Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

По-дюкан для пирогов

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Легенды и мифы Москвы
2. Тайны Евгения Миронова: что скрывается за его молчанием
3. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
4. Чудо - напиток от рака.
5. Заговорить себя от сплетен!
6. Какие интересные факты о городском транспорте
7. Творожные оладушки из духовки.
8. Как быстро придать форму бровям без выщипывания: простые советы
9. Как безопасно и эффективно покрасить брови дома
10. Как углы тазобедренных суставов влияют на развитие ребенка
11. Топ-3 способа круто оформить брови: советы от профессионалов
12. Мой путь к идеальным бровям: как я оформляю свои брови
13. Альпинистка Алина Пескова стала первой россиянкой, которая покорила все высочайшие горы мира!
14. Афиша группы Анимация в Обнинске: не пропустите
15. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
16. Гимнастика для лечения плечевого сустава: основные методы и их эффективность
17. ЛФК после остеосинтеза плечевой кости: восстановление под контролем
18. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
19. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
20. Народные средства против остеопороза: проверенные методы лечения
21. Принимать решения и воплощать их в жизнь - крайне полезный навык и для людей, и для магов.
22. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
23. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
24. Способы ускорения восстановления после ревизии нагрузки на ногу
25. Гигрома у основания пальца руки: причины, симптомы и лечение
26. Шишка на сгибе указательного пальца: причины и лечение
27. ДиДюЛя афиша: секреты эффективного маркетинга
28. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
29. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
30. Как ставить цели, чтобы их достичь, а не бесконечно пытаться?
31. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
32. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
33. Мой топ продуктов NL, чтобы экстренно.
34. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
35. Лама в Бурятии дал прогноз на год змеи по годам рождения.
36. Лабковский уверенность в себе: как достичь успеха в жизни
37. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
38. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
39. Повысить эффективность лечения жжения в коленях: советы и рекомендации
40. Топ 5 лучших способов естественно вырастить толстые брови. Как вырастить густые брови естественным способом
41. Алгоритм наложения черепашьей сходящейся повязки: принципы и применение
42. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
43. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
44. Соединения костей пояса верхней конечностии. Кости и соединения пояса верхней конечности. Мышцы, действующие на них, их иннервация и кровоснабжение
45. 15 крутых стрижек на средние волосы для круглого лица. 33 лучшие стрижки и прически для круглого лица с короткими волосами
46. Новые методы лечения коксартроза. Коксартроз тазобедренного сустава 3 степени: лечение без операции
47. О лечении жировиков без операций. Как избавиться от липомы?
48. Мкб 10 синовит голеностопного сустава. Классификация и стадии развития синовита
49. Как поддерживать здоровье женской репродуктивной системы: советы и рекомендации
50. Как приготовить эффективную маску для лица с медом и яйцом