Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

По-дюкан для пирогов

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
2. Этапы реабилитации после артроскопии плечевого сустава: полное руководство
3. Легендарный Slim 3 D!
4. Headlines:
5. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
6. Мы снижаем аппетит.
7. Известный американский натуропат и фитотерапевт Линда ланкастер.
8. 120 заданий. Март.
9. Топ вопросов про липолитики.
10. Народные методы лечения остеопороза: эффективные способы укрепления костей
11. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
12. Понимание боли после эндопротезирования суставов: причины и лечение
13. Как быстро восстановиться после операции на коленном суставе
14. Помогите, у меня шишки на указательном пальце! Как справиться с этим
15. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
16. Мужчины тоже хотят быть стройными!
17. Быстрые и эффективные маски для сухой кожи лица: рецепты и советы
18. В домашних условиях: создание эффективной питательной маски
19. Маски для лица: простой способ улучшить внешний вид
20. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
21. 24 яичных масок для волос в домашних условиях: как сделать их и что для этого нужно
22. Понимание причин и лечения ощущения жжения в колене
23. Как самостоятельно подобрать уходовую косметику для лица. Помните: вы индивидуальны!
24. Горячие колени: причины и лечение
25. 10 правил для успешного ведения бизнеса
26. Покорите свой страх и становитесь уверенным в себе с Михаилом Лабковским
27. Защити свою кожу от воздействия окружающей среды: советы экспертов
28. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
29. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
30. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
31. Густые брови у девушки. История возникновения тенденции
32. Расшифровка рентгена тазобедренных суставов. Трактовка рентгенограмм в норме
33. Топ-10 лучших хондропротекторов для здоровья суставов. Когда применяют хондропротекторы при артрозе
34. Как восстановить легкие после пневмонии: советы врача
35. Как и чем увлажнить кожу лица. Важность увлажнения кожи лица
36. Лечение коксартроза народными средствами. Лечение коксартроза
37. Лекарства от коксартроза тазобедренного сустава. Протекание патологии
38. Молитва иконе божьей матери в НИЩЕТЕ и кризисе.
39. Прошел ровно месяц с момента когда я начал челлендж "Вызов" где я решил изменить состав тела, а именно расплавить жирок 11.
40. Эффективные методы профилактики женского здоровья: что каждая женщина должна знать
41. Тутор это что это: все, что нужно знать о профессиональных обучающих программах
42. Пустите в свою жизнь удачу!
43. Исследование анатомии и функций связок: особенности строения и их роль в организме
44. Восстановление волос с помощью маски из яиц: секрет красоты и здоровья
45. Секреты долговременного эффекта: как правильно наносить жидкую помаду
46. Опасности и осложнения при использовании компрессов с димексидом
47. Какие продукты входят в список СУПЕРФУД и какие полезные свойства они имеют
48. Понимание разновидностей шишек на пальцах ног
49. Повязки для различных частей тела: все, что нужно знать
50. Результат нашей работы на протяжении 3 месяцев!