Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

По-дюкан для пирогов

Тесто по-Дюкану. Заварные пирожные по дюкану.

Этап 2: чередование.

Тесто:
4 яйца.
1 щепотка соли.
2 ст. л порошкового сахзама.
100 г мягкого творожка 0% (идеален густой "Домик в Деревне").
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".
2 чайные ложки дрожжей.

Крем:
500 мл обезжиренного молока.
4 желтка.
2 ст. л кукурузного крахмала.
2 ст. л порошкового сахзама.
2 чайные ложки ароматизатора "Ваниль".

Тесто:
2 яйца.
4 ст. л. овсяных отрубей перемолоть в муку.
2 ст. л. пшеничных отрубей перемолоть в муку.
150 мл. Обезжиренного кефира 0-1%.
11 гр дрожжей ~1 пачка.
0. 5 ч. л. разрыхлителя.
1 табл. Сахарзама.
Соль, специи по вкусу.
Семена льна для посыпки.
Начинка:
Отварная курица (у меня через мясорубку).
1 луковица.
200 гр квашеной капусты.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

Для теста.

30 г (~2 ст. л. с большой Горкой) овсяных отрубей неженка (муки или порошка из овсяных отрубей).
20 г (~1 ст. л. с большой Горкой) кукурузного крахмала.
15 г (~1 ст. л. с Горкой) сухого обезжиренного молока.
1 куриное яйцо.
25 г кремообразного обезжиренного творога.
1/4 Ч. л. быстродействующих сухих дрожжей.
1/4 Ч. л. разрыхлителя морская соль.

Для начинки.

4 шампиньона среднего размера.
Пицца по Дюкану рецепты в духовке. Пицца по Дюкану с грибами от Laperla.30 г твердого сыра (жирность 5%).
2-3 ст. л. томатного соуса.
2 веточки петрушки.
1 зубчик чеснока.
Свежемолотый черный перец.

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Для бисквита:
4 яйца.
1 ч. л. порошка для выпечки (разрыхлителя).
2, 5 ст. л. кукурузного крахмала.
Сахарозаменитель 4 гр фит - парад номер 7.
Ванилин 1 пакетик 1, 5 гр.

Для шоколадного крема: 170 гр. Жидкого творога (вкуснотеево 0, 3 жира - целая пачка).
Сахарозаменитель 8 гр фит - парад номер 7.
1 ст. л. какао - порошка с Горкой.

Киш по Дюкану. Рулет по Дюкану (по рецепту Виктории Соколовой с небольшими изменениями.Все ингредиенты для шоколадного крема смешать.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Тесто: 2 яйца, 2 ст. л кукурузного крахмала, щепотка соли, чайная ложка разрыхлителя.

Все перемешать, вылить на противень (у меня с антипригарным покрытием), поставить в разогретую духовку на 5 мин 180°с. потом вытащить и смазать смесью томатной пасты с кефиром ( чтобы не было жидко.

Пицца по Дюкану в духовке. Пицца по Дюкану для чередования.Выложить любую начинку (на ваш вкус: ветчина, помидоры. Сыр, грыбы, зелень, яйца. ) И печь 10 минут. Готово!

Последние обновления на сайте:

1. Брови 2025: Главные Тенденции и Тренды
2. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
3. Эффективные методы лечения вывиха плечевого сустава: что нужно знать
4. Секреты сильного плечевого пояса: как достичь идеальной формы
5. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
6. Эффективные народные средства от остеопороза: как укрепить кости без лекарств
7. Как вылечить остеопороз без лекарств: народные рецепты
8. Невероятное разнообразие желатина: 9 фактов, которые вы не знаете
9. Когда переборщил с сыром и маслом и сам превратился в сыр.
10. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
11. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
12. Лариса Долина афиша: какие песни будут звучать на концерте
13. Восстанови уход за сухой кожей с помощью увлажняющих масок
14. Итоги года 2024.
15. Сделать домашнюю увлажняющую маску для сухой кожи лица: простые рецепты
16. 7 фактов о детях.
17. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
18. Секреты молодости: как выбрать увлажняющую маску для лица
19. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
20. Повреждение связок голеностопного сустава. Принципы лечения повреждения связок голеностопного сустава
21. Как действует маска для волос с медом и яйцом. Маска из яйца и меда для волос: базовые компоненты
22. Жжение в ноге от колена до лодышки: причины и лечение
23. Шепоточки от понедельника до воскресенья ….
24. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
25. Как быть уверенной в себе девушкой. 5 признаков женщины с низкой самооценкой
26. Тема витаминов и похудения - это целая история!
27. Лечение артроза мелких суставов кистей рук. Гимнастика для кистей рук при артрозе фаланг пальцев и других суставов
28. Рейтинг эндопротезов коленного сустава. Цена эндопротезирования коленного сустава
29. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
30. Уход за лицом подростка. Уходовые меры поэтапно и выбор косметических средств
31. Как лечить истончение гиалинового хряща коленного сустава. Диагностика
32. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
33. Инфоньюф ньюфздоровье. Полное животное - красивое животное или лишний вес у собак.
34. Восстановление хряща при остеоартрите. Как контролировать боль при остеоартрите - современные варианты лечения
35. Почему кожа лица нуждается в увлажнении?
36. Как избавиться от сухости кожи лица. Основные признаки сухости кожи
37. Уверенность Михаила Лабковского: секреты успеха
38. Обезболивающая мазь при коксартрозе тазобедренного сустава. Медикаментозное лечение
39. Как менялось понимание семьи в разные исторические периоды
40. Инновационные методы эндопротезирования аневризм брюшной аорты: опыт клиники ЦЭЛТ
41. Как правильно приготовить и использовать маску для волос с медом и горчицей
42. Хотела бы я знать эти трюки раньше: 10 советов для экономии времени и энергии
43. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
44. Мастер-класс: как правильно наносить помаду на губы
45. Шаг за шагом: как красить губы как профессионал
46. Эффективное сочетание: как работает компресс с диклофенаком и димексидом
47. Противоспалительный компресс: эффективные способы применения
48. Остеоартроз плечевого сустава код: симптомы, диагностика и лечение
49. Ревизия или повторная замена эндопротеза коленного сустава: что выбрать
50. Техника наложения черепашьей сходящейся повязки на локтевой сустав