Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Виды диет

Серебро - самый загадочный из драгоценных металлов. Его называют металлом луны и ночи, в противовес принадлежащему солнцу золоту. Золото всегда ценилось дороже серебра, но именно из серебра делались амулеты, талисманы, ритуальная посуда и другие принадлежности культа. Золото - металл этого мира, серебро - иного, потустороннего

1 3 дня любой белковой пищи (можно немного овощей).
2 3 дня овощи и фрукты.
3 2 дня любой белковой пищи (можно немного овощей).
4 2 дня овощи и фрукты.
5 день любой белковой пищи (можно немного овощей).
6 день овощи и фрукты.

Без муки, манки и сахара!

Ингредиенты.
Тыква - 500 гр.
Творог - 500 гр. (У меня обезжиренный).
1 желток и 3 белка.
Стевия/мед.

Приготовление:
Тыкву натираем на крупной терке и слегка мы тушим на воде, для мягкости. Сливаем воду через дуршлаг.
Творог взбиваем с желтком, отдельно взбиваем белки. Соединяем все и снова взбиваем, добавляем стевию или мед.

Состав:
Творог обезжиренный 200 грамм.
Яблоко 80 грамм.
Яйцо 1 шт.
Отруби (перемолотые) - 15 грамм.
Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:
Творог с яйцом в блендере смешать.
Яблоко потереть на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель.
Все перемешать.
Выложить на противень чайной ложкой.

Перед тем, как выбросить очистки от банана, вспомните об этих советах!

1. полировка обуви.
Внимание! Только в том случае, если протереть ботинки сначала банановой шкуркой, а затем - кусочком ткани, они будут выглядеть, как новые.

2. средство для ухода за кожей лица.
Для увлажнения сухой кожи дважды в день протирайте лицо внутренней стороной кожуры банана. Аналогичное использование банановых очисток при борьбе с прыщами поможет.

Чередование.
Ингредиенты:
Тунец консервированный - 170 г.
Натуральный йогурт - 1 ст. л.
Яйцо - 1 шт (вареный).
Зеленый лук - 1 ст. л.
Сельдерей - 1 ст. л.
Сок лимона - 1 ч. л.
Приготовление:

500 мл кефира 0%.
Творожок мягкий 0% 360 гр.
Сахзам по вкусу.
Желатин 20 гр.
Клубника 5-6 ягод.
Аромик клубника.
Смешиваем творожок, кефир, сахзам, мы добавляем пару капель аромика.
Замочить желатин, распустить на огне, смешать с творожно кефирной смесью.
Форму застелить пищевой пленкой, выложить тонко порезанную клубнику.

(Печется как кексик но получается как пончик - по этому я зову их кексончиками) с этапа чередование!
Ингредиенты для кексончиков:
- 1 яйцо;.
- Овсяные отруби 2 ст. л;.
- Пшеничные отруби 1 ст. л;.
- Творожная масса в брикетах 0% - 1, 5 ст. л.
- Ванильный ароматизатор - 4-6 капель.
- Сахзам 8 таблеток;.
- Разрыхлитель - пол ч. л.;.
- Молоко жидкое 0, 5% - 1 ст. л;.
- Какао - 1 ч. л. (по желанию).

Для этапа чередование.
Чередование.
Ингредиенты:

200 г творога (хорошо отжатого, без жидкости).
1 яйцо.
Сахаразаменитель.
2 ст. Ложки слегка размолотых овсяных отрубей.
1 ст. Ложка крахмала кукурузного.
Аромик "Ванилин".

Приготовление:

Творог с яйцом хорошо размешать, добавить сахаразаменитель, отруби и ложку крахмала, перемешать. Аромик "Ванилин добавить". Смочить руки в воде и накатать небольшие шарики.

Чередование.
Корж мы в мультиварке выпекаем.
Потребуется:
Яйцо куриное - 3 шт 2 белка.
Овсяные отруби - 4 ст. л.
Пшеничные отруби - 2 ст. л.
Какао - 1, 5 ч. л.
кук. Крахмал - 2 ст. л.
Сода - 1, 5 ч. л.
Сок лимона - 2 ч. л.
Ароматизатор "Кекс".
Сахарозаменитель.
Соль.
Вода - 100 мл.

