Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

По-дюкан для пирогов

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Вопрос к рожавшим или беременным.
2. История Москвы: от древних времён до современности
3. Как выбрать идеальную стрижку для полного лица: советы и рекомендации
4. Всем привет) история про мое питание будет долгая, и она очень сильно повлияла на становление меня ну поехали.
5. Как Женя Миронов покоряет сердца: история любви, полная неожиданностей
6. Свадьба Сергея Астахова и Евгения Миронова: самая ожидаемая церемония года
7. Понимание структуры и функции коленного сустава: ключ к здоровью
8. Женщина обязана быть красивой.
9. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
10. Когда требуется профессиональная помощь при запое
11. Какие архитектурные стили представлены в городе
12. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
13. А чем ты так брови оформила: советы от профессиональных визажистов
14. Мосты Санкт-Петербурга: История и современность
15. Важность знания нормы ацетабулярного угла у детей
16. Какие природные заповедники находятся под охраной в регионе
17. Как правильно сделать красивую форму бровей самому: пошаговая инструкция
18. Секреты идеальных бровей: как создать архитектуру в домашних условиях
19. Как сделать идеальные брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
20. Молитва на материальное благополучие Св.
21. Эффективные и проверенные: Топ-8 упражнений для лечения плеча
22. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
23. На самом деле я с похудением уже очень давно знакома.
24. Долгожители с диабетом.
25. Многие из нас ждут свободных от работы дней для того, чтобы сделать то, что не удается в будние дни.
26. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
27. Появление шишек на суставах рук: причины и лечение
28. Боли косточки пальцев рук: причины и методы лечения
29. Нарост на фаланге указательного пальца: причины и лечение
30. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
31. 7 фактов о детях.
32. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
33. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
34. 3 главные причины пропилов:
35. Свекольный салат: правильная вкуснятина!
36. От коленей до стоп ощущение тепла: как это работает
37. Методы Михаила Лабковского для повышения самооценки
38. Уход за жирной кожей лица. Правильный уход за жирной кожей
39. Что нужно сделать в 25 лет. Не верь, не бойся, не проси
40. Правда или миф: опасность вакцинации от коронавируса
41. Перелом шейки бедра и методы восстановления. Причины и факторы риска
42. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
43. Как брови сделать темнее и гуще в домашних условиях. Рецепты натуральных средств для бровей
44. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
45. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
46. Норма ацетабулярных углов тазобедренных суставов. Введение
47. Дисплазия тазобедренных суставов ацетабулярный угол. Результаты
48. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
49. 10 Лучших средств для умывания лица для подростков 2023 года. ТОП-20 лучших пенок для умывания на 2023 год
50. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов