые каждый бодибилдер хотел бы знать до того как начал качаться.
50. Я кричала, что больше никогда ….