Мультиварку устанавливаем на режим "Подогрев" на 30 минут, сняв чашу.

1 день: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз.
2 день: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз.
3 день: отдых.

4 день: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз.
5 день: отдых.

6 день: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз.

1. заменяйте любимые, но вредные продукты полезными аналогами. Майонез - смесью йогурта и горчицы, фастфуд - домашними сэндвичами и печеной картошкой, торты - фруктовыми муссами. Так вы будете худеть не нанося ущерба любимому рациону, ? 2. ешьте небольшими порциями. Лучше кушать чаще, чем большими объемами, иначе вы растянете желудок и станете есть еще больше. Да и набитый живот будет придавать округлости совсем не там, где хотелось бы.

10.03.2018 в 21:52

Диета на 7 дней?

За 7 дней уходит до 10 кг. Без возврата + очищается организм.

1- ый День: питьевой.
Пьем все что мы хотим, в том числе бульоны.

2-Ой день: овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель.

3-ий день: питьевой.

4- ый День: фруктовый.
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель.

5- ый День: белковый.
Кушаем яйца, Филе курицы (вареное), можно йогурты.

6-Ой день: питьевой.

2 день овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель.
3 день: питьевой.
4 день фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель.
5 день: белковый (кушаем яйца, Филе курицы (вареное), йогурты.
6 день: питьевой.

Ингредиенты:
- Творог обезжиренный 200 грамм.
- Яблоко 80 грамм.
- Яйцо 1 шт.
- Отруби (перемолотые) - 15 грамм.
- Разрыхлитель на кончике ножа.

Приготовление:
Творог смешать с яйцом в блендере, потереть яблоко на терке и добавить в творожную массу, туда же отруби и разрыхлитель, мы перемешиваем. Выкладываем на противень чайной ложкой, запекаем около 30 минут при 180-200 градусах

Похудение с помощью этой разновидности рисовой диеты заключается в том, что необходимо чередовать приемы отварного риса и свежие яблоки.

Проснувшись с утра, необходимо выпить 1-2 стакана воды, затем через 30 минут съесть половину стакана отварного риса без соли, масла и сахара.

Через 2 часа снова пьем 1-2 стакана минеральной воды без газа, через 30 минут мы едим одно большое или два средних яблока.
Далее повторяем по отработанной схеме.

Притягивающая купюра.

Следует купить три свечи зеленого цвета. Именно зеленый цвет с процветанием и благосостоянием связан. Возьмите долларовую купюру номиналом от 10 до 50 долларов. Ритуал проводится в полночь, на растущую луну или полнолуние. Внимание! Только в том случае, если вы этот ритуал сделаете на убывающую луну или новолуние, то пойдет обратный процесс - денег не будет.

Чередование.
250 гр пресного нежирного творога 0% (в идеале - рикотта).
100 гр йогурта с любым вкусом.
2 яйца.
2 ст. Ложки кукурузного крахмала.
Сахзам по вкусу.
Ревень для начинки.

Очень хорошо взбиваем яйца, добавляем сахзам в конце.

Чередование - пюре тыквы.
Яблочный слой. Запечь яблоки ( запекала в мультиварке), пюрировать в блендере. Агар - 5 граммов залить 150 мл холодной воды минут на 10 с сахзамом. Закипятить и кипятить 3 минуты. Быстро вмешать в пюре, вылить в форму.
Творожный слой - 3 баночки творога по 175, граммов, немного молока. Агар - по аналогии с пюре. Быстро взбить венчиком.

Орехи популярны во многих кухнях мира, а разнообразие блюд на ореховой основе поражает: всевозможные кондитерские изделия (торты, кексы, печенье), варенье, паста, масло, настойки, соусы. Орехами можно дополнять салаты, йогурты, мюсли, а также различные горячие блюда. Более того, орехи могут заменить целую трапезу - ими вполне можно позавтракать или перекусить во время полдника. Универсальный продукт! И очень полезный.