Виды диет

Чрезвычайно важно как вы начинаете свой день. Пить теплую лимонную воду по утрам в последнее время популярный шаблон.

Но, это еще не "Выжимаете" все свойства лимона, которые можно использовать. Употребляя теплую лимонную воду, вы не позволяете использовать все супер питательные вещества мякоти и кожуры. Проваривая весь лимон, не выдавливая только сок, вы сможете получить все питательные вещества, которые лимон может предложить.

Посмотрите на этот невероятный рецепт:

Пищевая ценность: белка 65, 3 гр., жира 25, 8 гр., углеводов 122, 1 гр.
Энергетическая ценность: 991 ккал.
На 100 грамм: белка 11 гр., жира 4, 4 гр., углеводов 20, 7 гр., 168 ккал.
Ингредиенты:
1 творог 0% 200 гр., белка 33 гр., углеводов 2, 6 гр., 142 ккал.
2 сметана 10% 40 гр., белка 1, 2 гр., жира 4 гр., углеводов 1, 2 гр., 46 ккал.
3 яйцо 100 гр., белка 12, 7 гр., жира 10, 9 гр., углеводов 0, 7 гр., 157 ккал.

Какие планы на сегодня?
Задание на сегодняшний день:

1. зарядка и контрастный душ обязательно?

2. давайте мы устроим день похвалы и комплиментов? Выбирайте любую Дюшу и хвалите, хвалите, говорите комплименты?

Любой мусор у вашего дверного порога может быть … всего лишь обычным мусором. Так или иначе его необходимо сжигать, не занося в квартиру. Голыми руками мусор не трогайте, перед сжиганием облейте его любой горючей жидкостью, не попадите в дым. В течение ближайших трех дней ничего не давайте из дома тем, кто может вдруг явиться к вам и настоятельно что-то просить

Как сбросить лишнее.
1. белковый разгрузочный день.
Отварите одну курицу (без кожи и костей), разделите мясо на 6 порций и съешьте в течение дня. Не забудьте в этот день выпить 2 литра простой воды.
Мясо курицы - источник белка, на переработку которого наш организм тратит много калорий.
На переработку белка тратится много калорий.
Белковый разгрузочный день позволит вам избавиться от 700-800 г лишнего веса.
2. салат "Щетка".

Кто как давно контрастный душ делал? А? Рассказывайте!
А сегодня у нас день секс - символа! Кто для вас идеалом мужской красоты и привлекательности является? То, что муж/любимый/жених, это и так понятно.

Чередование.
Тесто: на 1 корж но нужно испечь 2 коржа и разрезать их пополам получится 4 коржа. Коржи: 3 белка взбить с солью и сах. Зам до пиков. Желтки соединить с 2 ст. л овсянных отрубей ( смолоть в муку) будет густая масса я добавляю немного белков которые уже взбитые 1 ст. л пудинга шоколадного (я добавила пудинг потому, что не было кукурузного крахмала, у кого нет пудинга тогда 1 ст. л кукурузного крахмала 1, 5 ч. л нежирного какао. ) 1 ч. л разрыхлителя

Для бисквита:
? 4. Яйца.
4 столовые ложки сахара.
4 столовые ложки с Горкой муки.
1 чайная ложка порошка для выпечки.
3 столовые ложки какао.
4 столовые ложки горячей воды.

Для крема:
670 мл молока.
? 70 гр. Картофельного крахмала.
2, 5 столовые ложки сахара.
? 70 гр. Белого шоколада.
? 170 гр. Сливочного масла (комнатной температуры).
? 100 гр. Сахарной пудры.

Шоколадная помадка:

пп.
1. сладкий маринад для курочки.
Смешать 20 мл сиропа агавы и 4 ст. Ложки дижонской горчицы.
2. кефирный маринад.
Смешать кефир 0% 250 мл, 9 убчик чеснока 3 шт и специи по вкусу. Подержать в холодильнике.
3. маринад для говядины.
1/4 Чашки соевого соуса с низким содержанием натрия.
2 ст. л. дижонской горчицы.
1 ст. л. яблочного уксуса.
Немного тимьяна.
1/4 Чашки свежевыжатого лимонного сока.

Ингредиенты.

Для теста:
200 г муки, 4 яйца, 750 мл молока, пол пучка укропа, 2 ч. ложки сахара, соль.

Для начинки:
5 вареных яиц, 300 г ветчины, 200 г сыра, растительное масло.

Для панировки:
1 яйцо, панировочные сухари, соль по вкусу.

Тесто. Муку просеиваем, мы смешиваем с молоком, яйцами, солью и мелко порезанным укропом.

Тщательно размешиваем, чтобы не было комочков.

Жарим тоненькие блинчики с двух сторон.