Виды диет

Все этапы.
Майонез@Retsepti. Dukan.

Для приготовления 200 мл майонеза нам понадобятся:
2 сырых желтка, 1 ст. л. оливкового или парафинового (для "Атаки" - только парафинового) масла, горчица - 1 ч. л., мягкий творожок 250 г ("домик в деревне" 0, 1%), соль - щепотка, сахарозаменитель - 1 таблетка, 1 ст. л. лимонного сока (или уксуса, лучше - яблочного.

Отделяем желтки от белков, из лимонов выдавливаем сок.

Салат "Метелка" для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты!

Берете 1 среднюю свеклу (сырую), 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона и нерафинированым маслом. Можно добавить стебель сельдерея для большей полезности.

Как правильно готовить.

Все мы знаем, что каши очень полезны и питательны, и желательно их употреблять хотя бы один раз в день. Чем каши полезны так? Во-первых, они содержат много пищевых волокон, стимулирующих работу кишечника и очищающих организм от вредных веществ. Во-вторых, в кашах содержатся питательные углеводы, растительные белки и жиры. К тому же каши содержат полезные витамины (особенно группы в) и минеральные вещества (фосфор, железо, калий, магний, кальций

Сушеные яблоки содержат: кальций, калий, железо, натрий, фосфор, йод, серу, медь и молибден.

Сушеные яблоки развитию полезных бактерий способствуют.

Сушеные яблоки память и умственные способности улучшают.

Потребление всего нескольких штук в день снижает риск развития старческого слабоумия и потери памяти.

Сушеные яблоки обмен веществ улучшают.

Сушеные яблоки выступают в качестве профилактического средства от различных онкологических заболеваний.

"У меня была соседка, которая очень любила выпить, причем, крепко выпить. И так она к этому делу пристрастилась, что посадила печень до цирроза. Она долго лечилась, несколько раз лежала в больнице, но вылечиться полностью не могла.

И вот ей дали рецепт, который полностью помог ей вылечиться от цироза печени. Но им, как оказалось, можно лечить практически все заболевания печени, почек и желудочно-кишечного тракта.

Рецепт лечебного сиропа.

1 неделя (по 200 раз в день) - 10 подходов:
1 день - 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;.
2 день - 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;.
3 день - 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;.
4 день - отдых.
5 день - 20, 10, 30, 25, 20, 10, 30, 30, 15, 10 раз;.
6 день - 30, 25, 10, 20, 15, 35, 20, 25, 10, 10 раз;.
7 день - отдых.

2 неделя (по 350 раз в день) - 12 подходов.
1 день - 20, 30, 25, 35, 25, 40, 30, 35, 30, 30, 25, 25 раз;.

Чередование.
Чередование@Retsepti. Dukan.

500 г. кабачков.
300 г. копченой куриной грудки.
1 крупная репчатая луковица.
4 желтка.
6 белков.
2 ст. Ложки кукурузного крахмала.
100 г. натурального йогурта 0%.
1 ч. ложка разрыхлителя теста.
Соль.
Черный перец.
Тимьян.
Растительное масло.

Разогреть духовку до 170 с.

Луковицу очистить, нарезать мелким кубиком и пассеровать в небольшом количестве растительного масла.

Лишь в том случае, если вы хотите избавиться от парочки лишних килограммов, как можно быстрее, то рисовая диета вам отлично в этом поможет!

Меню рисовой диеты:

1 день.

Завтрак: яблоко, 100 гр вареного риса с лимонной цедрой;.
Обед: овощной суп, 150 гр овощного салата, 100 гр риса со свежей зеленью и 1 столовая ложка оливкового масла;.
Ужин: овощной суп, 100 гр риса, вареная морковь.

2 день.

1 техника - отрезание.
Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё. Просто отрежьте её от себя, и на её место поставьте что-то другое. И ключевой принцип здесь - вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2 техника - этикетка (которую мы приклеиваем к чему-либо).

1. 1 столовая ложка сухого вереска на 2 стакана кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

2. 1 столовая ложка листьев крапивы на 1 стакан кипятка, настаивать 10 минут, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.

3. льняное масло принимать по 20 мл.

4. 200 грамм отрубей на 1 литр горячей воды, кипятить 15 минут, процедить. Пить по 1/2 - 1 стакану 3-4 раза в день.