Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Вареники по дюкану

Вареники по-Дюкану. Пельмени по дюкану от Екатерины Даниленко.

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Чередование.

Яйцо куриное 2 шт.
Творог густой 0% - 1 упаковка.
Крахмал кукурузный - 3 ст. л.

Перемешать все ингредиенты в небольшой посуде и на поставить на ночь в холодильник. А если утром замесили, то оставить на 20-25 минут в морозилке. Затем посыпать стол крахмалом и сделать из этой массы творожной колбаску, разрезать на маленькие части и опустить в кипящую воду. Варить 5 минут после закипания
Творожные ленивые вареники по-Дюкану..

Ингредиенты:
* 350 г. фарша из куриной грудки (1 большая).
* 1/5 среднего кочана капусты (130 г. ).
* 1/3 стакана риса (70 г. ).
* 1 яйцо.
* 100 г. йогурта.
* 300 г. консервированных томатов в собственном соку.
* укроп и петрушка по вкусу.
Приготовление:
1. рис выложите в кастрюлю, залейте водой так чтобы она покрывала его на 1. 5 см. Варите, пока рис не впитает воду.
2. прокрутите через мясорубку Филе куриной грудки.
3. капусту мелко нарежьте.
Ленивые диетические голубцы без риса. Ленивые голубцы без капли жира.4. хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка

Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.

Татошкина кухня. Чередование. Фото Алиса лоренс.
2 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
1, 5 ст. л. пшеничных отрубей смолотых в муку.
1 ч. л. семян льна не молоть.
На АТАКЕ семена льна мы не добавляем!
2 сырых белка.
1 ст. л. холодной питьевой воды.
1 ч. л. оливкового масла.
0, 5 ч. л. разрыхлителя.
Щепотка соли.
Сахарзам.
Смешиваем отдельно все сухие ингредиенты.
Печенье по дюкану "Хрустики" (атака.2 яйца поделим на белки и желтки. Желтки нам не понадобятся - сразу отложите их для другого блюда.
А белки в отдельной посуде по пенки взбиваем.
(До пиков взбивать не надо).

Уже на втором месяце диеты, мне страсть как захотелось пельмешек, помню как долго я искала рецепт, который бы получился, перепробовала несколько вариаций и остановилась на вот этом!
Сохраните себе, чтобы не потерять, тесто, даже если пельмешка при лепке порвется, не разварится?

Пельмени по-Дюкану. Подборка рецептов пельменей и вареников по диете дюкан.

1. пельмени. Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Чередование.

3 ст. л клейковины.
3 ст. л муки из овсяных отрубей.
3 куриных яйца.
3 ст. л изолята.
2 ст. л кефира 0%.
Соль по вкусу.

Для обвалки использовать 1 ст. л клейковины и 1 ст. л кукурузного крахмала.

Пельмени по дюкану атака. Самые вкусные пельмени по дюкану.Замесить тесто на пельмени. Обвалять в клейковине и крахмале. Поставить в теплое место на 20 минут, накры сверху. Далее раскатать скалкой тесто. Начинку на ваш вкус добавить. Готово!

Пельмени из овсяных отрубей по дюкану атака. Пельмени по Дюкану: простой рецепт диетических пельменей

Оцените рецепт

Чередование.

1 лист желатина.
1 ч. л обезжиренного какао без сахара.
1 яйцо.
3 ст. л сахзама в порошке.
250 г творожка 0%.

Этап чередование.

30 гр кукурузного крахмала.
20 г для теста 5 гр сухого молока для посыпки, смолотого в муку.
1 среднее яйцо.
Соль.

Вам понадобится силиконовый коврик. У меня обычный корвик из икеи, для духовки. Насыпьте на него 5 гр сухого молока, как муку. Отделите желток от белка. Смешайте остальное сухое молоко с щепоткой соли и крахмалом. Добавьте желток и разомните смесь тыльной стороной десертной ложки, пока тесто не станет напоминать песочное.

Атака.

Нгредиенты:

Белок яичный - 2 шт.
Молоко 0, 5% - 2 ст. Ложки.
Соль, перец по вкусу.

Приготовление:

1. отделите белки от желтков, поместите белки в чашку или посуду для микроволновки (желательно высокую. 2. влейте молоко и взбейте его вилкой вместе с белками.
3. поставьте посуду в микроволновую печь на 3 минуты.
Омлет на атаке по Дюкану. Белковый Омлет по Дюкану в микроволновке.4. омлет готов! По вкусу можно добавлять зелень, приправы или овощи.

Чередование.

Фарш говяжий.
4 ст. л. овсяных отрубей смолотых в муку.
6 ст. л сома.
2 ст. л крахмала ( 1 ложка в тесто 1 ложка для вымешивания).
2 яйца.
Соль по вкусу.

