Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Различные блюда

Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.

Атака.
Ингредиенты:
500 г куриного Филе, 250 г мягкого обезжиренного творога, 50 мл обезжиренного молока, 1 маленькая луковица, 2-3 головки чеснока, зелень, специи по вкусу.
Из куриного Филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин по дюкану.Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Соусом горячие тефтельки полить. Приятного аппетита!

Чередование.

5 кусочков любого хлеба по дюкану (из отрубей например).
3 луковицы, мелко порезать.
Петрушка, мелко порезанная.
1 кг. Фарша из говядины.
3 яйца.
3 ст. Ложки горчицы.
Соль и перец по вкусу.

Приготовление:

Фарш говяжий.
Замочить хлебушек в небольшом количестве воды, затем отжать жидкость. Лук порезать мелко - мелко. Добавить яйца и.
Мелко нарезанную зелень петрушки, горчицу соль, перец.
Отбивные из фарша по Дюкану. Котлеты по Дюкану из духовки.Все вымешать руками.

1. Наполеон для чередования.

Для коржей:
3 яйца.
2, 5 ст л кукурузного крахмала.
5 таблеток сахарозаменителя.
Ванилин на кончике ножа.

Для крема:
3 ст л сухого молока 1, 5%.
1 ст л кукурузного крахмала.
200 мл молока.
10 таблеток сахзама.

Коржи: измельчить в порошок сахзам. Все ингредиенты смешайте. Разогрейте сковородку маленького диаметра и выпекайте тонкие блинчики из полученной смеси (7-9 блинчиков.

Салаты для атаки по Дюкану. Самые вкусные заправки для ваших блюд по дюкану.

Сохраняйте себе!

Мы напоминаем, норма оливкового масла в день на чередовании - 1 столовая ложка (обновления правил, которые дал Пьер дюкан совсем недавно. Вы можете использовать масло как пожелаете: для жарки, для заправки салатов, в чистом виде.

1. классическая салатная заправка. Чередование.

1. зеленые спагетти из кабачков цуккини с креветками? Чередование.

Оливковое масло - 2 ч. л.
Креветки (сырые) - 400 г.
Чеснок (измельченный) - 1 ст. л.
Сок лимона - 2 ст. л.
Кабачки (цуккини), нарезанных на тонкие спагетти - 400 г.

1. Наполеон для чередования.

Для коржей:
3 яйца.
2, 5 ст л кукурузного крахмала.
5 таблеток сахарозаменителя.
Ванилин на кончике ножа.

Для крема:
3 ст л сухого молока 1, 5%.
1 ст л кукурузного крахмала.
200 мл молока.
10 таблеток сахзама.

Коржи: измельчить в порошок сахзам. Все ингредиенты смешайте. Разогрейте сковородку маленького диаметра и выпекайте тонкие блинчики из полученной смеси (7-9 блинчиков.

Чередование.

Последние обновления на сайте:

1. Как быстро и безопасно отмыть краску для волос с рук
2. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
3. Первая помощь при алкогольной интоксикации дома в Екатеринбурге
4. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
5. Какие исторические события оказали наибольшее влияние на развитие города
6. Где можно на пешие прогулки или походы в окрестностях города
7. Пошаговая инструкция: как сделать красивые брови в домашних условиях
8. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
9. Мои достижения по спорту:
10. Какие высшие учебные заведения есть в Набережных Челнах
11. Операция в субботу, до нее.
12. Какие основные памятники истории и культуры можно посетить в Уфе
13. Как разработать плечевой сустав в Москве: полное руководство
14. Как создать дефицит для похудения, не считая калории?
15. Эффективные упражнения от боли в плечах: 5 простых способов вернуть комфорт
16. Гимнастика после вывиха плечевого сустава в АВАР: эффективные упражнения для восстановления
17. Milana Star: Расписание концертов и встреч с поклонниками
18. Улучшение состояния суставов с помощью желатина: реальность или миф
19. От желатина до здоровых суставов: эффективность и безопасность
20. Сезонный конфликт. Старшая фея весны по имени Ксения продрала глаза до рассвета.
21. Чиж & Co афиша концертов: какие новости о группе можно ожидать на концертах
22. Удивительные способности шишки на пальце руки
23. Понимание анатомии суставов кистей и пальцев
24. Практически месяц не ем сахар, печенье, мармелад, орехи, сухофрукты, сладкие, кислые, красные фрукты и овощи.
25. Подобрать идеальную увлажняющую маску для своей кожи: 29 лучших рецептов
26. Подобрать идеальную домашнюю маску для лица: советы и рецепты
27. Повысьте уровень увлажнения и сгладите морщины: лучшие маски для сухой кожи лица
28. Домашние средства для увлажнения кожи лица и тела
29. Простое и эффективное: маска из сметаны для лица
30. 10 правил ухода за проблемной кожей лица. Как ухаживать за проблемной кожей?
31. Упражнение для уверенности в себе от Михаила Лабковского: как стать увереннее в себе
32. Как ухаживать за лицом после 40 Созвездие Красоты. Особенности кожи после 40 лет
33. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
34. Восстанавливаемся после перелома шейки бедра.. Причины и предпосылки для получения травмы
35. Сильно горят колени без боли: причины и лечение
36. Для чего снижать вес, ради здоровья или красоты?
37. Ацетабулярные углы 20 и 18 у ребёнка в 7 месяцев. Рентген стоп
38. Маски с мёдом для волос в домашних условиях. Рецепты масок с медом для волос: природные косметические средства для густоты и роста волос в домашних условиях
39. Как ухаживать за лицом подростку. Уход за подростковой кожей лица
40. Соединение костей верхних конечностей кратко. СОЕДИНЕНИЯ КОСТЕЙ ВЕРХНЕЙ КОНЕЧНОСТИ
41. Лечение истончения гиалинового хряща в коленях. Как запустить восстановление хрящевой ткани суставов?
42. Лечение профилактика и восстановление хрящей суставов. Хрящевая ткань суставов: строение, особенности восстановления
43. Как увлажнить сухую кожу. Крем для увлажнения кожи
44. Основные принципы наложения повязок при ранении различных областей тела
45. Михаил Лабковский о 6 правилах уверенной женщины: секреты самоопределения и достижения целей
46. Уверенный в себе Лабковский Михаил: Как достичь успеха в жизни
47. Как избежать дегенерации хрящей с помощью правильного питания
48. Эффективные рецепты: как вернуть здоровье волос с помощью масок из яйца и меда
49. Как правильно применять куриные яйца в домашнем уходе за волосами
50. Как сделать маску для волос из коньяка в домашних условиях