Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Различные блюда

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

1. Наполеон для чередования.

Для коржей:
3 яйца.
2, 5 ст л кукурузного крахмала.
5 таблеток сахарозаменителя.
Ванилин на кончике ножа.

Для крема:
3 ст л сухого молока 1, 5%.
1 ст л кукурузного крахмала.
200 мл молока.
10 таблеток сахзама.

Коржи: измельчить в порошок сахзам. Все ингредиенты смешайте. Разогрейте сковородку маленького диаметра и выпекайте тонкие блинчики из полученной смеси (7-9 блинчиков.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

1. зеленые спагетти из кабачков цуккини с креветками? Чередование.

Оливковое масло - 2 ч. л.
Креветки (сырые) - 400 г.
Чеснок (измельченный) - 1 ст. л.
Сок лимона - 2 ст. л.
Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти - 400 г.

1. Наполеон для чередования.

Для коржей:
3 яйца.
2, 5 ст л кукурузного крахмала.
5 таблеток сахарозаменителя.
Ванилин на кончике ножа.

Для крема:
3 ст л сухого молока 1, 5%.
1 ст л кукурузного крахмала.
200 мл молока.
10 таблеток сахзама.

Коржи: измельчить в порошок сахзам. Все ингредиенты смешайте. Разогрейте сковородку маленького диаметра и выпекайте тонкие блинчики из полученной смеси (7-9 блинчиков.

Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. Aня спокoйно пилa чaй, пока муж и сын xoдили покупaть хомяка.
2. Травматическая диссоциация, как я ее вижу, или еще одна причина, по которой я люблю книги Робин хобб.
3. Интересное исследование попалось.
4. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
5. 10 хороших ритуалов, которые следует соблюдать.
6. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
7. Очень действенный оберег для сына.
8. Похудела на 4 кг.
9. Как правильно пить желатин для здоровья: советы и рекомендации
10. Каскад на круглом лице: как выбрать идеальную стрижку
11. Нежнейший ванильный рулет с шоколадной глазурью.
12. Почему Евгений Миронов до сих пор не женился: главные версии
13. Кто же тайный сын Евгения Миронова
14. Знаменитые артисты, которые шокировали своих фанатов признанием в своей ориентации
15. Какие исторические личности связаны с Орехово-Зуевым
16. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
17. Как быстро оттереть краску для волос с кожи: эффективные методы
18. Разработчики примерными статистиками и размерами Pentagloss поделились!
19. Как быстро отмыть краску для волос с рук: эффективные методы
20. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
21. Как сделать идеальную коррекцию бровей в домашних условиях
22. Какие религиозные общины и культовые сооружения представлены в Красноярске
23. Просто и эффектно: чем рисовать брови в домашних условиях
24. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
25. Советы по созданию идеальных бровей: как и чем рисовать
26. Секреты идеальных бровей: как я создаю свои
27. Как красить брови дома: 9 техник для естественного вида
28. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
29. Секреты красивых бровей: как привести их в порядок дома
30. Реабилитация плечевого сустава после операции: шаг за шагом
31. Плечи в тонусе: простые упражнения для разработки плечевого сустава
32. Эффективные упражнения для плечевого сустава: укрепите свои плечи
33. Первый день великого поста и день писателя.
34. Смакота и здоровье для костей: рецепты с желатином
35. Как желатин может улучшить ваше здоровье и внешний вид
36. Отличная идея: как пить желатин и сколько дней для лучших результатов
37. Способ похудения есть только один -.
38. Какие риски возникают после эндопротезирования? 3 неприятных осложнения
39. После эндопротезирования: как справиться с хромотой и слабостью
40. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
41. Удалили 40 миом и сохранили матку!
42. Спасение для сухой кожи: маска от глубоких морщин
43. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
44. Самолюбие: ключ к счастливой жизни
45. Михаил Лабковский: разгадка тайны неуверенности
46. Презентация к уроку технологии на тему: как создать эффективный урок
47. Благодаря яйцу: создание эффективных масок для волос в домашних условиях
48. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
49. Лечебная физкультура, как метод профилактики остеохондроза. Роль лечебной физкультуры (ЛФК)
50. Повреждения передней крестообразной связки. Хирургическое лечение разрыва передней крестообразной связки колена