Пельмени на атаке по дюкану. Пельмешки по дюкану.Замесить тесто: в яица постепенно добавляйте сом, отруби и крахмал. Хорошо смешайте и выложите на силиконовый коврик. Постепенно добавляйте оставшийся крахмал для нужной консистенции. Сделайте кружочки дном бокала или чашки и слепите пельмени. Тесто раскатывайте и формируйте пельмени небольшими порциями. Что - бы пельмени лучше склеивались смазывайте кружки яичным белком. Отварить в подсоленой воде.

Чередование.

2 ст. л отрубей овсяных и 1 ст. л пшеничных, 200 г обезжиренного творога, какао порошок по вкусу, ванилин, 2 сырых желтка, обезжиренное молоко 1, 5%.

Пирожное "Картошка" по дюкану.Отруби в кофемолке в муку перемолоть. Смешайте творог, отруби и желтки. Постепенно вливайте в смесь немного молока до получения пастообразной массы, затем добавьте какао - порошок около 30-40 г. и ванилин на кончике ножа. Из полученной творожной массы вылепите пирожные и поставьте в холодильник на 1, 5 часа.

Последние обновления на сайте:

1. Прически и стрижки для полных девушек: как выбрать идеальный вариант
2. Анон. В браке 8 лет.
3. Топ-прически для круглых лиц: как выбрать идеальный стиль
4. * Как работают эти два продукта и почему с ними худеют *.
5. Сильная молитва от любой беды.
6. Какие площади Санкт-Петербурга являются самыми известными
7. Самое достоверное гадание на будущее.
8. Какие фестивали и культурные мероприятия регулярно проводятся в городе
9. Как отмыть краску с кожи: простые и эффективные методы
10. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
11. Амина усманилаева рассказала о восстановлении после операции по уменьшению желудка.
12. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
13. - Чем Ульяновск отличается от других городов России
14. Как выбрать идеальные брови для долгого времени: советы и рекомендации
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Архангельске
16. Эффективные методы восстановления плечевого сустава после травмы
17. Восстановление после травмы плеча: эффективные упражнения для быстрого выздоровления
18. Концерты Оркестра CAGMO: Энергия и вдохновение на сцене
19. Легендарный Slim 3 D!
20. Реабилитация после эндопротезирования плечевого сустава: шаг за шагом к полному восстановлению
21. Разминка для плечевого сустава: 5 упражнений для здоровья и гибкости
22. Откройте для себя силу желатина для здоровых суставов
23. Способы предотвращения инфекции после эндопротезирования суставов
24. Отек после эндопротезирования тазобедренного сустава: причины и лечение
25. Понимание хромоты после эндопротезирования сустава: причины и лечение
26. Понимание плотных наростов на пальцах кисти: причины и лечение
27. Я в том возрасте, когда неожиданно может выстрелить любое заболевание.
28. На пальце появилась шишка: как избежать и лечить
29. Как улучшить свои технические навыки с помощью 10 главных упражнений для тех
30. Начали с похудения живота закончили отношениями с родителями.
31. Домашние увлажняющие маски для лица: простой способ улучшить кожу
32. Заголовок 1: Маски для увлажнения кожи лица: лучшие способы улучшить гидратацию и здоровье кожи
33. Маски для питания кожи лица: как выбрать и применять правильно
34. 70-Летний пенсионер ушел на рыбалку и пропал.
35. Бинтовые повязки: 5 основных вариантов для различных случаев
36. В разделе собраны ссылки на статьи по уходу за лицом. Как ухаживать мужчине за кожей
37. Лечение и уход после перелома шейки бедра в возрасте 80+. Признаки перелома шейки бедра у пожилых людей
38. Способы использования сходящихся и расходящихся повязок для лечения травм
39. Диеты, голодание, фитнес - это всё не про меня.
40. Как отрастить густые брови и ресницы. Как отрастить ресницы дома: советы профессионала
41. Как сделать брови гуще и шире в салоне или домашних условиях. Как сделать брови густыми
42. Сделать свои суставы более гибкими с помощью рецепта с желатином
43. Углы тазобедренных суставов норма таблица Рентген. Показания к проведению рентгена тазобедренного сустава
44. Ложный сустав после перелома бедра. Классификация ложных суставов
45. 4 причины не спешить с эндопротезированием. Почему не стоит тянуть с эндопротезированием суставов
46. Cоединения в свободной части верхней конечности. Соединение костей верхней конечности
47. Как восстановить хрящи колен народные средства. Как восстанавливается хрящ
48. Лучшие уколы для суставов. Гормональные средства
49. Хрящ в коленном суставе. Анатомия коленного сустава
50. 15 советов при уходе за сухой кожей лица. Почему лицо шелушится?