Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Стопы при плоскостопии

Плоскостопие - недуг неприятный и опасный последствиями. Оно может быть наследственным и приобретенным, быть вызвано ослаблением мышц голени после травм, или результатом длительного ношения высоких каблуков и обуви без супинатора. 

Качественное лечение плоскостопия может провести только врач ортопед , но в некритичных случаях вы вполне можете облегчить неприятные ощущения и значительно улучшить состояние стоп с помощью нескольких простых физических упражнений, которые помогут сформировать правильный, арочный свод стопы.

Базовые упражнения при плоскостопии

ВАЖНО!  Не следует делать упражнение, если оно причиняет боль! При появлении сильной боли рекомендуется немедленно прекратить занятия и обратиться к  специалисту по лечению стоп .

Читать в разделах: Тренировки Все материалы

Голеностопный сустав — шарнирное соединение, способное двигаться через одну плоскость движения — сагиттальную. Внутри этого движения есть еще два движения: плантарфлексия и дорсифлексия — движение или направление пальцев ног вниз и в противоположную сторону.

Дорсифлексия — изгиб стопы вверх — считается самым важным из движений, потому что позволяет голени двигаться вперед относительно положения стопы. Это важно для правильного ощущения тела в пространстве и эффективного движения.

Плоскостопие — ортопедическое заболевание, заключающееся в изменении конфигурации стопы. Оно не является деформацией как таковой. При плоскостопии наступает сглаживание естественных, характерных для здорового человека анатомических вогнутостей — сводов стопы.

Плоскостопие — всегда приобретённая патология, она формируется в процессе развития и жизни. Но при этом доказана очевидна роль наследственности в развитии плоскостопия: существует ряд врождённых и наследуемых состояний, которые приводят к развитию плоскостопия, даже без провоцирующих факторов.

Последние обновления на сайте:

1. Люди привыкают ко всему.
2. Карликовые гиганты? Новая сенсация с острова Флорес.
3. Выйду в поле голая, съест пускай медведь.
4. Заботься о себе.
5. Без татуажа, но с эффектом: что можно сделать с бровями
6. После артроскопии плечевого сустава: как ускорить восстановление
7. "У Меня Есть Много Мечт, Целей и Планов, но нет Энергии на их Реализацию" - очень частая жалоба клиентов.
8. Понимание боли в суставе после эндопротезирования: причины и лечение
9. Эндопротезирование тазобедренного сустава: отзывы пациентов и врачей
10. После протезирования тазобедренного сустава: возможные осложнения и их лечение
11. Шишки на пальцах рук: почему они появляются и как их избежать
12. Картинки с разными видами суставов: все, что нужно знать
13. Energy Diet - это не магия, не жиросжигатель, не гормональное средство.
14. Боль в колене и жар в ногах: возможные причины и методы лечения
15. Периодический жар в ноге: причины и методы лечения
16. Лечение при жжении в колене: лучшие методы и рекомендации
17. Перелом шейки бедра у пожилых людей. Виды переломов шейки бедра у пожилых
18. Травмы запястья и кисти. Ушиб кисти и пальцев
19. Перелом шейки бедра после 80 лет. Лечение перелома шейки бедра: искусственный сустав
20. Способы соединения костей пояса верхней конечности: обзор
21. Уверенная в себе женщина. 5 признаков уверенной в себе женщины!
22. Привычки уверенной в себе женщины.
23. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
24. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
25. Рецепты маски для волос с яйцом. Яичные маски для волос: лучшие рецепты
26. Размеры и линии таза. Таз в целом, его отделы, половые различия. Размеры женского таза.
27. Ацетабулярный угол при дисплазии. Патогенез
28. Косметические средства для ухода за кожей лица для подростков. Как ухаживать
29. Туторы, что это. Как подобрать тутор на коленный сустав: отличия и особенности коленных туторов
30. Уход за кожей подростков. Уход за кожей подростка
31. Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча
32. Желатин для суставов, как пить и сколько. Как принимать желатин для суставов
33. Самая сильная молитва о детях.
34. Повязки на нижнюю конечность: как выбрать и применить правильно
35. Медикаментозное лечение коксартроза тазобедренного сустава. Лечение коксартроза
36. M65.9 синовит и тендосиновит неуточненный. Синовит и тендосиновит неуточненный
37. Как сделать эффективные маски для волос с медом и куриным яйцом дома
38. Почему избыток мочевой кислоты опасен для здоровья
39. Секреты использования масок с яйцом для эффективного ухода за волосами и кожей
40. Секреты и техники: как создать идеальный макияж губ яркой помадой
41. Мастер класс: как красиво нанести губную помаду
42. Мастер-класс: как идеально нанести яркую помаду на губы
43. Как эффективно использовать компрессы с димексидом для лечения кашля
44. Эффективное сочетание: как работает компресс димексид и дексаметазон
45. Проблема обезвоженной кожи: как ее победить
46. Подобрать идеальную маску для лица с медом и яйцом от морщин
47. Лечение доа левого плечевого сустава: код по МКБ и лечение
48. Рост хрящевой ткани: основные факторы и методы стимуляции
49. Отслойка. Эта тема многих мастеров волнует, давайте разберем почему.
50. В Бразилии бывшая медсестра, которая похудела на 30 килограммов, начала сниматься в порнофильмах.